Bewertungen zu Vom Reizdarm zum Wohlfühldarm: Erkennen & Entlasten (ePub)

Vom Reizdarm zum Wohlfühldarm: Erkennen & Entlasten - Die "Alles-in-einem" Lösung für ein beschwerdefreies Leben des Autors Dieter Röhmwald ist nicht nur für Menschen mit Darmbeschwerden zu empfehlen.

Sehr verständlich beschreibt der Autor den Aufbau und die Aufgaben des menschlichen Darms. Er gibt viele wertvolle Tipps, wie mit einem geschädigtem Darm umzugehen ist um wieder zu einem gesunden Mikrobiom zu gelangen.

Die Anleitungen zu einer entspannenden Bauchmassage um den Darm zu entlasten finde ich wunderbar und super praktikabel für mich.

Das Thema Ernährung wird umfassend bearbeitet und es sollte sich für jeden gute Umsetzungsmöglichkeiten finden lassen.

Einzig bei den Tipps zu den Flohsamenschalen habe ich zu bemägeln, dass kein Hinweis darauf gegeben wird, wenn ich Medikamente einnehme-da muss auf den ausreichenden zeitlichen Abstand geachtet werden, da die Medikamente sonst nicht mehr wie gewohnt wirken.

Insgesamt ein sehr empfehlenswerten Buch, welches sich von der breiten Masse abhebt.

Wie viele andere auch, plage ich mich seit Jahren mit diffusen Magen- und Darmbeschwerden. In der ganzen Zeit hat man einiges ausprobiert: mal mit mehr und mal mit weniger Erfolg. Der Leidensdruck wurde immer grösser. Auf der Suche nach einer Lösung bin ich auf das Buch gestossen. Es ist aufgrund der grossen Schrift und der übersichtlichen Einteilung sehr gut zu lesen. Der Text ist verständlich und nicht langweilig geschrieben. Man bekommt einen Überblick darüber wie was funktioniert, wo was herkommen kann und wie man dem (z.B. über die Ernährung) entgegensteuern kann. Habe viele gute Anregungen erhalten, wo ich das ein andere auf jeden Fall noch ausprobieren werde.

Erkennen und Entlasten ist bereits der zweite Band von Dieter Röhmwohl zum Thema Reizdarm. Zunächst wird dem Leser gut und verständlich der Darm und die Verdauung näher gebracht. Neben der ausführlichen Schritt für Schritt Anleitungen zur Darmsanierung/Darmreinigung und der Entsäuerung erhält man auch wertvolle Tipps zu Lebensmitteln zur reizdarmfreundlichen Ernährung. Durch die grosse Schrift lässt sich das Buch besonders angenehm lesen.

Ich hab das Buch zwar noch nicht ganz zu Ende gelesen, aber ich kann definitiv sagen dass es gut geschrieben ist und alles sehr gut erklärt. Ich hab jetzt seit 17 Jahren einen Reizdarm und sehe mich in einigen Beschreibungen wieder und klar kennt man dann das ein oder andere bereits, aber immer wieder gut sich das nochmals vor Augen zu führen und man lernt nie aus. Danke für ein tolles Buch, gerne mehr davon.

Vom Reizdarm zum Wohlfühldarm: Erkennen & Entlasten - Dieter Röhmwohl

Beschreibung:

Sie leiden an Blähungen, Verstopfungen, Durchfällen oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten?
Der Alltag wird immer herausfordernder, die Lebensqualität ist enorm eingeschränkt?
Unternehmungen ausser Haus machen regelrecht Angst, weil keine Toilette in direkter Nähe ist?
Sie schämen sich wegen häufigen Toilettengängen vor anderen Menschen?
Wenn eines oder mehrere dieser Merkmale auf Sie zutreffen, sind Sie hier genau richtig.
Denn in diesem Fall leiden Sie wahrscheinlich am Reizdarm-Syndrom.
Eine Diagnose, die bedauerlicherweise oft totgeschwiegen wird.
Und das, obwohl fast 90% der Deutschen an Unverträglichkeiten und Allergien bzw. chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen leiden - Tendenz steigend!
Selbst Ärzte haben oft keine Lösung parat, sodass Betroffene sich häufig komplett alleingelassen fühlen.
Doch das muss nicht sein!
Der Autor dieses Buches, Dieter Röhmwohl, kennt diese Situation sehr gut. Seine Darmbeschwerden, aber auch die Scham, die mit ihnen einhergeht, haben ihm früher ein unbeschwertes Leben unmöglich gemacht.
Der Schlüssel zu neuer Lebensqualität und Gesundheit war für ihn eine Darmreinigung und –sanierung gefolgt von einer individuell angepassten Ernährung sowie Umstellung auf eine gesunde, stressfreie Lebensweise.
In dieser Fortsetzung seines Bestsellers “Vom Reizdarm zum Wohlfühldarm” teilt er mit Ihnen die neuesten Erkenntnisse, um den Darm nachhaltig in den Griff zu bekommen – und damit das Leben in vollen Zügen zu geniessen.

Mein Leseeindruck:

Menschen wie der Autor Dieter Röhmwohl, die selbst an gesundheitlichen Beeinträchtigungen leiden, sind der Garant für gute Bücher, die genau bei diesem Problem ansetzen und sich damit auseinandersetzen. Will man doch für sich selbst das Beste und einer Lösung für diesem Problem auf die Spur kommen.

Und da ich als Leser genauso mit diesen Problemen zu kämpfen habe, hat es mich umso mehr gefreut, das es jetzt dieses zweite Buch von dem Autor gibt, der uns allen eine Erleichterung bei dieser gesundheitlichen Belastung verschaffen kann.

Ich habe das Buch aufmerksam gelesen und die Regeln befolgt - und siehe da - es geht mir viel besser und ich kann absolut sagen, das es mir bei meinem Problem doch schon sehr geholfen hat. Natürlich ist noch nicht alles gut, aber man kann einfach viel besser damit leben!

Fazit:

Super und sehr empfehlenswert!

Gibt es als Ebook und als gedruckte Version und kann dem Leser echt zu einem besseren Leben verhelfen. Ich kann natürlich nur von meiner Seite das her erklären, aber ich bin sicher, das es bei anderen Erkrankten ebenfalls helfen wird.

Von mir gibt es ein grosses Lob und eine Empfehlung! Und natürlich 5 Sterne!

aktualisiert am 24.07.2022

Für mich ist das informative und sehr fundierte Buch von Dieter Röhmwohl "Vom Reizdarm zum Wohlfühldarm: Erkennen & Entlasten - Die "Alles-in-einem" Lösung für ein beschwerdefreies Leben" zu einem unverzichtbaren und wertvollen Ratgeber geworden.
Das Buch ist sehr übersichtlich gegliedert und bietet vielfältige Unterstützung bei Darmproblemen. Ausserdem bekommt man als kleines Extra eine gratis Anleitung für Yoga Übungen.
Sehr gut fand ich beispielsweise auch die Anleitung zum Fermentieren.
Auch bin ich hier auf bisher unbekannte Tipps gestossen, die mir jetzt aber sehr helfen bei meinen Darmproblemen.
Ich kann dieses wertvolle Buch allen ans Herz legen, die sich näher mit dem Thema Reizdarm beschäftigen möchten und hier fundierte, praktische und wertvolle Tipps zum Umgang mit der Darmgesundheit finden.
Absolute Leseempfehlung!

Schon lange habe ich mit einem Reizdarm zu kämpfen. Genauer genommen seit der Jugendzeit. Nach diesem Buch habe ich nun einen super Überblick erhalten, woher mein Reizdarm entstanden sein könnte und warum bisher kein Arzt diesen Reizdarm und die Auslöser entdecken konnte. Tatsächlich habe auch ich den Fehler gemacht, wie vermutlich sehr viele heutzutage ebenso, direkt mit pflanzlichen oder gar medizinischen Arzneimitteln dagegen vorzugehen. Dass es dadurch die Sache schlimmer machen kann, hätte ich nicht vermutet.

Ein gesunder Darm verspricht ein gesunder Körper, da jede Immunabwehr auf Grundlagen des Darms basieren. Dass aber so viel davon angehängt und welche Krankheiten man davon bekommen kann, hat mich fasziniert wie zugleich ebenso schockiert, da ich vieles nicht wusste. Seit einem Jahr leide ich an Rheuma und muss dadurch leider sehr starke Medikamente zu mir nehmen. Ich bin mir sicher, dass ich durch die Tips und Tricks sowie den Anwendungen in diesem Buch viel unternehmen kann, sodass ich meinen Darm effektiv unterstützen und sanieren kann und hoffentlich gleichzeitig den Nebeneffekt erzielen kann, dass meine Krankheit bald ausgeheilt oder zumindest unterstützt werden kann.

Ganz tolle Auflistung der Grundlagen für eine Darmreinigung und Darmsanierung.
Alles wird super toll beschrieben, warum man welche Dinge machen muss, wo der Unterschied zwischen Darmreinigung und Darmsanierung liegt. So ist es für den Leser im Anschluss des Buches super einfach, die Darmreinigung und Darmsanierung durchzuführen.

Ich kenne mich schon sehr gut mit diversen Kräuter- und Heiltees aus. Dennoch habe ich wieder einiges über Kräuter- und Heiltees gelernt, die im Bezug auf den Darm und der Entwässerung basieren, die mir bisher noch nicht so bekannt waren.

Toll finde ich übrigens auch, wie Dieter Röhmwohl auf die heutigen Diäten eingeht und was die Fehler an diesen Diäten sind. So geht er auf den Verzicht von Milch oder Fleisch und Fisch ein, sowie Verzicht der Kohlenhydrate und erklärt, was der Fehler sein kann, wenn man darauf verzichtet. Oft machen Menschen heute Trends und Diät-Trends mit, ohne den Hintergrund zu erfahren und schaden sich am Ende noch mehr, als dass sie den Nutzen davon erfahren. Toll hierbei ist, dass er aber ebenso gleichzeitig darauf eingeht, warum die Diät gemacht werden kann und auf wen die Diät zusprechen wird.

Das Thema mit der Übersäuerung fand ich auch sehr interessant, was eine Übersäuerung auslösen kann. Meistens merkt man die Auswirkungen erst, wenn es schon zu weit fortgeschritten ist. Die Ursachen einer Übersäuerung, wie bei einer falschen Atmung, habe ich auch nicht gewusst und noch nie direkt auf die Atmung geachtet, das wird nun geändert.

Schon lange und auch vor meiner Rheuma-Erkrankung wollte ich eine Diät machen und wieder eine Kleidergrösse zurückkehren. Nie hat das geklappt, egal ob mit Sport, Paleo oder Intervallfasten. Dass aber hinter dem ganzen Problem Giftstoffe stecken, hätte ich nicht gedacht und da hilft tatsächlich die Entgiftung - das werde ich sofort ausprobieren.

Zu guter Letzt noch die Anleitung für eine Fermentierung. Super gut, das werde ich definitiv mit allen möglichen Obst- und Gemüsearten versuchen ;)

Vielen herzlichen Dank für dieses wundervolle und informative Buch.
Ich werde es bald versuchen, wenn ich auch das Kortison abgesetzt habe. Ich bin mir sicher, dass dieses Buch der Erfolg sein wird.

Vom Reizdarm zum Wohlfühldarm von Dieter Röhmwohl, Ratgeber zur Darmgesundheit, EBook aus dem Röhmwohl Verlag.
Liebe geht durch den Magen aber auch durch den Darm.
Blähungen Verstopfung Durchfall und Nahrungsmittelunverträglichkeiten, wenn es dem Darm nicht gutgeht, dann geht es dem gesamten Körper nicht mehr gut. Hier werden die Ursachen aufgezeigt die für solche Probleme die Ursache sein könnten, die entsprechenden Lösungen werden hier übersichtlich, leicht verständlich und nachvollziehbar geliefert. Der Darm ist essentiell wichtig für unseren gesamten Körper, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Ich habe mich zuerst ganz unvoreingenommen auf die Lektüre eingelassen, flüssig und anschaulich zu lesen. Die Gründe für Darmprobleme sind plausibel erklärt. Tipps und Anleitungen zur Abhilfe sind mannigfaltig aufgeführt. Besonders gefallen hat mir, dass auch die Nahrungs- und Genussmittel und Lebensumstände die dem Darm schaden, festgehalten wurden.
Nun werde ich das Buch in aller Ruhe noch einmal durcharbeiten und verschiedene Ratschläge anwenden.
Der Aufbau und die Funktion des Darms sind anschaulich erklärt, Lebensmittel und Umstände die der Darmgesundheit nicht zuträglich sind fehlen nicht. Besonders wichtige Anmerkungen sind fett gedruckt und somit deutlich hervorgehoben.
Es sollte in jedem Fall mit einer Darmreinigung und anschliessender Darmsanierung beginnen. Mit den beschriebenen Anleitungen, Beispielen für die diversen Mittel und Methoden die bei dem Prozess Anwendung finden ist es auch für den medizinischen Laien durchführbar. Besonders interessant fand ich die gut erklärte, Schritt für Schritt-Anleitung einer Bauchmassage, die dem Darm und der Verdauung wohltut. Erfreut haben mich die Vorschläge diverser Teesorten die zur Unterstützung getrunken werden können.
Dass eine basische Ernährung zu einem Wohlfühldarm helfen kann ist vermerkt und es werden gleich auch einige Lebensmittel aufgeführt die im Körper sauer oder basisch wirken.
Für Alle, die unter Darm- oder Verdauungsprobleme leiden, Abhilfe schaffen oder ihrem Körper und somit der Gesundheit etwas Gutes tun wollen, ist dieses übersichtlich gestaltete und gut erklärende Buch vermutlich genau das Richtige. Von mir dafür 5 Sterne.

Vom Reizdarm zum Wohlfühldarm
Erkennen & Entlasten
Die „Alles-in-einem“ Lösung für ein beschwerdefreies Leben
Band 2 Dieter Röhmwohl


Einfach und gut Erklärt
Ein guter Ratgeber mit vielen Tipps, Empfehlungen und Anleitungen für einen gesunden Darm.
Der Körperliche Aspekt des Darms wird gut und einfach erklärt.
Der Autor hat einen flüssigen, leichten und lockeren Schreibstiel, so dass ich auch den Teil mit den Körperfunktionen interessiert und schnell gelesen habe.
Immer wieder lockert der Autor diese normalerweise trockene Theorie mit Hinweisen und Tipps auf.
Bei der Darmreinigung fand ich es sehr gut, dass immer mehrere Möglichkeiten aufgezählt werden.
Der Autor erklärt die Vorgehensweise, ohne sich auf ein bestimmtes Mittel zu konzentrieren und gibt viele hilfreiche Anregungen.
Ein grosses Thema sind in dem Buch sind unter anderen Lebensmittel. Was kann der Darm gut verdauen? Was nicht? Was wirkt abführend, schonend usw.
Des weiteren wird auch immer wieder auf den emotionalen/seelischen Aspekt eingegangen.

"Woran kannst Du erkennen, dass mit Deinem Darm etwas nicht in Ordnung ist?" und was "Was kannst Du tun?" Sind Fragen auf die immer wieder detailliert eingegangen wird.

Mit einer praxisnahen Herangehensweise und einfach umsetzbaren Methoden, führt der Autor dich zu deinem Wohlfühldarm.
Man hat schon am Anfang des Buches Lust gleich zur Tat zu schreiten und seinen Darm etwas gutes zu tun.

In Gegensatz zu anderen Büchern wird hier nicht nur auf dem negativen Aspekt (was wirkt sich negativ auf den Darm aus) sondern auch auf den positiven Aspekt (was wirkt positive auf dem Darm an) eingegangen.

Der Autor, gibt einen nicht das Gefühl alles falsch gemacht zu haben, sondern motiviert einen zu einem Darmfreundlichen handeln.

Des weiteren fand ich gut das hier nicht um ein bestimmtes Produkt beworben wird und dass man immer eine Auswahl an Möglichkeiten hat.
Hier sei erwähnt dass man vieles auch schon zu Hause hat und somit gleich loslegen kann.

Alles in einem hat mir das Buch sehr gefallen und weitergeholfen.
Klare Kaufempfehlung.

Wie viele andere auch, leide ich unter Darmproblemen und Reizdarm. In dem Buch werden sehr informativ medizinische Zusammenhänge erklärt. Es ist aber so geschrieben, dass es auch von Laien gut verständlich ist. Auf zu viele medizinische Fachausdrücke wird hier verzichtet, was das Buch auch gut leserlich macht.

Wer also ein leicht verständliches Buch bzgl. Darmprobleme haben möchte, dem kann ich dieses Buch wirklich sehr gut empfehlen. Auch für Menschen, die sich in die Problematik hereinlesen möchten oder gerade anfangen, sich damit auseinanderzusetzen, ist das Buch geeignet. Das Buch gibt einem viele Tipps und Anregungen. Es werden auch verschiedene Lebensmittel aufgezählt, die sich positiv auf den Darm auswirken können. Hier habe ich auch viele nützliche Hinweise bekommen. Der Autor geht in dem Buch auf Ernährung und Bewegung ein, aber auch auf die Aspekte wie Stress und negative Umwelteinflüsse werden von ihm sehr deutlich und verständlich dargestellt. Auch hier bekommt man Tipps, was man vielleicht in seinen Alltag einbauen kann, wie z.B. Yoga, Meditation.

Das Buch hat mich auf jeden Fall zum Umdenken angeregt und mir Tipps gegeben, was ich verbessern kann. Dies werde ich jetzt auch versuchen, in den Alltag einzubauen. Auch beim Thema Ernährung und Einkaufsverhalten habe ich hilfreiche Anregungen erhalten. Man merkt sehr deutlich, dass der Autor sich mit dem Thema sehr auseinandergesetzt hat und hier für alle betroffenen Personen ein Buch geschrieben hat, was wirklich jeder gut verstehen kann und nicht noch so ein Ratgeber ist, den man beim Lesen gar nicht versteht und der dann als Staubfänger im Regal landet.

Ich kann das Buch auf jeden Fall jedem empfehlen, der sich mit dem Thema Darmprobleme oder Reizdarm auseinandersetzen möchte und dies in einer verständlichen Weise erklärt bekommen möchte. Ich vergebe hier gerne 5 von 5 Punkten.

Toller, hilfreicher Ratgeber für meinen Darm
Seit Jahren habe ich Probleme mit dem Darm. Durchfall und Verstopfung wechseln sich ab, Divertikel machen mir das Leben teilweise unerträglich, eine Darm-OP habe ich auch schon hinter mir. Beim Lesen des Buches bin ich wiederholt auf meine eigenen Probleme gestossen.
Dass der Autor vom Fach ist, merkt man schon bei den ersten Seiten. Er erklärt verschiedene Krankheitsbilder und wie sie sich voneinander unterscheiden. Er erklärt, warum unser Darm krank ist/werden kann und was wir dagegen unternehmen können. Nicht nur unsere Essgewohnheiten beeinflussen die Darmgesundheit, auch (Umwelt)-Gifte und Stress sind mit dafür verantwortlich, dass er uns Probleme macht. Unser Darm „spricht“ mit uns anhand von Blähungen, Verstopfungen und Durchfall. Tun wir ihm was Gutes mit Darmreinigung, die Schritt für Schritt erklärt wird, Bauchmassage und darmfreundlicher Ernährung. Alles wird in dem Buch ausführlich erklärt, Übungen und Rezepte sind gleichermassen leicht umsetzbar. Es ist sehr lehrreich, aber durchaus verständlich geschrieben und Betroffene können lernen, wie man einen Darm unterstützen kann, damit es seltener zu Durchfall, Verstopfung oder Blähungen kommt. Es gibt Hinweise auf Lebensmittel, die dem Darm gut tun, oder die man besser vermeiden soll und Hinweise und Anleitungen zu meditativen Übungen (z.B. Yoga), die verständlich erklärt und leicht umzusetzen sind.
Endlich lerne ich meinen Darm besser kennen und ich weiss nun ungefähr, was in ihm vor sich geht. Ich habe begonnen, die Tipps, die mir gegeben wurden umzusetzen, um mir und meinem Darm etwas Gutes zu tun.
Wer unter Darmproblemen leidet, für den ist das Buch echt interessant und hilfreich. Aber auch andere sollten es lesen. So lernt man, auf was man achten muss und was man vermeiden soll, wenn man seinem Darm etwas Gutes tun will.

Ich habe schon lange Beschwerden mit meinem Bauch. Durch Social Media bin ich immer mehr auf die Wichtigkeit der Gesundheit des Darmes gekommen. Dieses Buch ist für mich genau im richtigen Moment gekommen, denn mit diesem Buch hat man eine seriöse Quelle für seine Darmbeschwerden.

Das Buch ist in verständlicher Sprache geschrieben, obwohl Fachbegriffe verwendet werden. Diese werden allerdings sehr gut erläutert.

In diesem Buch erfährt man sehr viele nützliche Informationen über den Darm, die in dieser Rezension die Rahmen sprengen würden. Interessante Inhalte von diesem Buch sind unter anderem wie die Psyche unserem Darm beeinflusst und welche fünf Alltagsgifte für unseren Darm schädlich sind.

Einem werden nicht nur Informationen an den Kopf geworfen, sondern auch Vorgehensweisen, die Schritt für Schritt erklärt werden. So zum Beispiel die Bauchmassage oder die Darmentleerung mit anschliessender Darmsanierung.
Ich, als jemand die noch gar keine Ahnung für ihr Darmwohlgefühl hat, fühle mich hier sehr an die Hand genommen und nicht hilflos stehen gelassen.

Durch die quellenbelegten Fakten, kann man alles nochmals selbst nachlesen, obwohl ich definitiv nicht die Notwendigkeit sehe, denn das Buch zeigt einem alles sehr anschaulich dar.

Natürlich ist für jeden, der ein Problem mit seinem Darm, hat dieses Buch eine Empfehlung. Aber auch für alle, die sich um das Wohlergehen ihres gesamten Körpers sorgen, ist dieses Buch ein Ratgeber, den ich jedem empfehlen würde.

Dieter Röhmwohl bringt ein so wichtiges Thema verständlich erklärt auf die Seiten, dass dieses Buch jeder lesen kann, egal wie geübt man im Lesen ist. ;)

Eine definitives Kaufmuss von meiner Seite!!!

Ich hatte vor wenigen Jahren sehr starke Darmbeschwerden. Obwohl ich eh nicht viel wiege, habe ich wegen Darmentzündung und weil ich dadurch fast nichts mehr essen konnte, fast zwanzig Kilo abgenommen. Damals habe ich sehr viel Literatur über Darmgesundheit, psychische Gesundheit, Ernährung gelesen und mich schlussendlich mehr oder weniger selber kurieren können.

Es wäre gut gewesen, wenn ich damals dieses Buch von Dieter Röhmwohl zur Hand gehabt hätte.

Vieles, was ich aus verschiedenen Quellen zusammentragen musste, ist hier kurz und verständlich zusammengefasst.

Auch einiges für mich Neues konnte ich hier noch erfahren, z.B. über Bauchmassage, Räuchern...

Sehr interessant fand ich auch die Anleitung zum Fermentieren von Gemüse und Kräutern.

Und das Buch hat mich wieder darin bestärkt, mir Zeit zu nehmen, um mich gut um mich selber zu kümmern. Zitat: „An erster Stelle sollten immer Deine eigenen Bedürfnisse stehen! Du allein trägst die Verantwortung dafür, dass diese erfüllt werden. Und nein - das ist nicht egoistisch, sondern notwendig!“

Das Buch ist ganz grosse Klasse. Ich hätte es zwar lieber als richtiges Buch gehabt aber gut es ist auch so zu lesen. Ich habe mir die Kapitel rausgesucht die für mich wichtig und interessant sind. Es ist ein sehr fundiertes Buch mit viel Wissen das sehr spannend zu lesen ist. Ich habe ganz viel gelernt und danke sage ich dafür.

Sehr zu empfehlen auch vielleicht für diejenigen die eigentlich keine Probleme haben, aber lasst es euch gesagt sein, durch unsere westliche Ernährung hat unser Darm schon ganz gut zu tun.

Es wird auch allgemein auf viele Themen eingegangen das fand ich gut wie zum Beispiel:

Die Entgiftung denn wir nehmen oftmals mit unserer Nahrung zuviele Schadstoffe auf, wie Entsäuerung gut gehen kann, Ruhe und Schlaf also in allem ein sehr gutes und informatives Buch.

Dieter Röhmwohl nimmt uns auf eine sehr interessante Reise in den Darm mit. Offen und sehr informativ, erfährt der Leser viel über den Darm und die Darmgesundheit. Mit hat besonders das Thema Alltagsgifte gefallen und auch die Verwechslung von Hunger und Durst. Es gibt so manchen interessanten Exkurs wie zum Thema Stress und wir erfahren sogar, wie viel Ruhezeiten das Gesetz eigentlich verlangt. Was mir nicht so gut gefallen hat ist der nur kurze Verweis zu Valter Longo dem 'Fastenpapst' und auch eine kritische Auseinandersetzung mit dem Thema Fasten. Gerade heute stand in Tagesspiegel ein langer Artikel darüber, dass Fasten das Immunsystem schwächt...Da hätte ich gerne eine Betrachtung von beiden Standpunkten her gelesen.

Ich durfte das Buch kennenlernen und bewerten. Ich bin selber betroffen mit Problemen und war sehr gespannt auf das Buch.

Ich bin damit gut zurecht gekommen. Die Sprache war gut zu verstehen. Ich habe einige Tipps erhalten. Ich bin auf die Umsetzung und die langfristige Wirkung gespannt. Interessant fand ich auch, dass es hier noch weitere Themen gibt. Hier wird auch nach dem "drum herum" geschaut - der psychischen Gesundheit. Das hatte ich bisher nicht so gelesen und das finde ich interessant. Daher vergebe ich 4 Sterne für das Buch.

Sehr gut strukturiert, viele Tipps die ich umsetzten konnte. Ein gelungenes Buch, welches in der Praxis sehr gut hilft.
Ich kann es nur weiter empfehlen.

Ein sehr informatives Buch rund um den Darm. Für manche mag es vielleicht zu "einfach" aufgebaut sein, ich persönlich finde die Informationen genau auf den Punkt gebracht, denn zu viel kann dann auch recht langwierig werden. Die Kapitel sind gut eingeteilt und wenn man zu einem bestimmten Thema etwas braucht kann man direkt zu dem jeweiligen Kapitel blättern. Ich werde mit definitiv einige Tipps zu Herzen nehmen.

Infos und Anregungen zum Thema Darmgesundheit
In diesem Buch geht es um das Thema Darmgesundheit, dies möchte der Autor dem Lesenden in der Du-Form näher bringen. Es geht nicht nur rein um den Darm sondern auch um das drum herum der persönlichen Lebensführung. Welches in kurzen Kapiteln dargestellt wird. Die Leserschaft erfährt hier mehr über das Immunsystem, Symptome die der Körper einen gibt, um das Warum der Darmerkrankung, Lebensmittel die gut tun und die vermieden werden sollten, aber auch Anregungen zur Darmreinigung, Stress und seine Folgen etc.. Alle Kapitel sind kurz und bündig gehalten, zudem kann man sie unterschiedlichen Themen auch quer lesen. Abgerundet wird es noch mit einer Anleitung zur Bauchmassage.

Fazit: Informativ geschriebenes Buch über die Darmgesundheit. Es regt zum Nachdenken und vielleicht auch umstellen der eigenen Lebens-, Essgewohnheiten an. Die Autor erhebt dabei nicht den Zeigefinger sondern erklärt informativ auf, auch Anleitung wie z.B. eine Bauchmassage fehlen nicht. Bein den Tipps zu den ätherischen Ölen und das Räuchern fehlt mir der Hinweis zu den Kontraindikationen. Den Erhalt der Yogaübungen finde ich zu umständlich.... Die Werbe-Empfehlungen (Räucherware und Kochbuch) gehören an das Ende eines Buches, so kann man es besser wiederfinden. Ansonsten kann ich es allen empfehlen die sich mit dem Thema Darmgesundheit ausführlicher beschäftigen möchten.

Dieter Röhmwohl Vom Reizdarm zum Wohlfühldarm Erkennen und Entlasten Band 2 Amazon 2021

Geburtstag und Weihnachten für den Darm

In diesem Buch geht es um die Darmreinigung, -sanierung & -entgiftung. Dazu gibt es viele tolle Tipps.

Hab ich Band 1 schon super hilfreich gefunden, so ist Band 2 sogar noch besser. Ich hatte wohl noch nie so viele Zettelchen im Buch, wie hier, das heisst, ich werde die Darmreinigung & Entgiftung durchführen, so wie es in dem Buch angeregt wird.

Inzwischen habe ich gelernt, dass man von Ärzten keine Hilfe erwarten kann, wenn man die Diagnosen gestellt bekommen hat und du kannst die Tabletten mit Laktose nicht nehmen, weil du sie nicht verträgst, dann bist zu kompliziert und „austherapiert“! Daher bin ich sehr froh und dankbar, dass es solche hilfreichen Bücher auf dem Markt gibt.

Teil 1 vom Reizfühldarm zum Wohlfühldarm Darmweh ade – Dauerhaft zufrieden und schmerzfrei, hat mich ja schon überzeugt. Das positive an den Büchern ist, sie sind leicht verständlich geschrieben, in vielen erkennt man seinen Darm wieder und kann diese Tipps anwenden. Beide Bücher finde ich noch besser, als „Darm mit Charme“, denn das ist für mich quasi das Basis Buch: Verstehe deinen Darm. Vom Reizdarm zum Wohlfühldarm Band 1 und 2 sind so für mich, die Fortsetzung, wie kann ich mir bei Darmproblemen helfen.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Ein sehr hilfreiches Buch, für alle, die Darmprobleme haben. Band 1 und 2 „Darmweh ade – Dauerhaft zufrieden und schmerzfrei“ und „Erkennen & Entlasten“ sind die empfehlenswertesten Sachbücher für die Darmgesundheit. 10 Feensternchen für das Buch bzw. für beide Bücher.