Bewertungen zu Mit Nachsicht

Fantastisch. Aktuell wichtiger denn je. „Mit Nachsicht“ ist kurzweilig und humorvoll geschrieben, es gibt viele Stellen die einen schmunzeln lassen. Es beschäftigt sich offensichtlich mit einem psychologischen Thema, ist aber durch den sehr lebhaften Schreibstil ist es für mich fast schon auch noch Belletristik. Als psychologischer Laie fühlt man sich wunderbar abgeholt, der Author beschreibt Fakten und Zusammenhänge der Psychologie einfach verständlich und liefert dabei auch gleich faszinierendes Hintergrundwissen mit. Ich persönlich konnte einiges für mich selbst daraus ableiten. Das Buch habe ich für mich selbst gekauft, da es mir aber so gut gefallen hat werde ich auch bestimmt in meinem Bekanntenkreis verschenken. Wir brauchen mehr solcher Inhalte!

Spannend, lehrreich und inspirierend

Ich lese gerne Bücher zu psychologischen Themen, vor allem mit Schwerpunkt Persönlichkeitsentwicklung und so hatte mich die Leseprobe neugierig gemacht.
Vorab… dies‘ ist kein typischer „Psycho-Ratgeber“, aber trotzdem oder gerade deswegen hat mir ‚Mit Nachsicht‘ sehr gut gefallen.
Ich schätze es sehr, wenn bei Büchern dieser Art die schreibende Person „vom Fach“ ist, also eine psychologisch-therapeutische Ausbildung und Erfahrung in dem Bereich hat. Dies ist bei Sina Haghiri definitiv der Fall. Man merkt dem Autor sein Fachwissen und die tiefe Auseinandersetzung mit dem Thema an. Und dennoch ist der Schreibstil wunderbar angenehm zu lesen und auch ein Augenzwinkern kommt dann und wann nicht zu kurz.

Mir hat gefallen mit welcher Breite (und wissenschaftlicher Tiefe) der Sina Haghiri die Themen Nachsicht und Empathie in seinem Buch betrachtet. Das beginnt bei der Entwicklung der Sozialpsychologie und einiger berühmter sozialer „Experimente“ (die meisten waren mir tatsächlich bekannt), die bis heute einen negativen Blick auf das menschliche Sozialverhalten prägen. Im Anschluss ordnet der Autor diese Experimente in den geschichtlichen und persönlichen Kontext der Forschenden ein. Allein dieses beiden ersten Kapitel lasen sich für mich so spannend, wie ein Krimi!
Im weiteren Verlauf erläutert der Autor, wie unsere Gehirn bei der Informationsverarbeitung funktioniert, welche Auswirkungen die (sozialen) Medien auf unsere Wahrnehmung haben und gibt Anregungen, die eigenen Denk- und Verhaltensmuster zu verstehen und zu reflektieren. Dabei geht es sowohl darum, mit anderen aber auch mit sich selbst nachtsichtiger umzugehen und diese Nachsicht nicht als Schwäche, sondern als etwas Positives zu begreifen.

Fazit. ‚Mit Nachsicht‘ war eine grosse Überraschung für mich. Der Schreibstil des Autors sowie seine umfangreiche Recherche haben mich begeistert. Das Thema wird umfassend betrachtet und dabei allen Blickwinkeln genug Raum gegeben, um sie als Leser „sacken lassen“ und nachvollziehen zu können. Ein Buch, dass ich uneingeschränkt weiterempfehlen werde.

Haben wir was davon, nachsichtig zu sein?

Die Covergestaltung ist etwas schlicht, aber meiner Meinung nach sehr passend. Die aus wenigen Strichen bestehenden Figuren reichen schon aus, um uns das Thema dieses Buches auf den ersten Blick zu verdeutlichen.

Der Autor Sina Haghiri ist vom Fach, denn er ist ein behandelnder Psychotherapeut. Das macht sich im Inhalt bemerkbar, denn es werden viele Studien dargelegt und sogar echte Fallbeispiele aus den Therapiesitzungen. Das Thema Nachsicht bzw Empathie wurde in diesem Buch meiner Meinung nach sehr ausführlich behandelt.

Der Teil, der mir am besten gefallen hat, ist der, in dem die gesundheitlichen Folgen von Nachsicht aufgeführt werden.

Ich finde den Schreibstil flüssig und angenehm zu lesen und als Laie hatte ich keine Probleme mitzukommen, auch wenn es thematisch etwas anspruchsvollere Stellen in diesem Buch gibt.

Der Autor hat durch seinen Schreibstil eine sehr sympathische Art, die mir sehr gefallen hat.

Es sind viele Informationen in einem kleinen Buch verpackt, was dieses Buch sehr lesenswert macht.

Meiner Meinung nach wäre es ein perfektes Buch für Leser*innen die:

- sich einfach über das Thema Psyche interessieren und sich weiterbilden möchten (zu dieser Gruppe gehöre ich :)

- etwas schwierige Menschen im Umfeld haben und Anregungen haben möchten, wie man mit solchen Menschen umgehen könnte

- sich für gesundheitliche Aspekte bezüglich Nachsicht / Empathie interessieren

Schlüssige Argumentation für einen neuen Blick auf eine unterschätzte Fähigkeit

„Mit Nachsicht“ von Sina Haghiri ist ein Sachbuch mit echtem Mehrwert. Denn die Lektüre ändert den Blick auf Nachsicht und zeigt auf warum diese für uns aber auch für die gesamte Gesellschaft so wertvoll sein kann. In seinem Buch räumt der Autor zunächst mit einem falschen vorherrschenden Menschenbild auf, welches auch durch manche bekannten Studien entstanden ist. Warum diese mittlerweile anders betrachtet werden müssen überrascht stellenweise. Die folgenden Kapitel bietet eine gute Themenmischung. Wie sollten wir mit Medien umgehen, insbesondere Social Media, was gibt es für Belege das Nachsicht nicht nur unserem Gegenüber nützt und auch sehr Konkretes Handwerkszeug was uns Sina Haghiri aus seiner therapeutischen Praxis mitbringt. Der Schreibstil liest sich durchgehend angenehm flüssig und auch komplexere Themen werden gut verständlich erklärt. Sehr sympathisch und kompetent vermittelt der Autor auf wenigen Seiten sehr viel Wissen. Von trockenem Fachwissen keine Spur, was mir sehr sympathisch war. Wer gerne Neues lernt, zu einem positiven Menschenbild finden möchte, oder sich für psychologische Forschung interessiert, der ist hier genau richtig. Gerne vergebe ich begeisterte 5 Sterne und eine klare Leseempfehlung!

Sehr zum Nachdenken
Der Psychologe SINA HAGHIRI hat mit seinem Buch MIT NACHSICHT WIE EMPATHIE UNS SELBST UND VIELLEICHT SOGAR DIE WELT VERÄNDERN KANN mich sehr zum Nachdenken angeregt.
Auf gut 250 Seiten erzählt er zunächst über einige Versuche aus den Anfängen und späteren Zeit der Psychologie, um damit unser aller Verhalten zu verdeutlichen. Im weiteren Verlauf geht es um uns und unser Sein in der heutigen Zeit. Über Hauptsache Überleben, Angst, Distanz, das Internet und vieles mehr. Dabei hat mich der Begriff Doomscrollig am meisten beeindruckt. Er beschreibt den exessiven Konsum negativer oder beunruhigende Nachrichten. Und da erlebe ich viele Mitmenschen, wie sie darin gefangen sind.
Das Buch hat viele Hintergrundinformationen und Beispiele, wie wir ticken und wie wir es besser machen können. So können wir zum Beispiel die Sichtweise ändern und einen Realitätscheck durchführen, ob unser Umfeld wirklich so negativ und dunkel ist, wie wir denken. Um dann zu entdecken, dass es viel besser als erwartet ist. Mich stimmt das Buch positiv und werde es ganz bestimmt nicht im Regal verstauben lassen, sondern weiter geben, damit auch andere Menschen darüber nachdenken können.

Nachsicht wäre so wichtig

Sina Haghiri - Mit Nachsicht Wie Empathie uns selbst und vielleicht sogar die Welt verändern kann - Kösel 2024 - k

Das Buch erläutert, warum man mit Empathie und Nachsicht, sich selber und die Welt verändern kann.

Leider lässt sich dieses in unserer Gesellschaft nur schwer umzusetzen, weil wir von Klein auf darauf getrimmt wurden, die Umgebung in Schubladen zu stecken. So gibt es für die Meisten nur „rechts oder links“, „alles ist schwarz oder weiss“ „was falsch gemacht – sofort Bestrafung“, da ist es aus mit der Nachsicht mit sich selber und da scheitert auch die Nachsicht mit anderen.

Viele Kapitel in diesem Buch wirken langatmig und sind für den psychologisch ungeschulten Leser schon viel. Exkurse in Soziologie sind interessant, aber sie helfen dem normalen Leser wenig genau das Ziel zu erreichen, welches er erwartet. In diesem Buch finde ich zu wenig ausführliche Erklärungen, wie das gehen soll.

Für mich war das Buch eher trocken, mit wenig Bildern, Tabellen usw. Es hat mich sehr getriggert und oft den Nerv getroffen! Sina Haghiri ist ein guter Autor, aber er schafft es nicht, mich bei der Suche nach einer Lösung, wie man denn nun Nachsichtiger wird zu unterstützen. Vielmehr ist es so, dass einem immer mehr klar wird, dass unsere Gesellschaft in einem Sumpf feststeckt. Bestrafungen sind allgegenwärtig. Es gibt keine Nachsicht in unserer Umgebung. Das Problem müssten alle gemeinsam anpacken, was aber nicht umsetzbar ist. So bin ich in einem Dilema-Teufelskreis-Vorurteile-mangelndes Selbstbewusstsein. Man möchte etwas verbessern, aber im Grunde ist das Vorhaben zum Scheitern verurteilt, selbst wenn ich mit mir Nachsehen habe und mit ein paar Mitmenschen, werden noch immer unzählige übrig bleiben.

Denn ich habe den Eindruck, dass das Zusammenleben immer mehr auseinander driftet und es nur alleine drum geht, mit dem Kopf durch die Wand, ohne Rücksicht auf (Menschen-)Verluste. Wie soll man da Nachsicht und Empathie zeigen/lernen/umsetzen, wenn fast jeder ein Einzelkämpfer geworden ist?


Mein – Lesezeichenfees – Fazit:

Mir wäre es lieber gewesen, Sina Haghiri hätte nicht so viel erklärt, sondern sich mehr mit der Umsetzung befasst. So ein Buch sollte „volksnaher“ geschrieben sein, damit sich alle damit beschäftigen können und dass ein Umbruch stattfindet. Der Ansatz selber ist gut und ich finde, damit sollte man sich mehr beschäftigen und es sollte mehr Bücher zu dem Thema geben, vor allem für „the next generation“. 3,5 Feensternchen.

PS: Meine Rezi hat weder mir noch meinem Mann gefallen. Daher hab ich meine Rezi von meinem Mann komplett umschreiben lassen. Manchmal verhindern meine Depris eine anständige Rezi, vor allem wenn mich das Buch triggert. Etwaige Fehler sind trotzdem meine Schuld. ;-) Ich bitte um Nachsicht. :-)

Inhalt und meine Meinung:
Sina Haghiri ist Psychotherapeut und Podcaster und wirbt in seinem Buch für Nachsicht und Empathie, dieses Verständnis geht in unserer heutigen schnelllebigen Zeit zunehmend verloren. Der Autor regt die Leser in zehn Kapiteln an, die eigene Perspektive zu wechseln, einfühlsamer und verständisvoller mit seinen Mitmenschen umzugehen, Vorurteile zu überdenken und nicht jedem Gruppenzwang zu unterliegen. Das Buch hat mir sehr gut gefallen, es hat meine Sichtweise und Wahrnehmung geschärft und meinen Blick auf meine Mitmenschen verändert. Es gibt im Buch viele Tipps und Ratschläge für ein wohlwollenderes Verständnis gegenüber anderen Menschen und auch mit sich selbst. Selbst die wissenschaftlichen Aspekte waren für mich als Laie auch gut zu verstehen und nachzuvollziehen. Die Beispiele aus dem Alltag haben für mich vieles verständlich gemacht und ins rechte Licht gerückt.

Anregend und lehrreich!

In dem Sachbuch „Mit Nachsicht“ befasst sich Sina Haghiri mit dem Thema des Einfühlvermögens und der Nachsicht.
Mir hat besonders gefallen, dass der Schreibstil flüssig und angenehm ist, obwohl auch wissenschaftliche Hinweise und Fachtermini vorkommen. Haghiri führt Ereignisse und bekannte Fälle an, wobei er den Leser zum Hinterfragen und Nachdenken über diese anregt. Er schreibt hierbei nicht unbedingt über bahnbrechende oder welterschütternde Erkenntnisse oder Theorien, sondern leitet einen Perspektivwechsel über bereits Bekanntes an. Somit ist der Bezug zum eigenen Alltag greifbarer und man reflektiert die eigenen erlernten Denkmuster.
Wenn man zudem generell Interesse an Psychologie hat, erfährt man auch einige Eindrücke aus seiner therapeutischen Tätigkeit, was meiner Meinung nach den Inhalt des Buches abrundet. Ich kann das Sachbuch wärmstens empfehlen!

Das Sachbuch "Mit Nachsicht" umfasst 272 Seiten auf 10. Kapiteln.

Kurzer Plot:

"In jedem Menschen steckt das Böse, es wartet nur auf die richtige Situation, um auszubrechen." - Seite 35

Sind die meisten Menschen heute rücksichtslos und achten nur auch sich selbst? Was kann man unternehmen um aus schlechten Phasen zu kommen?

In Krisen sehen wir eher die negativen Dinge, und die positiven Aspekte werden übersehen. Denn in der Not können die Erwartungen an die Menschen im Umfeld steigen. Wie kann man Nachsicht entwickeln, mit anderen und sich selbst? Denn Fehler passieren...

Mit Filmen wie "A Clockwork Orange" dem Roman "Der Herr der Fliegen", oder "Das Sheriffs Ferienlagerexperiment" wird aufgezeigt, zu welchem Verhalten Menschen fähig sind.

Wie hilfreich ist die Sublimierung? Der bewusste Versuch, die eigene Angst, Wut, Trauer und Aggression zu kanalisieren.

Welche Rolle spielen die vielen Reize, die ständig und überall auf uns einströmen? Was macht Menschen egoistisch? Was haben wir davon, Nachsicht zu entwickeln?

Wenn man eigene Fehler erkennt, kann man seine Fähigkeit Nachsicht zu trainieren stärken.

"Nachsicht zu trainieren bedeutet, Empathie und emotionale Intelligenz auszubilden." - Seite 226

Fazit:

Der Autor und Psychotherapeut Sina Haghiri zeigt in diesem Sachbuch auf, wie man Nachsicht mit sich selbst und unseren Mitmenschen gegenüber entwickeln kann.

Dabei kommen Beispiele aus Experimenten/Studien zur Untermalung der Thematik zur Sprache, die dabei helfen können, sein Gegenüber nicht als Hindernis, sondern als Mitmensch zu betrachten.

Wichtig: "Eine Emotion zu spüren ist immer, ausnahmslos, in Ordnung." - Seite 248

Das Sachbuch regt zur Veränderung an, vielleicht auch bei DIR.

4. Sterne!

Nachsicht entwickeln und verstehen
Sina Haghiri hat hier in 10 Kapiteln gegliedert einen psychologisches Sachbuch geschrieben. Es geht zum Beispiel darum das wir die Welt als zunehmend gefährlichen Ort wahrnehmen, warum wir eher Schlechtes als Gutes bemerken und wie wir aus solchen Phasen herauskommen, Sublimierung, ständige Nachrichten- und Informationsfluten die uns beeinflussen. Ausserdem natürlich darum das man Nachsicht trainieren kann um diese Eigenschaft zu stärken.

Für mich war es sehr interessant davon zu lesen was für Experimente in früher Zeit auf manipulative Weise durchgeführt wurden und sogar heute noch in Lehrbüchern zu finden sind. Auch einige der psychologischen Wirkmechanismen haben richtige AHA Effekte bei mir ausgelöst. Teils war das Buch aber auch schon anspruchsvoll zu lesen und es beinhaltet wirklich sehr viele Informationen zu ganz verschiedenen Aspekten. Die Tipps und Alltagsbeispiele wie man nachsichtiger sein kann sind sehr hilfreich.

Für alle die sich für Psychologie und das Thema Nachsicht, Empathie, Menschlichkeit interessieren lesenswert.

Sina Haghiri, Psychotherapeut beschreibt in den 10 Kapiteln seines Buches „Mit Nachsicht“,
dass immer mehr Menschen Schwierigkeiten haben, anderen zu vertrauen, dass eher das Schlechte als das Gute wahrgenommen wird.

Was Glaubenssätze bedeuten und welche Auswirkungen sie haben können.
Mir erscheint der Inhalt wissenschaftlich fundiert.
Das Hintergrundwissen hat mich fasziniert und angesprochen.

Dem Autor gelingt es, das Wissen, die Informationen und Erkenntnisse warmherzig und sympathisch
und absolut NICHT belehrend an den Leser zu bringen.
Für mich als psychologischen Laien war es allerdings stellenweise etwas mühsam und viel.
Dennoch ist es überwiegend gut les- und nachvollziehbar.
Ein Buch für alle, die sich für Psychologie interessieren.

Der Psychotherapeut Sina Haghiri hat sich dem Thema Empathie gewidmet. In seinem Buch versucht er aufzuzeigen, was einen besseren Umgang mit unseren Mitmenschen ermöglicht und was das verhindert.

Grundsätzlich sieht er ein Problem in unserer soziokulturellen Prägung

Die Literatur des 20. Jahrhunderts habe oft die menschliche Niedertracht thematisiert
Die Sozialpsychologie habe das, durch entsprechende Experimente untermauert
Die Nachrichten suggerieren uns, dass die Welt ein gefährlicher Ort ist

Menschen übernehmen Ressantiments, sehen sich durch Einzelfälle bestätigt und übertragen sie auf ganze Gruppen. S. 12

Durch diese Vorurteile hegten wir bestimmte Erwartungshaltungen, die in unserem Gegenüber Irritation auslösten. Dadurch nähmen die anderen von uns Abstand, weil sie es uns kaum rechtmachen könnten. Daraufhin entstünde in uns die Überzeugung, dass wir uns nicht auf andere verlassen könnten. Die meisten Menschen nähmen die Welt als Haifischbecken war, in dem jeder sich selbst der nächste sei.

Dann erläutert der Autor Kapitellang die einzelnen psychologischen Richtungen wie Verhaltenstherapie und Tiefenpsychologie und die bekanntesten Experimente der wissenschaftlichen Sozialpsychologie, um seine These der soziokulturellen Prägung zu untermauern. Er führt an, dass Studienergebnisse gefälscht wurden, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen oder falsch interpretiert.

Ein kleiner Exkurs in die Abwehrmechanismen folgt, der veranschaulicht, zu welchen Verdrängungen wir neigen um unseren Selbstwert zu stabilisieren.

Sina Haghiri erklärt anhand evolutionsbiologischer Eigenschaften, warum negative Ereignisse sich um sovieles besser in uns festsetzen als positive.

Desweiteren macht er auf die Gefahr von andauernder Reizüberflutung aufmerksam, bei der das Gehirn vermehrt den Belohnungsbotenstoff Dopamin ausschüttet, wie es das alltägliche Bombardement an Nachrichten, SMS und soziale Netzwerke vermögen. Er rät uns, die Informationen so bewusst zu selektieren, wie die Nahrung, die wir unserem Körper zuführen. Slowfood statt Fastfood.

Zu guter Letzt zeigt Sina Haghiri, dass Nachsicht wenig damit zu tun hat Schwäche zu zeigen, als viel mehr, dem Gegenüber nachzusehen, dass er gerade nicht wusste, dass er einen Fehler machen wird. Wie gut wir uns damit tun, auch uns selbst gegenüber nachsichtiger zu sein.

Fazit: Ich mag die Intention von Sina Haghiri. Wieviel einfacher wäre unser gesellschaftliches Zusammensein, wenn wir nicht in jedem unseren Feind sehen würden, das ist aber auch schon alles. Ich denke, dass die Stärke der Nachsichtigkeit einen gesunden Selbstwert voraussetzt, den ich einer Vielzahl meiner Mitmenschen absprechen möchte. Solange unser gesamtes System aus Bestrafung, statt Belohnung besteht, strafende Eltern, strafende Lehrer, mobbende Mitschüler, strafende Religionen, strafendes Wirtschaftssystem, strafende Politiker und wer weiss, was Kinder noch alles verinnerlichen, wird sich an unserem gesellschaftlichen Miteinander kaum etwas ändern. Solange die Wertschätzung nicht jeden Einzelnen miteinbezieht und es stattdessen systemrelevante Berufsgruppen gibt, die einfach mehr wert zu sein scheinen, haben wir eine hausgemachte systemische Ungleicheit. Damit ist Nachsichtigkeit unser geringstes Problem und das Thema ad absurdum geführt. Ich hätte dieses Buch, das nicht leicht zu lesen war, nicht gebraucht.

Auf der Suche nach Tiefe

In seinem Buch "Mit Nachsicht" wirft Sina Haghiri einen wichtigen Blick auf die Bedeutung von Nachsicht in einer Welt, die von Selbstoptimierung geprägt ist. Das Werk beleuchtet die Notwendigkeit, nachsichtiger mit sich selbst und der Welt umzugehen, besonders in einer Zeit, in der Selbstoptimierung als oberstes Ziel gilt. Haghiri analysiert bekannte Studien aus Psychologie und Psychoanalyse, um die Hintergründe für ein negativ gestimmtes Menschenbild zu beleuchten, diskutiert aber auch evolutionäre und soziale Gründe sowie den Einfluss sozialer Medien. Trotz der interessanten Einsichten bleibt die Struktur des Buches zuweilen unzureichend und die Anleitung zur Umsetzung der Erkenntnisse oberflächlich. Zudem ändert sich der Fokus erst zur Mitte des Buches hin zu persönlicheren Aspekten des Themas. Dennoch bietet das Werk eine interessante Perspektive auf ein wichtiges Thema und regt zum Nachdenken über den Umgang mit sich selbst und der Welt an. Insgesamt kann das Buch aber LeserInnen dazu inspirieren, über ihre Einstellungen und Verhaltensweisen nachzudenken und möglicherweise Veränderungen anzustreben. Mir persönlich hat jedoch die tiefere Behandlung und praktischere Anleitung gefehlt. Daher 2,5 ⭐

Wie erlange ich mehr Gelassenheit, mehr Nachsicht in meinem Leben? Mit dieser Frage beschäftigte ich mich während der Lektüre dieses Buches. Doch bevor es auf die, für mich interessanteren, weil persönlicheren, Aspekte des Themas einging, beschäftigte es sich mit der Analyse bekannter Studien aus Psychologie und Psychoanalyse und leitete somit die Hintergründe für unser negativ gestimmtes Menschenbild her. Aber auch evolutionäre und körperliche Gründe für unsere Skepsis am Mitmenschen, sowie der Einfluss sozialer Medien wurden aufgezeigt. Erst zur Mitte des Buches änderte sich langsam die Sichtweise und wurde persönlicher. Mit realen Beispielen aus der Praxis des Autors, sowie aus Film und Sport wurde dem Leser das Verhalten durch eine Veränderung des Blickwinkels erklärt, um dadurch Verständnis und letztendlich Nachsicht zu erzeugen. Wie aber man selbst sein Verhalten ändern kann, wird letztendlich recht rasch abgehandelt und enthielt kaum Neues. Die Schlussfolgerungen klingen logisch, können aber auch gut mit Hilfe des eigenen Menschenverstandes hergeleitet werden. Daher unterhielt mich dieses Buch zwar gut, aber in meinen Bemühungen brachte es mich kaum weiter.