Fit ohne Geräte (DVD)

Name: Fit ohne Geräte
Brand: riva Verlag, Riva
SKU: 5379590
Price: 31.90 CHF
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Autor: Mark Lauren

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Produktdetails

Produktbeschreibung
Video
Mitwirkende
Autorenporträt
Biblio. Angaben / Produktdetails

Produktinformationen zu „Fit ohne Geräte (DVD)“

Mit seinem erfolgreichen Fitnesskonzept Fit ohne Geräte hat Mark Lauren einen riesigen Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Diese Trainingsform kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, baut aber effizienter Muskulatur auf als Gewichtheben und verbrennt mehr Fett als Aerobic.

Auf dieser DVD präsentiert der Sportausbilder der U.S. Special Operations drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit vielen verschiedenen Übungen. Die Trainingseinheiten dauern mit Warm-up und Cool-down jeweils um die 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut. So werden Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen.

Ob Einsteiger oder Profi, zu Hause oder unterwegs diese DVD ermöglicht es allen Anhängern des gerätefreien Trainings, mit dem Bodyweight-Experten und Bestsellerautor Mark Lauren zu trainieren.

Weitere Produktinformationen zu „Fit ohne Geräte (DVD)“

Mit seinem erfolgreichen Fitnesskonzept Fit ohne Geräte hat Mark Lauren einen riesigen Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Diese Trainingsform kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, baut aber effizienter Muskulatur auf als Gewichtheben und verbrennt mehr Fett als Aerobic. Auf dieser DVD präsentiert der Sportausbilder der U.S. Special Operations drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit vielen verschiedenen Übungen. Die Trainingseinheiten dauern mit Warm-up und Cool-down jeweils um die 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut. So werden Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen. Ob Einsteiger oder Profi, zu Hause oder unterwegs - diese DVD ermöglicht es allen Anhängern des gerätefreien Trainings, mit dem Bodyweight-Experten und Bestsellerautor Mark Lauren zu trainieren.

Mitwirkende zu „Fit ohne Geräte (DVD)“

Darsteller:	Mark Lauren
Verlag:	riva Verlag, Riva
Label:	riva Verlag
Verleih:	riva Verlag
Vertrieb:	WVG Medien
Jahr:	2012

Autoren-Porträt von Mark Lauren

Lauren, Mark
MARK LAUREN ist zertifizierter Sportausbilder bei der US Army und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Sein Buch Fit ohne Geräte gehört zu den bestverkauften deutschen Fitnessbüchern im Jahr 2011.

Bibliographische Angaben

Autor: Mark Lauren
DVD
farbig, Spieldauer: 75 Minuten
Bild: Widescreen
Sprache: Deutsch, Englisch
Studio: riva Verlag
EAN: 9783868832419
Erscheinungsdatum: 28.06.2012

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61 von 86 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

Werner F., 13.09.2012

Ich habe das Buch FIT ohne Geräte und ich muss sagen es ist sein Geld wert, da man sich Wissen aneignen kann, dass auch Gesund ist und das noch kostenlos.
Und ob ihr es glaubt oder nicht, dass Spiegelbild kann sich sehen lassen nach den Workouts.

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23 von 40 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

Sabine K., 09.02.2017

Kann selber nicht viel dazu sagen, hat mein gekriegt. Ist auf jedenfall schweisstreibenden und mit einer ausgewogenen Ernährung (oder dem kochbuch ) sehr gut. Wie weit der sixpack rauskommt müssen wir noch abwarten.

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18 von 33 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

Tatjana B., 08.12.2017

Ich habe mir diese dvd gekauft, weil ich wieder fit sein wollte nach 2 Schwangerschaften. Bei dem workout kraft hatte ich nur muskelkater in den Oberarmen und in den Seiten. Bei Ausdauer war ich total überfordert mit denen schweren Übungen und hatte eine Woche Kater in den Oberschenkeln. Das Programm finde ich eigentlich gut nur leider ist das nichts für Anfänger, da man bei einigen Übungen gelenkig sein muss.

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