Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten

Name: Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten
Brand: ZS Zabert und Sandmann
SKU: 134021849
Price: 24.95 CHF
Availability: InStock
Rating: 4.375 (8 reviews)
ISBN: 3965840924

Das 16:8-Programm mit Rezepten und Wochenplänen

Autoren: Anne Fleck , Jörn Klasen , Matthias Riedl

Durchschnittliche Bewertung

4.5Sterne

(8) Kommentare lesen (8)

4.5 von 5 Sternen

5 Sterne 5

4 Sterne 1

3 Sterne 2

2 Sterne 0

1 Stern 0

Alle 8 Bewertungen lesen

Schreiben Sie einen Kommentar zu "Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten".

Kommentar verfassen

Merken

Magazin

Magazin Beiträge

Richtig fasten

Gesünder leben ohne Zucker

Merken

Magazin

Magazin Beiträge

Richtig fasten

Gesünder leben ohne Zucker

Mehr zum Inhalt Video Autorenporträt

lieferbar

versandkostenfrei

Bestellnummer: 134021849

Statt Fr. 29.95
Jetzt zum Weltbild
Bestsellerpreis

Buch -17% Fr. 24.95

In den Warenkorb

Kauf auf Rechnung
Kostenlose Rücksendung

lieferbar

versandkostenfrei

Bestellnummer: 134021849

Statt Fr. 29.95
Jetzt zum Weltbild
Bestsellerpreis

Buch -17% Fr. 24.95

In den Warenkorb

Mehr zum Inhalt Video Autorenporträt

Andere Kunden interessierten sich auch für

-20%

Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten

Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl, Silja Schäfer

4.5 Sterne

(8)

eBook

Statt Fr. 24.95 19

Fr. 20.00

Download bestellen

Erschienen am 08.01.2021

sofort als Download lieferbar

Die Ernährungs-Docs - Zuckerfrei gesünder leben

Anne Dr. med. Fleck, Jörn Klasen, MATTHIAS DR. MED. RIEDL, Silja Schäfer

5 Sterne

(21)

Buch

Statt Fr. 26.95 5

Fr. 19.95 4

In den Warenkorb

Erschienen am 15.12.2020

lieferbar

Die Ernährungs Docs: Schlank & gesund

0 Sterne

DVD

Fr. 13.95

In den Warenkorb

Erschienen am 28.02.2020

lieferbar

Die Ernährungs-Docs - Gute Verdauung

Matthias Riedl, Anne Fleck, Jörn Klasen

5 Sterne

(15)

Buch

Fr. 32.95

In den Warenkorb

Erschienen am 07.09.2018

lieferbar

Die Ernährungs-Docs - So stärken Sie Ihr Immunsystem

Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl

4.5 Sterne

(3)

Buch

Fr. 26.95

In den Warenkorb

Erschienen am 06.08.2020

lieferbar

Die Ernährungs-Docs, Wie Sie mit der richtigen Ernährung Krankheiten vorbeugen und heilen

Matthias Riedl, Anne Fleck, Jörn Klasen, Britta Probol, Annette Willenbücher

4.5 Sterne

(26)

Buch

Fr. 39.95

In den Warenkorb

Erschienen am 25.06.2018

lieferbar

Die Ernährungs-Docs - Supergesund mit Superfoods

Jörn Klasen, Anne Fleck, Matthias Riedl

5 Sterne

(8)

Buch

Fr. 26.95

Vorbestellen

Erschienen am 07.01.2019

Jetzt vorbestellen

Die Ernährungs-Docs - Zuckerfrei gesünder leben

Anne Fleck, Matthias Riedl, Jörn Klasen, Silja Schäfer

5 Sterne

(12)

Buch

Fr. 26.95

In den Warenkorb

Erschienen am 06.01.2020

lieferbar

Intervall Fasten

4.5 Sterne

(10)

Buch

Fr. 6.95

In den Warenkorb

Erschienen am 15.03.2019

lieferbar

Die Ernährungs Docs - DVD-Bundle

0 Sterne

DVDs

Fr. 44.95

In den Warenkorb

Erschienen am 17.12.2020

lieferbar

Die Ernährungs-Docs - Starke Gelenke

Matthias Riedl, Anne Fleck, Jörn Klasen

5 Sterne

(4)

Buch

Fr. 32.95

In den Warenkorb

Erschienen am 01.08.2018

lieferbar

Die Ernährungs-Docs - Gesunde Haut

Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl

5 Sterne

(2)

Buch

Fr. 32.95

In den Warenkorb

Erschienen am 10.09.2019

lieferbar

Rezepte zum Intervallfasten

0 Sterne

Buch

Fr. 6.95

In den Warenkorb

Erschienen am 15.12.2020

lieferbar

Abnehmen nach dem 20:80 Prinzip

Dr. med. Matthias Riedl

5 Sterne

(1)

Buch

Statt Fr. 26.95 21

Fr. 17.95 4

In den Warenkorb

Erschienen am 05.12.2019

lieferbar

Intervallfasten Kochbuch

5 Sterne

(9)

Buch

Fr. 12.95

In den Warenkorb

Erschienen am 02.04.2020

lieferbar

Die Ernährungs-Docs - Diabetes heilen

Matthias Riedl, Anne Fleck, Jörn Klasen

5 Sterne

(5)

Buch

Fr. 32.95

In den Warenkorb

Erschienen am 04.02.2019

lieferbar

Die Ernährungs Docs: Entspannter Darm

0 Sterne

DVD

Fr. 13.95

In den Warenkorb

Erschienen am 28.02.2020

lieferbar

-33%

Die Ernährungs-Docs - Gesunde Haut

Matthias Riedl, Anne Fleck, Jörn Klasen

5 Sterne

(2)

eBook

Statt Fr. 32.95 19

Fr. 22.00

Download bestellen

Erschienen am 10.09.2019

sofort als Download lieferbar

-32%

Die Ernährungs Docs

Matthias Riedl, Anne Fleck, Jörn Klasen

4.5 Sterne

(23)

eBook

Statt Fr. 39.95 19

Fr. 27.00

Download bestellen

Erschienen am 08.06.2016

sofort als Download lieferbar

Mehr Bücher des Autors

Die Ernährungs-Docs - Gute Verdauung

Matthias Riedl, Anne Fleck, Jörn Klasen

5 Sterne

(15)

Buch

Fr. 32.95

In den Warenkorb

Erschienen am 07.09.2018

lieferbar

Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode

Anne Fleck

5 Sterne

(10)

Buch

Fr. 39.90

In den Warenkorb

lieferbar

Iss besser!

Tarik Rose, Matthias Riedl

5 Sterne

(12)

Buch

Fr. 29.95

In den Warenkorb

Erschienen am 05.02.2021

lieferbar

Mein Weg zur gesunden Ernährung

Matthias Riedl

5 Sterne

(7)

Buch

Fr. 29.95

In den Warenkorb

Erschienen am 02.10.2020

lieferbar

Schlank! Ganz einfach. - mit Dr. med. Anne Fleck

Anne Fleck, Bettina Matthaei, Su Vössing

3.5 Sterne

(2)

Buch

Fr. 29.95

In den Warenkorb

Erschienen am 18.09.2020

lieferbar

Schlank! für Berufstätige

Anne Fleck

4.5 Sterne

(8)

Buch

Fr. 39.95

In den Warenkorb

Erschienen am 16.10.2018

lieferbar

Die Ernährungs-Docs - Mein Ernährungstagebuch

Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl

0 Sterne

Buch

Fr. 23.95

In den Warenkorb

Erscheint am 05.03.2021

Die Ernährungs-Docs - Zuckerfrei gesünder leben

Anne Fleck, Matthias Riedl, Jörn Klasen, Silja Schäfer

5 Sterne

(12)

Buch

Fr. 26.95

In den Warenkorb

Erschienen am 06.01.2020

lieferbar

Die Ernährungs-Docs - Diabetes heilen

Matthias Riedl, Anne Fleck, Jörn Klasen

5 Sterne

(5)

Buch

Fr. 32.95

In den Warenkorb

Erschienen am 04.02.2019

lieferbar

Die Ernährungs-Docs - Gesunde Haut

Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl

5 Sterne

(2)

Buch

Fr. 32.95

In den Warenkorb

Erschienen am 10.09.2019

lieferbar

Die Ernährungs-Docs - Starke Gelenke

Matthias Riedl, Anne Fleck, Jörn Klasen

5 Sterne

(4)

Buch

Fr. 32.95

In den Warenkorb

Erschienen am 01.08.2018

lieferbar

Produktdetails

Produktbeschreibung
Video
Autorenporträt
Biblio. Angaben / Produktdetails

Produktinformationen zu „Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten “

Klappentext zu „Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten “

Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und heilen, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen - und überschüssige Kilos verschwinden wie von selbst.Die Ernährungs-Docs erklären, warum Essensverzicht auf Zeit ein Gewinn für die Gesundheit ist. Sie zeigen, was es mit dem aktuellen Fasten-Trend auf sich hat, und haben ein alltagstaugliches Konzept entwickelt, bei dem das bewährte intermittierende Fasten 16:8 als Schlüssel zur Selbstheilung und zum gesunden Abnehmen im Mittelpunkt steht. Jeder kann selbst festlegen, wann er innerhalb von acht Stunden seine Mahlzeiten einnimmt. Um die Esspausen gut durchzuhalten und den Körper mit allem Wichtigen zu versorgen, verraten die E-Docs ihre besten Ernährungstipps: Aus ihrer umfangreichen Rezept-Sammlung kann man sich ganz leicht das für sich passende Intervallfasten-Programm zusammenstellen.Das Resultat: Man wird gesünder und schlanker, fühltsich frischer, wacher und konzentrierter. So kann jeder von den positiven Effekten des Teilzeit-Fastens profitieren!

Autoren-Porträt von Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl

Fleck, Anne

Dr. med. Anne Fleck ist seit Jahren auf dem Gebiet der innovativen Ernährungs- und Präventionsmedizin tätig. Als Fachärztin für innere Medizin und Rheumatologie mit Expertise in Naturheilverfahren und ganzheitlichen Heilmethoden verfolgt sie seit Jahren den Ansatz, modernste Spitzenmedizin, Zuwendung und Naturheilkunde effektiv zu kombinieren. Vorsorgemedizinisch berät sie Unternehmen, Botschaften und Privatpersonen im In- und Ausland. Seit 2013 lebt und arbeitet sie im Herzen Hamburgs. Anne Fleck ist Mitglied in internationalen Fachgesellschaften, Autorin für Fachzeitschriften und tritt als Dozentin auf Kongressen und Fortbildungsveranstaltungen auf.
Klasen, Jörn

Dr. med. Jörn Klasen ist Facharzt für innere Medizin mit Schwerpunkt Magen-, Darm- und Lebererkrankungen sowie Arzt für anthroposophische Medizin und Naturheilverfahren. Er kombiniert die konventionelle Medizin mit komplementärmedizinischen Methoden. Über 15 Jahre war er Chefarzt und zehn Jahre stellvertretender ärztlicher Direktor am Asklepios Westklinikum Hamburg. Seit 2015 ist er leitender Arzt des Zentrums für integrative Medizin am Medizinikum Hamburg (Klinikum am Stephansplatz). Er hat ausserdem zahlreiche Buchbeiträge verfasst, ist Lehrbeauftragter an der Universität Hamburg, hat Lehraufträge in Athen, Sofia und Zürich und ist Diplom-Heilpädagoge.
Riedl, Matthias

Dr. med. Matthias Riedl ist ärztlicher Direktor der von ihm 2008 gegründeten medicum Hamburg MVZ GmbH, die einzigartig in Europa die Diabetologie mit der Ernährungsmedizin und neun angrenzenden Facharztrichtungen ganzheitlich verbindet. Der Internist, Diabetologe und Ernährungsmediziner ist ausserdem als Publizist für Fachzeitschriften und Verlage, Berater für Firmen und Krankenkassen sowie als Dozent auf internationalen Kongressen und Lehrbeauftragter zweier Universitäten tätig. Im Vorstand des Bundesverbands Deutscher Ernährungsmediziner (BDEM e. V.) engagiert er sich für die Förderung der Ernährungstherapie. 2013

... mehr

nahm ihn das Magazin "Focus" in seine Empfehlungsliste "Top-Mediziner" auf.

... weniger

Bibliographische Angaben

Autoren: Anne Fleck , Jörn Klasen , Matthias Riedl
2021, 2. Auflage, 176 Seiten, Masse: 19,2 x 24,6 cm, Gebunden, Deutsch
Mitarbeit:Fleck, Anne; Klasen, Jörn; Riedl, Matthias; Schäfer, Silja
Verlag: ZS Zabert und Sandmann
ISBN-10: 3965840924
ISBN-13: 9783965840928
Erscheinungsdatum: 08.01.2021

Kommentare zu "Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten"

Durchschnittliche Bewertung

4.5Sterne

(8) Kommentare lesen (8)

4.5 von 5 Sternen

5 Sterne 5

4 Sterne 1

3 Sterne 2

2 Sterne 0

1 Stern 0

Alle 8 Bewertungen lesen

Schreiben Sie einen Kommentar zu "Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten".

Kommentar verfassen

Sortiert nach: relevanteste Bewertung zuerst

Filtern nach: alle

Seite 1 von 1

5 Sterne

69 von 78 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

Denise, 13.01.2021

Hilfreiche Tipps zum gesunden Intervallfasten

Das Buch „Gesund und schlank durch Intervallfasten“ stammt von den vier Ernährungs-Docs Dr. med. Anne Fleck (Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie mit Expertise auf dem Gebiet der Naturheilkunde und alternativen Heilverfahren), Dr. med. Jörn Klasen (Facharzt für Innere Medizin und Arzt für Anthroposophische Medizin und Naturheilverfahren), Dr. med. Matthias Riedl (Internist, Diabetologe und Ernährungsmediziner) und Dr. med. Silja Schäfer (Ärztin für Allgemein- und Ernährungsmedizin). Die Texte wurden von Franziska Pfeiffer und Antje Brunnabend geschrieben und die Rezepte stammen von Martina Kittler.

Der Schwerpunkt des Buchs liegt auf dem Intervallfasten. Allerdings werden auch andere Fastenarten, wie beispielsweise Heilfasten, alternierendes Fasten und die 5:2-Diät kurz vorgestellt. Es wird ausführlich erklärt, was Interfallfasten ist, wie es genau funktioniert und welche körperlichen Vorteile, wie zum Beispiel ein leistungsfähigeres Gehirn, eine gesteigerte Zellreinigung, weniger Bauchfett, einen gestärkten Darm, ein geringeres Krebsrisiko und weniger Entzündungen, es bietet. Auch informieren die Ernährungs-Docs wie sie selbst fasten und auch welche Schwierigkeiten es bei der Umsetzung geben kann. Weiterhin räumen sie mit verschiedenen Fasten-Mythen auf und geben Tipps.

Ausserdem sind über 50 zum Intervallfasten passende Rezepte zu den Bereichen Frühstück, Smoothies, Brotaufstriche, Sattmacher, Infused Water, Anti-Heisshunger-Snacks, kleine Low-Carb-Gerichte und Nuss-Toppings enthalten. Sie beinhalten die Personenzahl für die sie ausgelegt sind, die Nährwertangaben, eine ausführliche Beschreibung der Zubereitung, ein Foto sowie häufig einen Tipp bzw. weitere Informationen zum Beispiel zu einer Zutat. Durch Symbole wird kenntlich gemacht, ob das jeweilige Gericht vegan, vegetarisch, glutenfrei, laktosefrei, zum Mitnehmen und/oder Low Carb ist.

Gut gefallen hat mir neben den verständlichen Texten und den vielen hilfreichen Informationen auch, dass nicht nur das Intervallfasten, sondern auch andere Fastenarten thematisiert werden. Ausserdem finde ich die enthaltenen Kontraindikationen sowie die Hinweise speziell für Frauen sowie den Wochenplan mit 2.000 Kalorien und den mit 1.500 Kalorien sehr hilfreich.

Für mich eignet sich das Intervallfasten sehr gut, da ich es flexibel einsetzen kann und es nicht täglich umgesetzt werden muss.

Insgesamt ist es ein verständliches Sachbuch, das viele hilfreiche Informationen und Tipps zum Interfallfasten enthält. Ich habe viel aus dem Buch gelernt und dadurch auch das Intervallfasten für mich besser umsetzen können. Ich empfehle das Buch daher sehr gerne weiter.

War dieser Kommentar für Sie hilfreich?
ja nein
5 Sterne

29 von 34 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

Rosmarie S., 21.01.2021

Das Buch ist ganz toll! Da ich mir selbst schon das Teilfasten ausgesucht hatte und es mir ganz gut bekommt, bin ich froh mir das Buch geholt zu haben, da auch schöne Anhaltspunkte zur ausgewogenen Ernährung mit dabei sind!

War dieser Kommentar für Sie hilfreich?
ja nein
5 Sterne

17 von 23 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

Susanne S., 20.01.2021

Buch ist toll. Gut verständlich mit vielen Anregungen.

War dieser Kommentar für Sie hilfreich?
ja nein
5 Sterne

11 von 14 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

Karen F., 23.01.2021

Kann es gut im Alltag anwenden, bringt auch was

War dieser Kommentar für Sie hilfreich?
ja nein
3 Sterne

4 von 7 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

M.H., 10.02.2021

Die Informationen sind hilfreich, die Rezepte speziell und nicht unbedingt alle für jeden Geschmack geeignet. Im Ganzen betrachtet ist das Buch zu teuer

War dieser Kommentar für Sie hilfreich?
ja nein

Andere Kunden kauften auch

Die Ernährungs-Docs - Zuckerfrei gesünder leben

Anne Dr. med. Fleck, Jörn Klasen, MATTHIAS DR. MED. RIEDL, Silja Schäfer

5 Sterne

(21)

Buch

Statt Fr. 26.95 5

Fr. 19.95 4

In den Warenkorb

Erschienen am 15.12.2020

lieferbar

Abnehm Blitzrezepte nach dem 20:80 Prinzip

MATTHIAS DR. MED. RIEDL

5 Sterne

(19)

Buch

Statt Fr. 23.95 21

Fr. 13.95 4

In den Warenkorb

Erschienen am 07.12.2020

lieferbar

Die Ernährungs-Docs - So stärken Sie Ihr Immunsystem

Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl

4.5 Sterne

(3)

Buch

Fr. 26.95

In den Warenkorb

Erschienen am 06.08.2020

lieferbar

Die 70 einfachsten Gesund-Rezepte

Anne Fleck, Su Vössing

0 Sterne

Buch

Fr. 42.90

In den Warenkorb

lieferbar

Dr. Riedls 20:80 Expressküche

Matthias Riedl

4.5 Sterne

(5)

Buch

Fr. 23.95

In den Warenkorb

Erschienen am 02.12.2019

lieferbar

-34%

Runter mit dem Bluthochdruck

Jörn Klasen

5 Sterne

(4)

eBook

Statt Fr. 30.50 19

Fr. 20.00

Download bestellen

Erschienen am 04.03.2019

sofort als Download lieferbar

Fasten heilt!

Rainer Matejka

4 Sterne

(1)

Buch

Fr. 26.95

In den Warenkorb

Erschienen am 13.01.2021

lieferbar

Die Ernährungs-Docs - Mein Ernährungstagebuch

Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl

0 Sterne

Buch

Fr. 23.95

In den Warenkorb

Erscheint am 05.03.2021

Qigong für Frauen

Bernadett Gera

0 Sterne

Buch

Fr. 14.50

Vorbestellen

Erschienen am 12.08.2019

Jetzt vorbestellen

Intervall Fasten

4.5 Sterne

(10)

Buch

Fr. 6.95

In den Warenkorb

Erschienen am 15.03.2019

lieferbar

Schlank! Ganz einfach. - mit Dr. med. Anne Fleck

Anne Fleck, Bettina Matthaei, Su Vössing

3.5 Sterne

(2)

Buch

Fr. 29.95

In den Warenkorb

Erschienen am 18.09.2020

lieferbar

Abnehmen nach dem 20:80 Prinzip

Dr. med. Matthias Riedl

5 Sterne

(1)

Buch

Statt Fr. 26.95 21

Fr. 17.95 4

In den Warenkorb

Erschienen am 05.12.2019

lieferbar

Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode

Anne Fleck

5 Sterne

(10)

Buch

Fr. 39.90

In den Warenkorb

lieferbar

Lymphdrainage

4 Sterne

(6)

Buch

Fr. 18.95

In den Warenkorb

Erschienen am 04.06.2020

lieferbar

Schlank! für Berufstätige

Anne Fleck

4.5 Sterne

(8)

Buch

Fr. 39.95

In den Warenkorb

Erschienen am 16.10.2018

lieferbar

Super Säfte!

Briana Stockton

0 Sterne

Buch

Fr. 22.90

In den Warenkorb

Erschienen am 24.07.2019

lieferbar

15 Minuten Pilates für jeden Tag, m. DVD

Alycea Ungaro

5 Sterne

(1)

Buch

Fr. 18.95

In den Warenkorb

Erschienen am 19.12.2019

lieferbar

-37%

Fitness Food & Body Training

Doris Hofer

0 Sterne

Buch

Statt Fr. 23.90

Fr. 14.95

In den Warenkorb

Erschienen am 23.12.2019

lieferbar

Weitere Empfehlungen zu „Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten “