20% Rabatt auf den tolino Epos 3!
Menü
Alle
Direkt bestellen
Wunschlisten
Warenkorb
poinz

Ihre Suche nach „tagebuch achtsamkeit“ in „Hörbücher“

 
 
 
 
Mehr Filter Filter
Filter
373 Artikel
Achtsamkeit für Kinder: Wie Sie Ihren Kindern Stärke, Mut und innere Ruhe vermitteln und sie zu glücklichen und gelassenen Menschen erziehen (Inkl. Achtsamkeitstagebuch und Achtsamkeitsübungen)

Achtsamkeit für Kinder: Wie Sie Ihren Kindern Stärke, Mut und innere Ruhe vermitteln und sie zu glücklichen und gelassenen Menschen erziehen (Inkl. Achtsamkeitstagebuch und Achtsamkeitsübungen)

Magic Kids

0 Sterne
Hörbuch (Download)

Fr. 14.00

Download bestellen
Erschienen am 28.12.2021
sofort als Download lieferbar
ACHTSAMKEIT FÜR KINDER: Wie Sie Ihrem Nachwuchs den grossartigen Wert der Gegenwart vermitteln und Ihre Kinder zu glücklichen und zufriedenen Menschen erziehen - inkl. Achtsamkeitstagebuch für Kinder

ACHTSAMKEIT FÜR KINDER: Wie Sie Ihrem Nachwuchs den grossartigen Wert der Gegenwart vermitteln und Ihre Kinder zu glücklichen und zufriedenen Menschen erziehen - inkl. Achtsamkeitstagebuch für Kinder

Julia Sanders

0 Sterne
Hörbuch (Download)

Fr. 14.00

Download bestellen
Erschienen am 22.11.2021
sofort als Download lieferbar
Sterben,4 Audio-CD

Sterben,4 Audio-CD

Cory Taylor

0 Sterne
Hörbuch (CD)

Fr. 25.50

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
Erschienen am 06.02.2017
lieferbar
The Wonderful Wild,Audio-CD

The Wonderful Wild,Audio-CD

Gesa Neitzel

0 Sterne
Hörbuch (CD)

Fr. 17.00

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
Erschienen am 10.02.2020
lieferbar
Achtsam morden - 3 - Achtsam morden am Rande der Welt
Bd. 3

Achtsam morden - 3 - Achtsam morden am Rande der Welt

Karsten Dusse

3 Sterne
(3)
Hörbuch (Download)

Fr. 15.00

Download bestellen
Erschienen am 26.04.2021
sofort als Download lieferbar
Das Wunder der Achtsamkeit

Das Wunder der Achtsamkeit

Thich Nhat Hanh

0 Sterne
Hörbuch (CD)

Fr. 14.50

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
Erschienen am 29.02.2024
lieferbar
Hilfe in miesen Zeiten. Audio-CD, m. 1 Buch

Hilfe in miesen Zeiten. Audio-CD, m. 1 Buch

Susanne Hühn, Abbas Schirmohammadi

5 Sterne
(1)
Hörbuch (CD)

Fr. 14.95

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
Erschienen am 28.03.2024
lieferbar
Der Atem der Achtsamkeit: Medtitation zum Einschlafen

Der Atem der Achtsamkeit: Medtitation zum Einschlafen

Raphael Kempermann

0 Sterne
Hörbuch (Download)

Fr. 10.00

Download bestellen
Erschienen am 24.03.2024
sofort als Download lieferbar
Basics der Achtsamkeit - Einfach präsent,1 Audio-CD

Basics der Achtsamkeit - Einfach präsent,1 Audio-CD

Thich Nhat Hanh

0 Sterne
Hörbuch (CD)

Fr. 12.90

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
Erschienen am 18.02.2023
lieferbar
Achtsamkeit lernen - Achtsamkeitstraining mit Hypnose und Meditation

Achtsamkeit lernen - Achtsamkeitstraining mit Hypnose und Meditation

Dr. Alfred Pöltel

0 Sterne
Hörbuch (Download)

Fr. 5.00

Download bestellen
Erschienen am 15.02.2022
sofort als Download lieferbar
Das neue Achtsamkeitstraining

Das neue Achtsamkeitstraining

Danny Penman, Mark Williams

0 Sterne
Hörbuch (Download)

Fr. 16.00

Download bestellen
Erschienen am 20.11.2023
sofort als Download lieferbar
Grounded. Dein Leitfaden für ein geerdetes Leben im Rhythmus der Jahreszeiten. Achtsamkeitsimpulse und Naturrezepte von ELFENKINDBERLIN

Grounded. Dein Leitfaden für ein geerdetes Leben im Rhythmus der Jahreszeiten. Achtsamkeitsimpulse und Naturrezepte von ELFENKINDBERLIN

Rebecca Lina

0 Sterne
Hörbuch (Download)

Fr. 21.00

Download bestellen
Erschienen am 28.02.2024
sofort als Download lieferbar
Das neue Achtsamkeitstraining

Das neue Achtsamkeitstraining

Mark Williams, Danny Penman

0 Sterne
Hörbuch (CD)

Fr. 22.50

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
Erschienen am 22.11.2023
lieferbar
Achtsamkeit für Kinder: Mit spielerischem Achtsamkeitstraining zu mehr Selbstbewusstsein, besserer Konzentration und Gelassenheit - inkl. Fantasiereise

Achtsamkeit für Kinder: Mit spielerischem Achtsamkeitstraining zu mehr Selbstbewusstsein, besserer Konzentration und Gelassenheit - inkl. Fantasiereise

Marina Gerdes

0 Sterne
Hörbuch (Download)

Fr. 10.00

Download bestellen
Erschienen am 07.03.2023
sofort als Download lieferbar
Achtsamkeit 21 geführte Meditationen

Achtsamkeit 21 geführte Meditationen

Ursula Martens

0 Sterne
Hörbuch (Download)

Fr. 9.00

Download bestellen
Erschienen am 24.12.2023
sofort als Download lieferbar
Mühelos Ziele erreichen, durch Achtsamkeit

Mühelos Ziele erreichen, durch Achtsamkeit

Sabine Thalmayr

0 Sterne
Hörbuch (Download)

Fr. 19.00

Download bestellen
Erschienen am 11.08.2023
sofort als Download lieferbar
Einfach präsent - Basics der Achtsamkeit

Einfach präsent - Basics der Achtsamkeit

Thich Nhat Hanh

0 Sterne
Hörbuch (Download)

Fr. 10.00

Download bestellen
Erschienen am 01.02.2023
sofort als Download lieferbar
Das ultimative Achtsamkeits Meditationspaket - Mega Bundle

Das ultimative Achtsamkeits Meditationspaket - Mega Bundle

Patrick Lynen

0 Sterne
Hörbuch (Download)

Fr. 15.00

Download bestellen
Erschienen am 06.09.2023
sofort als Download lieferbar
Innere Stärke: Ein Leitfaden zur Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit

Innere Stärke: Ein Leitfaden zur Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit

Paul Röhrig

0 Sterne
Hörbuch (Download)

Fr. 7.50

Download bestellen
Erschienen am 06.10.2023
sofort als Download lieferbar
Geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Body-Scan

Geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Body-Scan

Ursula Martens

0 Sterne
Hörbuch (Download)

Fr. 9.00

Download bestellen
Erschienen am 09.09.2023
sofort als Download lieferbar
Achtsamkeit to Go. Klarheit und Sinn finden – in weniger als 1 Minute pro Tag mit der A.W.E.-Methode

Achtsamkeit to Go. Klarheit und Sinn finden – in weniger als 1 Minute pro Tag mit der A.W.E.-Methode

Jake Eagle, Michael Amster

0 Sterne
Hörbuch (Download)

Fr. 21.00

Download bestellen
Erschienen am 20.01.2024
sofort als Download lieferbar
Zauberhafte Traumreisen für Kinder: Durch 33 sanfte Yogaübungen zu ganzheitlicher Entspannung, Selbstvertrauen und Achtsamkeit (Achtsamkeit und Entspannung für unsere Kinder)

Zauberhafte Traumreisen für Kinder: Durch 33 sanfte Yogaübungen zu ganzheitlicher Entspannung, Selbstvertrauen und Achtsamkeit (Achtsamkeit und Entspannung für unsere Kinder)

Floriana Schilling

0 Sterne
Hörbuch (Download)

Fr. 14.00

Download bestellen
Erschienen am 08.07.2022
sofort als Download lieferbar
Dein Leben ist JETZT - Durch Achtsamkeitsmeditation in der Gegenwart leben / inkl. Progressive Muskelentspannung

Dein Leben ist JETZT - Durch Achtsamkeitsmeditation in der Gegenwart leben / inkl. Progressive Muskelentspannung

Seraphine Monien

0 Sterne
Hörbuch (Download)

Fr. 13.00

Download bestellen
Erschienen am 29.09.2023
sofort als Download lieferbar
Achtsamkeit

Achtsamkeit

Korai Peter Stemmann

0 Sterne
Hörbuch (Download)

Fr. 5.00

Download bestellen
Erschienen am 01.11.2022
sofort als Download lieferbar
Achtsamkeitstraining mit Hypnose

Achtsamkeitstraining mit Hypnose

Zentrum für Achtsamkeit

0 Sterne
Hörbuch (Download)

Fr. 8.00

Download bestellen
Erschienen am 09.11.2022
sofort als Download lieferbar
Achtsamkeit üben

Achtsamkeit üben

Zentrum für Achtsamkeit

0 Sterne
Hörbuch (Download)

Fr. 12.00

Download bestellen
Erschienen am 23.06.2022
sofort als Download lieferbar
Achtsamkeit statt Angst und Panik

Achtsamkeit statt Angst und Panik

Peter Beer

0 Sterne
Hörbuch (Download)

Fr. 16.00

Download bestellen
Erschienen am 12.09.2022
sofort als Download lieferbar
-13%
Achtsamkeit statt Angst und Panik

Achtsamkeit statt Angst und Panik

Peter Beer

0 Sterne
Hörbuch (CD)

Statt Fr. 22.90

Fr. 19.90

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
Erschienen am 07.09.2022
lieferbar
Achtsam morden - 5 - Achtsam morden durch bewusste Ernährung
Bd. 5

Achtsam morden - 5 - Achtsam morden durch bewusste Ernährung

Karsten Dusse

4.5 Sterne
(2)
Hörbuch (CD)

Fr. 32.90

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
Erschienen am 11.01.2024
lieferbar
Achtsamkeit für Kinder: Wie Sie Ihr Kind mit Achtsamkeitstraining und Bewusstseinsübungen zu einem dankbaren, gelassenen und selbstbewussten Menschen erziehen - inkl. Meditation

Achtsamkeit für Kinder: Wie Sie Ihr Kind mit Achtsamkeitstraining und Bewusstseinsübungen zu einem dankbaren, gelassenen und selbstbewussten Menschen erziehen - inkl. Meditation

Marieke Buschmann

0 Sterne
Hörbuch (Download)

Fr. 9.00

Download bestellen
Erschienen am 28.11.2022
sofort als Download lieferbar
Ihre Suche in allen weiteren Kategorien mehr
Das Tagebuch das glücklich macht (Special Edition): 6 Minuten am Tag für mehr Glück, Positivität, Dankbarkeit und Erfolg. Dankbarkeitstagebuch zum Ausfüllen für jeden Tag. 6 Minuten Tagebuch für mehr Achtsamkeit. 12 Wochen Tagebuch in rosa

Das Tagebuch das glücklich macht (Special Edition): 6 Minuten am Tag für mehr Glück, Positivität, Dankbarkeit und Erfolg. Dankbarkeitstagebuch zum Ausfüllen für jeden Tag. 6 Minuten Tagebuch für mehr Achtsamkeit. 12 Wochen Tagebuch in rosa

Lisa Wirth

0 Sterne
Buch (Gebunden)

Fr. 16.05

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
Erschienen am 27.04.2021
lieferbar
Happiness Tagebuch | Dein tägliches Ritual für mehr Glück und Dankbarkeit | 3 Minuten für Achtsamkeit mit Ritualen für morgens und abends | Glückstagebuch | daily journal

Happiness Tagebuch | Dein tägliches Ritual für mehr Glück und Dankbarkeit | 3 Minuten für Achtsamkeit mit Ritualen für morgens und abends | Glückstagebuch | daily journal

Lisa Wirth

4.5 Sterne
(2)
Buch (Gebunden)

Fr. 16.85

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
Erschienen am 17.10.2020
lieferbar
Tagebuch der Achtsamkeit

Tagebuch der Achtsamkeit

Jakob Alder

0 Sterne
Buch (Kartoniert)

Fr. 18.90

Vorbestellen
Voraussichtlich lieferbar in 3 Tag(en)
Dankbarkeitstagebuch: Wunder entstehen in dir | 3 Minuten am Tag für mehr Glück, Positivität, Dankbarkeit und Erfolg.

Dankbarkeitstagebuch: Wunder entstehen in dir | 3 Minuten am Tag für mehr Glück, Positivität, Dankbarkeit und Erfolg.

Lisa Wirth

0 Sterne
Buch (Gebunden)

Fr. 16.05

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
Erschienen am 21.05.2021
lieferbar
5 Jahre - Mein Tagebuch mit 365 Fragen

5 Jahre - Mein Tagebuch mit 365 Fragen

Esther Neuberg

5 Sterne
(1)
Buch (Gebunden)

Fr. 12.90

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
Erschienen am 13.08.2019
lieferbar
Achtsamkeit Der Weg zur eigenen Wertschätzung + Mein Dankbarkeits-Tagebuch

Achtsamkeit Der Weg zur eigenen Wertschätzung + Mein Dankbarkeits-Tagebuch

Jutta Vogt-Tegen

0 Sterne
Buch (Kartoniert)

Fr. 12.90

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
Erschienen am 17.08.2023
lieferbar
Gedankenpause

Gedankenpause

Peter Beer

0 Sterne
Buch (Gebunden)

Fr. 31.95

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
Erschienen am 11.10.2023
lieferbar
Achtsamkeitstagebuch - Ein täglicher Begleiter für bewusstes Leben, dein Dankbarkeitstagebuch

Achtsamkeitstagebuch - Ein täglicher Begleiter für bewusstes Leben, dein Dankbarkeitstagebuch

Maximilian Fischer

0 Sterne
Buch (Kartoniert)

Fr. 21.90

Vorbestellen
Voraussichtlich lieferbar in 3 Tag(en)
Täglich 5 Minuten der Ruhe - Mein Achtsamkeitstagebuch. Für mehr Ruhe und Gelassenheit -

Täglich 5 Minuten der Ruhe - Mein Achtsamkeitstagebuch. Für mehr Ruhe und Gelassenheit -

Tania Ahsan

4 Sterne
(1)
Buch (Gebunden)

Fr. 11.50

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
Erschienen am 17.04.2023
lieferbar
Achtsamkeitstagebuch

Achtsamkeitstagebuch

Maurice Howe

0 Sterne
Buch (Kartoniert)

Fr. 16.90

Vorbestellen
Voraussichtlich lieferbar in 3 Tag(en)
The Sadness Book

The Sadness Book

Elias Baar

0 Sterne
Taschenbuch

Fr. 18.90

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
Erschienen am 13.06.2023
lieferbar
Das 6-Minuten-Erfolgsjournal (altrosa)

Das 6-Minuten-Erfolgsjournal (altrosa)

Dominik Spenst

0 Sterne
Buch (Gebunden)

Fr. 32.90

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
Erschienen am 08.12.2021
lieferbar
Achtsamkeitstagebuch für Kinder

Achtsamkeitstagebuch für Kinder

Berit Mey

0 Sterne
Buch (Gebunden)

Fr. 22.00

Vorbestellen
Jetzt vorbestellen
Achtsamkeitstagebuch für Kinder

Achtsamkeitstagebuch für Kinder

Berit Mey

0 Sterne
Buch (Kartoniert)

Fr. 14.00

Vorbestellen
Voraussichtlich lieferbar in 3 Tag(en)
Das kluge, lustige, gesunde, ungebremste, glückliche, sehr lange Leben

Das kluge, lustige, gesunde, ungebremste, glückliche, sehr lange Leben

Klaus Brinkbäumer, Samiha Shafy

5 Sterne
(1)
Taschenbuch

Fr. 17.90

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
Erschienen am 30.10.2021
lieferbar
Achtsamkeit für Kinder: Wie Sie Ihren Kindern Stärke, Mut und innere Ruhe vermitteln und sie zu glücklichen und gelassenen Menschen erziehen (Inkl. Achtsamkeitstagebuch und Achtsamkeitsübungen)

Achtsamkeit für Kinder: Wie Sie Ihren Kindern Stärke, Mut und innere Ruhe vermitteln und sie zu glücklichen und gelassenen Menschen erziehen (Inkl. Achtsamkeitstagebuch und Achtsamkeitsübungen)

Magic Kids

5 Sterne
(1)
Taschenbuch

Fr. 19.90

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
Erschienen am 22.11.2023
lieferbar
Achtsamkeit für Kinder: Wie Sie Ihren Kindern Stärke, Mut und innere Ruhe vermitteln und sie zu glücklichen und gelassenen Menschen erziehen (Inkl. Achtsamkeitstagebuch und Achtsamkeitsübungen)

Achtsamkeit für Kinder: Wie Sie Ihren Kindern Stärke, Mut und innere Ruhe vermitteln und sie zu glücklichen und gelassenen Menschen erziehen (Inkl. Achtsamkeitstagebuch und Achtsamkeitsübungen)

Magic Kids

0 Sterne
eBook (ePub)

Fr. 8.00

Download bestellen
Erschienen am 30.11.2023
sofort als Download lieferbar
joco - blau - Dein Weg zum Erfolg - ein Tagebuch, Journal für Achtsamkeit, Dankbarkeit und Persönlichkeitsentwicklung

joco - blau - Dein Weg zum Erfolg - ein Tagebuch, Journal für Achtsamkeit, Dankbarkeit und Persönlichkeitsentwicklung

Lars Hülsmann

0 Sterne
Buch (Gebunden)

Fr. 34.90

Vorbestellen
Jetzt vorbestellen
joco - hellblau - Dein Weg zum Erfolg - ein Tagebuch, Journal für Achtsamkeit, Dankbarkeit und Persönlichkeitsentwicklung

joco - hellblau - Dein Weg zum Erfolg - ein Tagebuch, Journal für Achtsamkeit, Dankbarkeit und Persönlichkeitsentwicklung

Lars Hülsmann

0 Sterne
Buch (Gebunden)

Fr. 30.00

Vorbestellen
Jetzt vorbestellen
ACHTSAMKEIT FÜR KINDER: Wie Sie Ihrem Nachwuchs den grossartigen Wert der Gegenwart vermitteln und Ihre Kinder zu glücklichen und zufriedenen Menschen erziehen - inkl. Achtsamkeitstagebuch für Kinder

ACHTSAMKEIT FÜR KINDER: Wie Sie Ihrem Nachwuchs den grossartigen Wert der Gegenwart vermitteln und Ihre Kinder zu glücklichen und zufriedenen Menschen erziehen - inkl. Achtsamkeitstagebuch für Kinder

Julia Sanders

5 Sterne
(1)
Buch (Kartoniert)

Fr. 19.90

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
Erschienen am 04.08.2023
lieferbar
ACHTSAMKEIT FÜR KINDER: Wie Sie Ihrem Nachwuchs den grossartigen Wert der Gegenwart vermitteln und Ihre Kinder zu glücklichen und zufriedenen Menschen erziehen - inkl. Achtsamkeitstagebuch für Kinder

ACHTSAMKEIT FÜR KINDER: Wie Sie Ihrem Nachwuchs den grossartigen Wert der Gegenwart vermitteln und Ihre Kinder zu glücklichen und zufriedenen Menschen erziehen - inkl. Achtsamkeitstagebuch für Kinder

Julia Sanders

0 Sterne
eBook (ePub)

Fr. 8.00

Download bestellen
Erschienen am 27.11.2023
sofort als Download lieferbar
Wunder entstehen in dir! Das Gefühlstagebuch für Kinder um Achtsamkeit, Selbstvertrauen und Dankbarkeit zu stärken.

Wunder entstehen in dir! Das Gefühlstagebuch für Kinder um Achtsamkeit, Selbstvertrauen und Dankbarkeit zu stärken.

0 Sterne
Buch (Kartoniert)

Fr. 30.00

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
Erschienen am 08.01.2024
lieferbar
Tagebuch für meine Selbstverwirklichung - Meine täglichen 6 Minuten für mehr Struktur im Alltag. Das Selbsthilfe Buch für mehr Klarheit, Achtsamkeit & tiefe Dankbarkeit.

Tagebuch für meine Selbstverwirklichung - Meine täglichen 6 Minuten für mehr Struktur im Alltag. Das Selbsthilfe Buch für mehr Klarheit, Achtsamkeit & tiefe Dankbarkeit.

Michael Repkowsky

0 Sterne
Buch (Kartoniert)

Fr. 18.00

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
lieferbar
Mein Dankbarkeitstagebuch - 6 Wochen Achtsamkeit

Mein Dankbarkeitstagebuch - 6 Wochen Achtsamkeit

Monsoon Publishing

0 Sterne
Buch (Kartoniert)

Fr. 9.90

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
lieferbar
Mein Dankbarkeitstagebuch - 6 Wochen Achtsamkeit

Mein Dankbarkeitstagebuch - 6 Wochen Achtsamkeit

Musterstück Grafik

0 Sterne
Buch (Kartoniert)

Fr. 11.90

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
lieferbar
Das Tagebuch das glücklich macht (Special Edition): 6 Minuten am Tag für mehr Glück, Positivität, Dankbarkeit und Erfolg. Dankbarkeitstagebuch zum Ausfüllen für jeden Tag. 6 Minuten Tagebuch für mehr Achtsamkeit. 12 Wochen Tagebuch in rosa/blau

Das Tagebuch das glücklich macht (Special Edition): 6 Minuten am Tag für mehr Glück, Positivität, Dankbarkeit und Erfolg. Dankbarkeitstagebuch zum Ausfüllen für jeden Tag. 6 Minuten Tagebuch für mehr Achtsamkeit. 12 Wochen Tagebuch in rosa/blau

Lisa Wirth

0 Sterne
Buch (Gebunden)

Fr. 18.90

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
Erschienen am 27.04.2021
lieferbar
Dankbarkeitstagebuch als Achtsamkeit

Dankbarkeitstagebuch als Achtsamkeit

notebook collection

0 Sterne
Buch (Kartoniert)

Fr. 16.90

Vorbestellen
Erschienen am 19.02.2021
Voraussichtlich lieferbar in 3 Tag(en)
Mein kleines Glücklichbuch | Dankbarkeitstagebuch für Kinder | 3 Minuten Tagebuch für Kinder

Mein kleines Glücklichbuch | Dankbarkeitstagebuch für Kinder | 3 Minuten Tagebuch für Kinder

Lisa Wirth

5 Sterne
(4)
Buch (Gebunden)

Fr. 14.65

Dekorierter Weihnachtsbaum
In den Warenkorb
Erschienen am 05.12.2020
lieferbar
Meine 5 Minuten

Meine 5 Minuten

Monika Christine

0 Sterne
Buch (Gebunden)

Fr. 28.00

Vorbestellen
Jetzt vorbestellen
Gebrauchte Artikel zu tagebuch achtsamkeit