Bewertungen zu Rein in die Komfortzone! (ePub)

Sonst hört man ja immer, dass man seine Komfortzone verlassen muss. Dass in diesem Ratgeber zum genauen Gegenteil geraten wird, hat sich sehr neugierig gemacht.

In der Einleitung erzählt die Autorin von ihren eigenen, durchaus harten Erfahrungen. Davon, wie sie sich immer weiter gepuscht hat, bis hin zum Burn-out. Und davon, wie ihr langsam klar geworden ist, was so viele von uns falsch machen. Sie hinterfragt die gängigen Floskeln, wie z.B. "Ohne Fleiss kein Preis." oder "Wer schön sein will muss leiden". Und kommt mit einem komplett gegensätzlichen Tipp daher. Nur wenn wir uns wohlfühlen, können wir produktiv sein und unser Potenzial entfalten. Klingt eigentlich ganz logisch. Ist es aber in unserer hektischen Welt leider nicht.

Ich konnte mich sehr gut mit vielem von dem identifizieren, was Kristen Butler schreibt. Als introvertierter Mensch hatte ich auch schon mit so einigen Herausforderungen zu kämpfen. Ihr Schreibstil hat mir wirklich gut gefallen, auch wenn sie meiner Meinung nach manchmal übers Ziel hinausschiesst.

Einiges war mir dann einfach zu viel. Zu sehr "lass uns das gemeinsam machen". Sie bittet auch ausdrücklich darum, dass man über Soziale Medien Kontakt zu ihr sucht. Man soll bitteschön seine ganze Reise posten und sie dabei taggen. Das klingt für mich sehr nach Schleichwerbung, aber okay. Muss man ja nicht machen.

Auch hatte ich das Gefühl, dass sich vieles im Laufe des Buches immer wiederholt. Das hätte man gut und gerne verkürzen können. Ihre Tipps fand ich zumindest teilweise ganz hilfreich. Ich werde sicher nicht alles eins zu eins befolgen, aber ein paar Dinge kann ich bestimmt für mich persönlich mitnehmen.

Alles in allem kann ich diesen Ratgeber wirklich empfehlen, da er endlich einmal Entspannung und Loslassen propagiert, anstatt ständigen Wachstums um jeden Preis.

Mutmachender Ratgeber für ein erfüllteres Leben

"Die Komfortzone ist ein Ort, an dem du dich sicher, wohl und frei von Stress fühlst"
Kristen Butler räumt in ihrem Buch auf mit Vorurteilen und falschen Überzeugungen, die über die Komfortzone im Allgemeinen existieren, wie z.B. der Fehlannahme, dass Erfog nur ausserhalb dieser Zone existieren kann. Stattdessen nimmt sie uns mit auf die Reise, einen Zustand zu erreichen, in dem wir uns geborgen und von uns selbst akzeptiert fühlen. Mit Hilfe der Komfortzone könnten wir ein erfülltes Leben leben und auch noch Spass dabei haben.
Das Buch hat mir gut gefallen. Nach anfänglicher Skepsis Lebensratgebern gegenüber wurde ich positiv überrascht u.a. durch die klare Struktur des Buches.
In jedem Kapitel gibt es eine kurze theoretische Einführung, der immer mutmachende Beispiele der Autorin folgen, die zeigen, wie sich ihr eigenes Leben zum Positiven verändert hat.
Hierauf folgen grauhinterlegte zahlreiche Übungen, die zum Mitmachen und zur Selbstreflexion anregen und mich wirklich erfolgreich mitgenommen haben. Besonders das Kapitel über die Freude fand ich sehr beeindruckend. Ich hatte am Ende des Buches das Gefühl, wirklich etwas dazugelernt zu haben und werde es bestimmt noch öfter zur Hand nehmen.
Gefragt habe ich mich nur an einigen Stellen, ob das Buch sich auch an schwekranke Menschen richtet. Können auch sie das Leben ihrer Träume leben?
Ich würde das Buch besonders allen gestressten Menschen empfehlen, denen die Freude im Leben vielleicht etwas verlorengegangen ist, aber auch diejenigen, die sich bereits in der Komfortzone befinden, können bestimmt noch etwas dazulernen.

Tolle Ansätze und Anregungen, die zum Denken und Handeln anregen

Kirsten Butler greift hier den Ansatz auf, dass es heutzutage verpönt ist, wenn man in seiner Komfortzone bleibt und widerlegt dies mit Ihrem Create-With-Comfort Prozess. Heutzutage leben wir in einer Gesellschaft in der immer mehr von Einem gefordert wird und wer dabei nicht über seine Grenzen geht, kommt nicht voran. Es ist für viele leider normal ein Leben in dauerhaftem Stress zu führen, ohne kaum wieder richtig abschalten zu können und runter zu kommen.

Das Buch ist wirklich sehr anschaulich und leicht verständlich zu lesen, so dass ich hier auch nie das Gefühl hatte den Faden zu verlieren. Somit fand ich es für einen Ratgeber sehr kurzweilig und die Beispiele aus Ihrem Leben oder von Menschen, die Ihr begegnet sind machen es leicht, den Inhalt auch besser zu behalten und die enthaltenen Übungen umzusetzen. Gut finde ich, dass Sie den Leser immer wieder dazu ermutigt und auch Beispiele als Anregungen nennt, womit man beginnen könnte um Schritt für Schritt in seine Komfortzone zurück zu kommen oder diese nicht allzu oft zu verlassen.

Ein wirklich toll geschriebener Ratgeber/Arbeitsbuch mit vielen Beispielen und Anregungen.

Das Buch liest sich ganz gut - während der ersten hundert Seiten dachte ich, es sei eines dieser Ratgeberbücher, bei dem viele wahrscheinlich sagen würden, dass nicht viel wahnsinnig Neues drin ist.
Dann wird es aber immer besser praktisch anwendbar und es kommen immer mehr Momente, in denen ich gedacht habe, das war mir jetzt doch neu oder wo ich durch Beispiele kleine Aha-Erlebnisse hatte.
Zu meinem etwas persönlicheren Eindruck: Die Autorin sagt, wir fühlen uns nur in der Komfortzone wohl und sind lernfähig: in dieser Zone ist es möglich, über sich hinauszuwachsen. Einerseits hätte ich gesagt, das ist doch klar und dennoch ertappe ich mich auch manchmal dabei, meine Bedürfnisse hinter die anderer zu stellen. Vom Flow der Komfortzone ist der Weg zum "Funktionieren" der Überlebenszone nicht weit.
Was mich irritierte: Am Anfang des Buchs hatte ich das Gefühl ich bekomme im Buch nahegelegt, die gleiche in Anführungszeichen falsche Grundhaltung wie die Autorin damals haben zu müssen: dass ich denken müsste, ich müsse meine Komfortzone verlassen, um über mich hinauszuwachsen, um dann zu lernen, dass es nicht so ist.
Klar, wer kennt es nicht, viel zu investieren und sich dabei auch mal selbst zu überarbeiten wird teilweise schon erwartet und honoriert, aber grundsätzlich ist mir durchaus bewusst, dass ich mich nur in entspannten Verhältnissen wohlfühlen und kreativ werden kann.
Nach den ersten 100 Seiten wird es interessant: der Create-with-Comfort- Prozess wird erklärt und es gibt hilfreiche Fragestellungen, um herauszufinden, wo man sich gerade befindet.
In dieser Art von Selbstreflexionsbüchern habe ich das Gefühl, dass sonst eher eine spirituelle Form des Glaubens genannt wird, die eine Macht im Universum anbetet und den christlichen Glauben eher belächelt. Hier im Buch ist jedoch von Gott die Rede und andere Glaubensarten werden ohne Abwertung genannt.
Beruhigend falls man sich mal nicht in der Komfortzone befindet, finde ich auch die Aussage der Autorin, kaum jemand lebt immer in der Komfortzone, auch wenn man sich sehr bemüht.
Im Buch gibt es viele Techniken, die man am besten direkt anwenden sollte:
Besonders interessant fand ich die Vorstellung eines erweiterten Selbst, das ein positives Bild von dem ermöglicht, was man erreichen kann und will. Dazu gehört auch ein Visionboard, das hier ein bisschen abgewandelt als sonst vorgestellt wird.
Etwas befremdlich fand ich die ständige Aufforderung auch in sozialen Medien über die eigene Entwicklung zu berichten, die Autorin zu markieren und damit Werbung für sie zu machen. Es ist nicht meine Art alles zu präsentieren das ich tue, aber ich kann die Aufforderung relativ gut ignorieren und der Inhalt war mir wichtiger.
Wichtig und gut beschrieben fand ich jedoch das Kapitel über die Macht der Worte und die Beispielaffirmationen und im Kapitel über Emotionen fand ich die Perspektive hilfreich, die verschiedenen Zonen mit zugehörigen Gefühlen in Verbindung zu bringen.
Schliesslich wurde mir durch das Buch auch die Bedeutung des Meditierens nochmal ganz anders bewusst.
Eine Kaufempfehlung für alle, die bereit sind, etwas in ihrem Leben und Stressempfinden zu verändern.

Meine Meinung:
Dass der Selbstoptimierungswahn in unserer Gesellschaft nicht bloss eine Modeerscheinung ist, dürfte mittlerweile immer klarer werden. Die eigene Komfortzone zu verlassen, ist daher kein ungewöhnlicher Ratschlag – sich stattdessen erst in die Komfortzone zu begeben, allerdings schon.

Was ich an diesem Buch sehr interessant gemacht fand, war die Schritt für Schritt Struktur der Hinführung zu den Argumenten der Autorin. Der Aufbau war an sich recht typisch für einen Ratgeber zur Persönlichkeitsentwicklung, mir hat das aber durchaus geholfen, das Buch schnell zu beenden.

Der eigentliche Fliesstext wurde immer wieder durch persönliche Erfahrungen, Beispiele, Infoblöcke und praktische Übungen unterbrochen, was meinen Lesefluss sehr hoch gehalten hat. Da man sich so nicht bloss von den Informationen berieseln lassen muss, sondern die Möglichkeit hat, das Gelesene direkt zu reflektieren und praktisch anzuwenden kam bei mir keine Langeweile auf, was ich insbesondere bei Ratgebern immer als sehr positiv wahrnehme.

Was ich ein wenig übertrieben fand, war dann allerdings die ständige Betonung der Tatsache, dass das eigene Mindset und die Gedankenrichtung die Determinanten für Erfolg oder Misserfolg wären. Ich persönlich halte recht wenig von der doch ziemlich schlichten Ansicht, dass man nur an den eigenen Erfolg glauben müsse, um ihn auch tatsächlich zu haben – was sicherlich im Extremum nicht unbedingt die beabsichtigte Aussage dieses Buches sein soll, in meinen Augen aber doch so viel Platz hier eingenommen hat, dass der sonst eigentlich sehr gelungene Ratgeber für mich doch einen nicht ganz so günstigen Beigeschmack hatte.


Fazit:
Auch wenn ich den sehr optimistischen Ton dieses Ratgebers zeitweise ein wenig over the top fand, haben mir die Ansätze und Denkanstösse zu einer neuen Herangehensweise an persönliches Wachstum gut gefallen. Eine neu definierte Komfortzone ist daher auf jeden Fall einen zweiten Gedanken wert – und das ist dem Buch meiner Meinung nach insgesamt gut gelungen.

Von mir gibt es dafür vier Bücherstapel.

Möglichkeiten sein volles Potenzial auszuschöpfen

„Rein in die Komfortzone!“ ist ein Ratgeber der in North Carolina lebenden Autorin Kristin Butler die gleichzeitig Life Coach, Speaker und Gründerin von »Power of Positivity« - einer Community-Plattform mit über 50 Mio. Nutzern – ist.

Der Ratgeber ist in drei Teile untergliedert:
- Warum es wichtig ist sich wohlzufühlen
- Der Create-with-Comfort-Prozess
- Werde ein Komfortzonen-Profi

Zunächst erläutert die Autorin, warum sie es nicht für notwendig hält seine Komfortzone zu verlassen, um sich weiterzuentwickeln. Für mich klangen ihre Worte schlüssig und sie gefielen mir gut. Überhaupt ist ihr Schreibstil sehr angenehm, sie bringt Persönliches mit ein und sie versteht es in einfachen Worten deutlich zu machen worauf sie hinaus möchte.

Den Grundgedanke, dass wir nur dann unser volles Potential entfalten können, wenn wir uns wohl fühlen, finde ich schlüssig und ist ein Ansatz, der mir gut gefällt.
Da die Kapitel aufeinander aufbauen, ist es sinnvoll das Buch chronologisch zu lesen. Allerdings ist längst nicht alles neu und mir war es ein einigen Stellen einfach ein wenig zu ausführlich.
Nach jedem Kapitel gibt es eine kurze Zusammenfassung, die ich als hilfreich empfunden habe, um das Gelesene nochmals zu verinnerlichen.

Mir gefielen die motivierenden Worte der Autorin und der andere - hier positive - Blick auf die Komfortzone. Sicherlich liest jeder das Buch ein wenig anders, hat andere Erwartungen und Schwerpunkte, aber ich glaube, dass jeder ein wenig Motivation, Selbstliebe und vor allem neue Kraft und Energie daraus für sich mitnehmen kann.

Dieses Buch fing für mich mit einer Herausforderung an. 
Mit dem Vorwort und den ersten zwei Kapiteln hat die Autorin bei mir den Eindruck erweckt, ich befände mich auf einer "Kaffeefahrt" und würde am Ende noch ein Heizkissen aufgeschwatzt bekommen. 
Die plakative und teilweise recht plump gestaltete Eigenwerbung für ihre Community war mir zeitweise so unangenehm, dass ich begann, mir diesbezüglich Notizen für Zitate der reisserischsten Formulierungen für die Rezension zu machen. Ich überlegte sogar, das Buch nicht weiter zu lesen.

Gottseidank habe ich durchgehalten. 

Denn während des Kapitel 3 wurden plötzlich sinnvolle Inhalte präsentiert, was mich ehrlich gesagt überraschte.

Die dann folgenden Kapitel gehören für mich zu den lebensverändernden Inhalten, die ich wohl noch oft in meinem Leben zur Hand nehmen werde. 
Das Buch vermittelt wirklich fundiert recherchierte, hilfreiche, gut erklärte Informationen und Übungen. 


Als ich begann, mir für meine persönliche Entwicklung hilfreiche Weisheiten aus dem Buch zu notieren, war ich begeistert, dass die Autorin auch ein Literaturverzeichnis angehängt hat. Super!

Ich bin absolut begeistert von diesem Buch und werde beim nächsten Lesen mit einem Marker mir wichtige Passagen hervorheben. 
Man kann die ersten zwei Kapitel ja überspringen. 😊 


Fazit: Erste Kapitel Werbeblock, danach: Fantastisch! Sehr empfehlenswert!

Kristen Butler beschreibt in diesem Buch warum es so wichtig ist in der Komfortzone zu leben. Zudem beschreibt sie auch sehr ausführlich und mit zahlreichen Übungen wie man Schritt für Schritt in seine Komfortzone gelangt. Untermauert wird das ganz durch ein paar Anekdoten.

Mir hat der Schreibstil und die persönliche Erfahrung der Autorin gefallen.
Was mir nicht gefallen hat ist die Anzahl an Übungen, dies waren für meinen Geschmack einfach zu viele. Zudem war das Buch sehr langatmig und hat sich für mich sehr gezogen, ich musste mich teilweise zum weiter Lesen zwingen.

Ich habe aus diesem Buch gelernt, wie wichtig die eigene Komfortzone ist und dass man nicht immer aus dieser rauskommen muss um etwas zu erreichen.

Empfehlen würde ich das Buch alljenen, die gerne von ihrer Komfortzone aus agieren wollen.