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Brigitte Fitness - Anti-Stress Yoga (DVD)

Entspannung für Körper und Geist
 
 
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ENTSPANNUNG UND REGENERATION: Yoga-Expertin Patricia Thielemann hat - exklusiv für BRIGITTE - ein umfangreiches Programm entwickelt, das einfach gut tut. Ob sanfte Dehnung und Lockerung verspannter Körperpartien, Moonlight-Yoga zum "Runterkommen" oder...
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Kommentar zu "Brigitte Fitness - Anti-Stress Yoga"
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    57 von 107 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Brigitte, 15.01.2015

    Eindeutig 5 Sterne! Klar aufgebaut, jede Übung sehr genau erklärt und in den Abläufen genug Zeit eingeplant, sodass auch eine Anfängerin oder nicht ganz "flotte Yoganista" mitkommt. Die DVD bietet verschiedene Programmzusammenstellungen, die je nach Zeithorizont anwendbar sind: zwischen 18 und 100 Minuten ist alles da. Vor allem auch ein ausschliessliches Entspannungs- und Meditationsprogramm!

    Die einzelnen Lektionen sind (auch wenn die Abläufe sehr langsam und entspannt angelegt sind, und man sich eigentlich kaum anstrengt) doch auch der Körperschulung dienlich - "man spürt sich recht deutlich", wenn man das Programm absolviert hat :-). Gute Übungen zur Entspannung von Rücken und Schultern.

    Echt zu empfehlen!

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