Schlank statt sauer (ePub)

Sehr gut, abnehmen, ohne zu hungern und mit leckeren rezepten :) ich bin begeistert!
Das buch ist sehr gut erklärt und auch verständlich geschrieben, nur zu empfehlen.

Dieses Buch hat wirklich mein Leben verändert! Für alle die gesundes Essen, viel Suppe, Kräuter, Reis und Sojamilch/Hafermilch/Reismilch lieben, die werden dieses Buch auch lieben!Ich habe jetzt extra mit meinem Kommentar ca. 4 Wochen gewartet damit ich sicher sagen kann das dieses Buch grandios ist!!!Ich habe es bestellt weil ich mein Säuren-Basenhaushalt ins Lot bringen wollte und Ernährung langfristig ändern wollte, obwohl ich mich eh schon sehr gesund ernähre! (habe zwar Weizenmehl gegessen und es war nicht alles Vollkorn, dennoch habe ich immer viel Obst gegessen und alles mit viel Gemüse frisch gekocht!)Die erste Woche mit Suppenfasten war ok aber auch hart (besonders der 4 Tag),ich habe mich richtig danach gesehnt endlich was zum kauen zu bekommen:-) Ich habe in dieser Zeit schon mal 3,5kg abgenommen. Danach kam Phase 2, sich nur basisch zu ernähren...war auch alles super lecker! Und Phase 3 bleibt auch...ich habe bestimmt schon seit 6-8 Wochen keinen Fleisch gegessen und auch keinen weisses Mehr zu mir genommen, ich habe keinen Hunger auf süsses und ich bin wirklich fit! Früher war ich immer müde und habe mich auf meinen Mittagsschlaf gefreut und jetzt muss ich mich abends zwingen überhaupt ins Bett zu gehen! Ich wache morgens auf und bin Turbo fit! Ich freu mich jeden Tag auf neue Gerichte und kann selber entscheiden was ich essen möchte. Ok, ich muss sagen bis man Stück für Stück alles kauft ( Bulgur, Maismehl, Reismehl, Quinoa, Kräutersalz usw..) das dauert, aber wenn man zb. Kurkuma nicht da hat oder Safranfäden, dann schmeckt das Essen dennoch genial! Ich habe nur noch dieses Buch täglich in der Hand und geniesse jedes Essen! Und das beste daran ist, man tut nicht nur seiner Gesundheit was gutes, sondern man sieht auch das sich der Körper verändert! Genau da wo man auch abnehmen möchte (in meinem Fall der Bauch).Ich habe insgesamt 10kg gehabt die ich loswerden wollte und egal was ich getan habe, es tat sich nichts, als wären die Pfunde irgendwo dauerhaft eingelagert....ich dachte mir, wenn ich entschlacke dann kommt alles was sesshaft war einfach raus und der ganze Stoffwechsel wird aktiver, wie es im Buch beschrieben wird! Ich habe bis jetzt 5kg abgenommen und dauerhaft meine Ernährung umgestellt! Also gibt es jetzt nur noch morgens Obst zb......kann ich nur empfehlen, für alle die dauerhaft ihre Ernährung umstellen möchten! (und dennoch habe ich letzte Woche auf dem Markt mir auch eine Currywurst gegönnt)....Wenn der Säure-Besenhaushalt stimmt, dann verzeiht der Körper gern mal ungesundes Essen!

Ein sehr interessantes Buch, welches einem einen gut verständlichen Einblick in die Stoffwechselvorgänge gibt, die beim Abnehmen sehr wichtig sind. Ausserdem gibt es Rezeptvorschläge und Bezugsadressen, die zeitraubendes Umhersuchen nicht erfordern. Mit Hilfe des Buches habe ich schon einige Kilos abgenommen und sehe der weiteren Gewichtsreduktion gespannt entgegen.