Mit Achtsamkeit und Körperbewusstheit Ängste überwinden (PDF)
Ein körperbasierter Ansatz
Ein Wegweiser aus der Angst Der Versuch, angst- und sorgenvolles Denken rein über den Verstand zu kontrollieren, führt meist nicht zum Ziel. Denn die Angst hat ihren Ort nicht in unseren Gedanken - sie steckt in unserem Körper. Und welche Rolle der Körper...
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Produktinformationen zu „Mit Achtsamkeit und Körperbewusstheit Ängste überwinden (PDF)“
Ein Wegweiser aus der Angst Der Versuch, angst- und sorgenvolles Denken rein über den Verstand zu kontrollieren, führt meist nicht zum Ziel. Denn die Angst hat ihren Ort nicht in unseren Gedanken - sie steckt in unserem Körper. Und welche Rolle der Körper bei der Erzeugung und Aufrechterhaltung von Ängsten spielt - darum geht es in diesem Buch. Die Autorin bietet zahlreiche Übungen an, die es ermöglichen, uns mit unserem Körper wieder zu verbinden, unsere Sinneskanäle zu beobachten und über das nachzudenken, was wir wahrnehmen. Wenn wir die Aufmerksamkeit auf den Körper richten, ist ein erster Schritt getan, um Angstdenken wirksam zu kontrollieren. Und so wird der Weg frei zu neuer Lebensfreude. "Ich empfehle dieses Buch all jenen, die unter Ängsten leiden, genauso wie Menschen, die anderen in ihrem Kampf gegen Ängste helfen." (Rebekkah LaDyne)
Autoren-Porträt von Michele L. Blume
Michele L. Blume ist klinische Psychologin und EMDR-Therapeutin in eigener Praxis in Redondo Beach, Kalifornien.
Bibliographische Angaben
- Autor: Michele L. Blume
- 2022, 160 Seiten, Deutsch
- Übersetzer: Friederike Moldenhauer
- Verlag: Junfermann Verlag
- ISBN-10: 374950315X
- ISBN-13: 9783749503155
- Erscheinungsdatum: 15.12.2022
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eBook Informationen
- Dateiformat: PDF
- Grösse: 1.34 MB
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