Good Habits, Bad Habits - Gewohnheiten für immer ändern (ePub)

Auch wenn das Titelbild suggeriert, das Buch sein einfach ein weiterer Ratgeber, ist es doch viel mehr als das.
Die Autorin ist Wissenschaftlerin, und so erklärt sie erst einmal, was Gewohnheiten sind und wie sie entstehen – und dass es auch gute gibt, die wir nur leider weniger bemerken als die schlechten. Zunächst machen viele Gewohnheiten unser Leben leichter.
Dann beschreibt sie mit ihren Studien, die sie für ihre Forschungen gemacht hat, wie man Gewohnheiten, die man ändern möchte, umwandeln kann – leicht wird das eher nicht. Es geht um die Gewohnheiten in vielen Lebensbereichen, nicht nur Essen und Sport, sondern auch Job, Familie, Beziehung und viele mehr.
Das Buch hat mich ziemlich motiviert, mal eine Bestandsaufnahme meiner Gewohnheiten – der guten wie der schlechten – zu machen, und dann zu versuchen, die eine oder andere zu ändern.
Es war ein Gewinn für mich, diesen Text zu lesen – parallel habe ich auch das Hörbuch gehört – grossartig vorgelesen von Rike Schmid!

Wissen und Emotionen

Wendy Wood hat auf ihrem Titel des Buches eine sehr hohe Erwartung geweckt.

Auch wenn ich nach dem Lesen noch nicht sagen kann, ob es Gewohnheiten wirklich für Immer ändern kann, so hat mich das Buch selbst fasziniert. Bereits auf den ersten Seiten im Buch habe ich einiges wiedererkennen können und dies hat mein Interesse verstärkt und mich am Lesen gehalten.

Der Schreibstil der Autorin ist einfach klasse, weil sie Emotionen mit Wissen verknüpft, wodurch eine gewisse Spannung erzeugt wird.

Ich habe jedes Wort der Autorin sofort nachvollziehen können, wodurch die Authentizität und auch Glaubwürdigkeit gegeben war.

Mich hat das Buch in den Bann gezogen und dazu gebracht, dass ich es recht schnell gelesen und vor allem sehr viel gelernt habe.

Alles in allem ein grossartiges Buch, welches volle 5 von 5 Sternen erhalten hat.