Gechillt und entspannt durchs Studium (PDF)
Studieren im Quadrat
Das Leben von Hochschülern ist geprägt von hohen Erwartungen nach einem schnellen Studienabschluss mit möglichst hervorragenden Noten und hochkarätigen Auslandspraktika. Die Eltern sollen schliesslich nicht enttäuscht werden. Nebenbei gilt es noch Geld zu...
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Produktinformationen zu „Gechillt und entspannt durchs Studium (PDF)“
Das Leben von Hochschülern ist geprägt von hohen Erwartungen nach einem schnellen Studienabschluss mit möglichst hervorragenden Noten und hochkarätigen Auslandspraktika. Die Eltern sollen schliesslich nicht enttäuscht werden. Nebenbei gilt es noch Geld zu verdienen, um sich eigene Wünsche zu erfüllen und zur Finanzierung des Studiums beizutragen. All das erzeugt Druck und kostet Kraft. Eine zu grosse Belastung kann jedoch in Erschöpfung bis hin zum Burn-out münden.
Die Autorinnen sensibilisieren für die Phasen der Erschöpfung. Sie vermitteln zudem Techniken und Strategien, die zu einem entspannten und "gechillten" Studium verhelfen. Ein Fragebogen gibt ausserdem Auskunft über den Grad der eigenen Gefährdung hinsichtlich eines Erschöpfungs-Syndroms. Wichtige Anlaufstellen, wie beispielsweise Beratungsstellen, psychosomatische Ambulanzen und Kliniken, sind im Serviceteil des Buches zu finden.
Dieser Ratgeber richtet sich an Studierende aller Fachgebiete.
Die Autorinnen sensibilisieren für die Phasen der Erschöpfung. Sie vermitteln zudem Techniken und Strategien, die zu einem entspannten und "gechillten" Studium verhelfen. Ein Fragebogen gibt ausserdem Auskunft über den Grad der eigenen Gefährdung hinsichtlich eines Erschöpfungs-Syndroms. Wichtige Anlaufstellen, wie beispielsweise Beratungsstellen, psychosomatische Ambulanzen und Kliniken, sind im Serviceteil des Buches zu finden.
Dieser Ratgeber richtet sich an Studierende aller Fachgebiete.
Autoren-Porträt von Barbara Krautz, Heike Schiebeck
Dr. Barbara Krautz ist Ärztin und leitet das Burn-out-Zentrum München.Die Diplom-Psychologin und promovierte Wirtschaftspsychologin Heike Schiebeck lehrt an der International School of Management im Studiengang Psychologie & Management in München und ist als Coach im Bereich Führungskräfte-Coaching, Business-Coaching, Resilienz und werteorientierte Unternehmenskultur tätig.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Barbara Krautz , Heike Schiebeck
- 2017, 1. Auflage, 208 Seiten, Deutsch
- Verlag: Uvk Verlag
- ISBN-10: 3739802626
- ISBN-13: 9783739802626
- Erscheinungsdatum: 16.01.2017
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eBook Informationen
- Dateiformat: PDF
- Grösse: 6.43 MB
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