Faszientraining mit Yin-Yoga (ePub)
Yin-Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Und die Wirkung ist grandios: Denn Yin-Yoga ist Faszientraining vom...
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Yin-Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Und die Wirkung ist grandios: Denn Yin-Yoga ist Faszientraining vom Feinsten. Das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt.
Unterstützt werden die Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt). 25 Grundübungen werden in diesem Vierfarb-Ratgeber vorgestellt und in wirkungsvollen Sequenzen kombiniert: für die Beine, den Rücken, zur Stressreduktion und als Detox-Massnahme.
- Autoren: Dirk Bennewitz , Andrea Kubasch
- 2014, 152 Seiten, Deutsch
- Verlag: Penguin Random House
- ISBN-10: 3641142997
- ISBN-13: 9783641142995
- Erscheinungsdatum: 06.10.2014
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- Dateiformat: ePub
- Grösse: 3.17 MB
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