Erfolgreich abnehmen und schlank bleiben (PDF)

Name: Erfolgreich abnehmen und schlank bleiben
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Nachhaltige Gewichtsreduktion wissenschaftlich belegt

Autor: Uwe Knop

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Erfolgreich abnehmen und schlank bleiben, Uwe Knop

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I diet my way! So halten Sie Ihr Wunschgewicht

Die Epoche klassischer Diäten mit allgemeinen Vorgaben ist vorbei. Denn derzeit vollzieht sich nicht nur in der Ernährungswissenschaft ein fundamentaler Paradigmenwechsel, der Individualisierung und...

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I diet my way! So halten Sie Ihr Wunschgewicht

Die Epoche klassischer Diäten mit allgemeinen Vorgaben ist vorbei. Denn derzeit vollzieht sich nicht nur in der Ernährungswissenschaft ein fundamentaler Paradigmenwechsel, der Individualisierung und ein achtsames Körperbewusstsein fokussiert. Auch in der Forschung zur nachhaltigen Gewichtsreduktion ist der wissenschaftliche Konsens klar:

Wer erfolgreich abnehmen und anschliessend das neue Wunschgewicht dauerhaft halten möchte, der muss seinen Lebensstil an vielen Stellschrauben neu justieren. Und das ist nur auf einem individuellen Weg möglich, der optimal zur eigenen Persönlichkeit und zum Lebensumfeld passt. Daher heisst das neue Credo, das in diesem Buch erstmals vermittelt wird: I DIET MY WAY.

In diesem Buch finden Sie alles zur individuellen nachhaltigen Gewichtsreduktion, was Sie wissen müssen - offen, ehrlich und basierend auf den Erkenntnissen der Wissenschaft. Damit können auch Sie es schaffen, abzunehmen und Ihr persönliches Wohlfühlgewicht nicht nur erreichen, sondern auch halten.

Sie möchten erfolgreich abnehmen und dauerhaft schlank bleiben? Dann lesen Sie dieses Buch.

Der Autor

Uwe Knop ist Ernährungswissenschaftler und analysiert seit mehr als 15 Jahren wissenschaftliche Studien zum Thema Diäten und klärt öffentlich darüber auf. Er ist Publizist, Referent und Autor mehrerer Sachbücher zum Thema Ernährung.

Autoren-Porträt von Uwe Knop

Uwe Knop ist Ernährungswissenschaftler und Experte zum Thema Abnehmen. Seit mehr als 15 Jahren analysiert er wissenschaftliche Studien zu den Themen Diäten und Ernährung und klärt öffentlich darüber auf. Er ist Publizist, Referent und Autor mehrerer Sachbücher zum Thema Ernährung.