Einfach loslaufen (ePub)
Mit Bewegung zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Haben Sie sich schon länger vorgenommen, mal wieder laufen zu gehen, nur der innere Schweinehund lässt es nicht zu? Oder treibt ihnen allein der Gedanke an regelmässige Bewegung schon den Angstschweiss auf die Stirn? Oder haben Sie Spass am Laufen und wollen...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Einfach loslaufen (ePub)“
Haben Sie sich schon länger vorgenommen, mal wieder laufen zu gehen, nur der innere Schweinehund lässt es nicht zu? Oder treibt ihnen allein der Gedanke an regelmässige Bewegung schon den Angstschweiss auf die Stirn? Oder haben Sie Spass am Laufen und wollen abseits vom durchgestylten Hochleistungssport neue Inputs gewinnen? Der leidenschaftliche Läufer Markus Teni berichtet von seinen über Jahrzehnte gesammelten Erfahrungen und der Bedeutung von Bewegung generell. Dabei gibt er hilfreiche Tipps zur Ausrüstung, dem Training, der Ernährung und zeigt auf, wie leicht sich das Laufen in unseren oft schon zur Gänze ausgefüllten Alltag integrieren lässt und dass es letztlich egal ist, ob sie mit brandneuen, teuren Laufschuhen, schweren Bergschuhen oder barfuss laufen. Hauptsache, Sie fühlen sich gut damit. Darüber hinaus erklärt er, wie es gelingen kann, sich abseits des Wettkampfgedankens und ohne ständig auf der Jagd nach Bestzeiten zu sein, genügend zu motivieren, und wie sich das Laufen positiv auf Körper und Geist auswirkt. Durch dieses Buch schaffen Sie es: Werden Sie Ihr eigener Coach!
Autoren-Porträt von Markus Teni
Markus Teni, 1972 geboren, lebt und arbeitet als selbstständiger Bautechniker in der Steiermark. Er ist verheiratet, Vater von fünf Kindern und leidenschaftlicher Läufer.
Bibliographische Angaben
- Autor: Markus Teni
- 2022, 283 Seiten, Deutsch
- Verlag: Braumüller Verlag
- ISBN-10: 3991003473
- ISBN-13: 9783991003472
- Erscheinungsdatum: 01.02.2022
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Grösse: 1.85 MB
- Ohne Kopierschutz
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