Die Lymphe (ePub)

Ich bin so happy, dass ich dieses Buch gefunden habe. Ich habe sehr viel über die Funktionsweise der Lymphe und die Therapiemöglichkeiten gelernt. Die Atemübungen und Yoga-Übungen fand ich sehr inspirierend.

Wer einen Einstieg in das Thema LYMPHE sucht, ist mit diesem Buch bestens beraten. Bei mir ist das Problem, dass ich schnell müde werde. Vor allem am Nachmittag. Und es mir oftmals schwerfällt mich auf Aufgaben zu konzentrieren. Dank meiner sehr kompetenten Ärztin (über die ich wirklich froh bin, da sie auch über den schulmedizinischen Tellerrand blickt) sind wir beim Thema Lymphe gelandet. Da ich mit dem Begriff aber so gut wie nichts anfangen konnte, wollte mich etwas einlesen. Jemand hat mir dieses Buch vorgeschlagen - eine Empfehlung, die ich gerne weitergebe!

Wie wahrscheinlich viele habe ich zwar von Lymphdrainagen und Lymphmassagen schon vorher gehört. Irgendwie dachte ich immer, dass dies für ältere Menschen sei, die Wasserablagerungen loswerden wollen. Was die Lymphe aber alles wirklich kann – ihre Superkräfte für unser Immunsystem sozusagen – waren mir gar nicht bewusst.

Im Buch bekommt man den idealen Überblick – und das auf ganz leichte und verständliche Art. Absolut genial sind auch die praktischen Anwendungen und Rezeptideen, um die Lymphe zu unterstützen. Der Fokus im Buch liegt auf dem Aufzeigen von „guten Taten“ für das Lymphsystem, die man im Alltag einbauen kann, wie Gymnastikübungen während dem Sitzen oder Yogaeinheiten. Sehr hilfreich sind die genauen Beschreibungen beziehungsweise die Video-Links. So hat auch die Selbstmassage nach etwas Probieren geklappt.

Erste positive Anzeichen sehe ich auch schon. So reduziert sich derzeit mein Kaffeekonsum schon merklich (ohne bewusste Einschränkung. Ich bin schlichtweg weniger müde), seitdem ich mehr trinke und die Übungs-Tipps alle 2 Tage ausprobiere. Von meiner Apotheke im Dorf habe ich mir ausserdem einen Tee mit den empfohlenen Heilpflanzen mischen lassen.

Kurzum: das Buch wird von mir ausgiebig genutzt. Danke für die ausführlichen Informationen an die Autorin!

Ein toller Ratgeber mit wertvollen Informationen.
Wieder mal ein super Buch aus der Reihe von Dr. Fetzner.
Schon lang interessiert mich das Gesundheitsthema „Entgiftung des Körpers".
Die Lymphe tragen sehr viel dazu bei.
Zuerst schreibt die Autorin über die Entgiftung im Allgemeinen.
Dann wird näher auf das Lymphsystem eingegangen, des weiteren geht es um die Stimulation dessen, z.B. durch Mini-Trampolin hüpfen oder Seilspringen, Yoga und vieles mehr wird aufgeführt, was für den Lymphfluss gut ist sowie zur Entgiftung beiträgt.
Es folgen viele weitere super Tipps zur Aktivierung des Lymphsystems, etwa Schröpfen, Wassertreten, Faszientraining, Qi Gong, Atmung uvm.
Die Kräutertee Empfehlungen finde ich super, auch die Ratschläge zu Homöopathie, Schüssler Salzen und die Entspannungstechniken.
Auch folgen noch einige Rezepte, welche die Lymphe positiv beeinflussen.
Ein wirklich sehr gelungener Ratgeber, ich möchte diesen auf jeden Fall weiter empfehlen.

Frau Dr. Fetzner schreibt sehr gerne gute Bücher über die Gesundheit. Habe schon einiges von ihr gelesen und war immer sehr begeistert davon. Jetzt war ich natürlich gespannt auf ein neues Buch von ihr die Lymphe: Die verborgene Heilquelle unseres Körpers.
Das Buch ist mit Sorgfalt und liebevoll geschrieben. Auch alle Aspekte der Lymphe kommt sehr ausführlich in dem Buch vor.

Auch Gymnastik, Massagen, Bewegung werden genaustens beschrieben. Das Buch kann ich nur empfehlen.