Biohacking für Frauen (PDF)

Mit Biohacking für Frauen hat die bekannte Gesundheitscoachin und Biohackerin Aggie Lal ein revolutionäres und wegweisendes Buch geschrieben, das Frauen befähigt, ihre Gesundheit, Ernährung und ihr Wohlbefinden in die eigene Hand zu nehmen. Von Frau zu Frau gibt sie ihr innovatives Wissen über Fitness und Ernährung, das Abnehmen, den Alterungsprozess, Hormone, Stress, Schlaf und weitere Schlüsselthemen weiter.
Millionen Frauen versuchen verzweifelt abzunehmen, hungern sich mit Modediäten aus und zählen Kalorien, als hinge ihr Leben davon ab ... und sehen die Zahlen auf der Waage dennoch nie sinken. Frauen werden heute von allen Seiten mit Abnehm- und Gesundheitstipps bombardiert. Die meisten dieser Informationen sind für sie jedoch gar nicht geeignet, da sie die wichtigste Variable für Frauen ignorieren... den infradianen Rhythmus, auch bekannt als 28-Tage-Zyklus. Hier kommt Biohacking für Frauen ins Spiel - ein massgeschneidertes Konzept für Frauen, um mühelos die persönliche Bestform und das Wunschgewicht zu erreichen. Nicht durch Kalorienzählen, nicht durch den Verzicht auf Lieblingsspeisen, sondern durch Biohacking des weiblichen Zyklus!
Im Körper von Frauen reguliert der Zyklus die Hormone, und die Hormone regulieren den Hunger, die Fettverbrennung, das Energieniveau, die Schlafqualität und die Stimmung von Frauen. Wenn wir restriktive Diäten machen oder uns im Fitnessstudio den Hintern aufreissen, ohne auf unsere Hormone zu achten, verstossen wir gegen die Gesetze unseres eigenen Körpers. Biohacking für Frauen ist kein Rezeptbuch, kein Übungsprogramm, nicht einmal ein Diätbuch ... Es ist ein Leitfaden, der Frauen inspiriert, auf ihren eigenen inneren Rhythmus zu achten und das Wissen aus diesem Buch an ihre persönlichen Umstände anzupassen. Und das Beste daran: Frauen müssen weder ihre Ernährung noch ihren Lebensstil ändern, um ihr Figurziel zu erreichen, denn eines der wichtigsten Dinge, die das Buch vermittelt, ist, dass es wichtiger ist, wann und wie gegessen wird, als was...