50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen (PDF)
Verspannungen lösen, Beweglichkeit verbessern, Haltung korrigieren
Beschwerden in Schultern und Nacken sind nach Rückenschmerzen die häufigste Ursache für Probleme am Bewegungsapparat. Zur Vorbeugung, als akute Sofortmassnahme sowie zur Linderung spezifischer Schmerzbilder hat Schmerzspezialist und Osteopath Torsten Pfitzer...
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Produktinformationen zu „50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen (PDF)“
Beschwerden in Schultern und Nacken sind nach Rückenschmerzen die häufigste Ursache für Probleme am Bewegungsapparat. Zur Vorbeugung, als akute Sofortmassnahme sowie zur Linderung spezifischer Schmerzbilder hat Schmerzspezialist und Osteopath Torsten Pfitzer 50 effektive Workouts zusammengestellt. Mit den Übungsreihen werden Kraft, Beweglichkeit und Stabilisierung ebenso trainiert wie Muskelansteuerung und Entspannung. So werden Faszien gelöst, die Körperhaltung verbessert und Gelenke wieder beweglich. Zum Einsatz kommen unter anderem kleine Gewichte, Fitnessband, Faszienrolle und Ball. Vom Handynacken über Witwenbuckel, Hexenschuss, Frozen Shoulder, Skoliose und Impingement-Syndrom bis zu chronischen Schulter- und Nackenschmerzen sowie Kieferverspannungen - die Workouts sind für alle Schmerzgeplagten, die schnelle und unkomplizierte Lösungen suchen.
Autoren-Porträt von Torsten Pfitzer
Dr. rer. nat. Torsten Pfitzer ist Heilpraktiker, Osteopath und Experte für die ganzheitliche Behandlung von Schmerzen am Bewegungsapparat. Er kombiniert verschiedene Ansätze, u. a. Osteopathie, Myofaszial-Kinematik und psychoemotionale Kinesiologie. Sein Wissen gibt er auch in Workshops, Büchern und Onlineprogrammen weiter. Er ist Autor mehrerer erfolgreicher Bücher für den riva Verlag.
Bibliographische Angaben
- Autor: Torsten Pfitzer
- 2023, 144 Seiten, Deutsch
- Verlag: riva Verlag
- ISBN-10: 3745322525
- ISBN-13: 9783745322521
- Erscheinungsdatum: 17.09.2023
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eBook Informationen
- Dateiformat: PDF
- Grösse: 43 MB
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