Zuhause im eigenen Körper
Strategien für eine lebendige Körperwahrnehmung. Mit Online-Material
Sich mit Freude spüren
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Zuhause im eigenen Körper “
Sich mit Freude spüren
Klappentext zu „Zuhause im eigenen Körper “
Den eigenen Körper kennen- und schätzen lernen- Körperwahrnehmung: wofür wir sie brauchen, und wie man sie verbessern kann - Körper und Gefühle: Anregungen für einen wertschätzenden, achtsamen Umgang mit sich selbst Ein guter Kontakt zum eigenen Körper ist grundlegend für die körperliche und psychische Gesundheit und Lebensqualität. Sabine Ecker beschreibt ressourcenorientiert und therapeutisch fundiert, wie man sich in seinem Körper wohler und »zu Hause« fühlen kann. Themen sind dabei auch chronischer Schmerz, Sexualität und Traumata, wo ein körperorientierter Zugang oft besonders hilfreich ist und neue Lösungsmöglichkeiten eröffnet. - 38 Übungen: leicht durchzuführen und im Alltag umsetzbar- Online-Material: alle Übungen zum AusdruckenAus dem Inhalt Körperwahrnehmung schulen - Gewahrsein im Alltag - Atmung - Wohlgefühl: Anspannung und Entspannung - Körperhaltung - Liebevolle Zuwendung zum Körper - Sexualität - Traumata
Autoren-Porträt von Sabine Ecker
Sabine Ecker, Dipl.-Psych., Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in Umkirch (Breisgau). Ausgebildet in Verhaltenstherapie, Hypnotherapie/Klinischer Hypnose, Systemischer Paartherapie und EMDR. Ein besonderer Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt auf den Zusammenhängen zwischen psychischen und körperlichen Phänomenen.
Bibliographische Angaben
- Autor: Sabine Ecker
- 2023, 2. Auflage, 227 Seiten, 12 Schwarz-Weiss-Abbildungen, mit zahlreichen Abbildungen, Masse: 13,8 x 21,1 cm, Gebunden, Deutsch
- Verlag: Beltz Psychologie
- ISBN-10: 3621290230
- ISBN-13: 9783621290234
- Erscheinungsdatum: 04.07.2023
Pressezitat
»Überhaupt ist "Zuhause im eigenen Körper" ein sehr praxisbezogenes Buch mit einem hohen praktischen Anteil und vielen, vielen Übungen zum Nachmachen und Ausprobieren.« Mathias Rudolph, zeitzuleben.de, 22.2.2016
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