Wenn Körper & Seele zueinander finden

Dann möchte ich euch heute allerdings doch noch ein tolles Buch, von der Autorin Bernadette Schwienbacher, vorstellen. Der Titel "Wenn Körper und Seele zueinander finden". Ein wirklich lesenswertes Buch, für Diejenigen, die sich für die Heilkräfte der Natur und für die Natur selbst interessieren.
Frau Schwienbacher zeigt auf, was sich in der Lebensweise von früher zu heute verändert hat und was sich dadurch auch bei uns Menschen verändert hat, insbesondere auf gesundheitlicher Ebene. Sie führt zurück in vergangene Zeiten und erklärt, wie sich der Körper damals oft selbst erholt und geheilt hat. Alles dafür gibt die Natur her, wir wenden es nur nicht mehr an. Früher waren wir Menschen mit der Natur noch im Einklang, wir folgten auch unserem Biorhythmus, weil es gar nicht anders ging. Ganz wichtig war früher für die Familien der Zusammenhalt, jeder half jedem, ohne Frage. Es war eine Gemeinschaft, alle sind füreinander da gewesen. Wenn etwas kaputt ging wurde einfach nicht aufgegeben, dann wurde solange zusammen getüftelt, bis es wieder lief. Unser Problem heute ist auch, dass wir nicht mehr bei einer Sache bleiben. Wir müssen uns wieder mehr auf eine Sache fokussieren, auch, um festzustellen, ob sie für uns wirklich etwas ist oder nicht für uns taugt. Das Leben war früher von harter Arbeit bestimmt, aber es gab feste Rituale und Ruhezeiten. Ruhe z. B. auch beim Essen oder Melken. Heute ist alles hektisch gegen den natürlichen Biorhythmus.
Wir müssen Veränderungen geschehen lassen, um uns weiter zu entwickeln. Veränderung bedeutet oftmals, den Schmerz des Loslassen und Umgewöhnung. Weiterentwicklung bedeutet im umfassenden Sinne, dass wir Menschen feiner werden. Zu viel Unterhaltung und Verwirbelung der Energien und Gedanken herrschen heute. Wir werden mit Informationen nur so überhäuft. Unser Denken wird unruhig, verwirrt und rastlos. Es herrscht Lärm im Kopf, beim Meditieren merken wir das erst.
Man muss sich Zerstreuungen wie TV, Internet, sozialen Netzwerken etc. aktiv entgegen stellen, wenn man bei sich selbst bleiben will. Es ist wichtig, sich regelmässig von den äusseren Stimmen zu lösen und sich auf sich selbst zu besinnen. Wir sollten auf unsere innere Stimme hören. Sich die natürlichen Instinkte erhalten oder sie wieder finden, gehört zum Wichtigsten, was man für sich tun kann. Natürliche Bedürfnisse werden von uns ausser Acht gelassen und sind verloren gegangen.
Das Buch beinhaltet schöne, einfache Übungen, die in den Alltag gut eingebaut werden können. Es beinhaltet alte, einfache Heilmethoden.
Viele tolle Atemübungen, die sehr wichtig sind. Wir alle atmen kaum noch bewusst. Atmung und Ernährung können uns helfen, unsere verloren gegangenen Instinkte wieder zu bekommen. Auch einfache Konzentrationsübungen beinhaltet das Buch. Es gibt Tipps zur gesunden Ernährung. Es werden einfache Erklärungen mit dem Umgang von Kräutern und Tees gegeben. Gerade bei den Tees wird die Wirkung der Kräuter und der Zusammenhang dargestellt. Pflanzen aus der Natur werden vorgestellt, wofür sie sind wie man sie anwendet und zubereitet. Es gibt Bäderrezepte, Rezepte zur Haarpflege, es wird dargestellt welche Pflanzen wofür wirken und eingesetzt werden sollten. Überall sind Mengenangaben aufgeführt und die Beschreibung zur Herstellung ist dabei.
Insgesamt ein sehr empfehlenswertes Buch, was jeder im Regal haben sollte, der gerne wieder einmal auf Naturprodukte zurück greifen möchte. Das Buch ist interessant und spannend. Es ist sehr gut aufgebaut und aufeinander abgestimmt und für jedermann leicht verständlich. Eine kleine Naturapotheke. Ich finde super, dass Bernadette Schwienbacher ihr altes Heil- und Lebenswissen aus den Bergen mit uns teilt. Ein total interessantes Buch, was anreizt, dass Eine oder Andere selbst auszuprobieren. Sollte jeder lesen, der sich für alternative Heilmethoden und Kräutern aus der Natur interessiert. Ein sehr gutes Buch, was ich mit viel Interesse gelesen habe.