Stabile Mitte
Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken - Effektive Übungen für zu Hause; Der ganzheitliche Therapieansatz
Fit und schlank nach der Geburt: den Beckenboden stärken und Rektusdiastase heilen. Dieses Buch zeigt effektive, alltagstaugliche Übungen für zu Hause, ergänzt durch Trainings- und Ernährungstipps. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Stabile Mitte “
Fit und schlank nach der Geburt: den Beckenboden stärken und Rektusdiastase heilen. Dieses Buch zeigt effektive, alltagstaugliche Übungen für zu Hause, ergänzt durch Trainings- und Ernährungstipps. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.
Klappentext zu „Stabile Mitte “
Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.
Klappenbroschur
Bibliographische Angaben
- Autor: Nadja Dörner
- 2023, 112 Seiten, 85 farbige Abbildungen, Masse: 13,5 x 18,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Herbig Franckh-Kosmos
- ISBN-10: 3968590457
- ISBN-13: 9783968590455
- Erscheinungsdatum: 13.03.2023
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