Simplify your life, Mit Kindern einfacher und glücklicher leben

Vorwort Wie genervt und gestresst wir Eltern auch manchmal sein mögen - der grösste Reichtum in unserem Leben sind doch unsere Kinder. Wir alle leben, weil unsere Eltern ebenso gedacht und uns grosszügigerweise in die Welt gesetzt haben. Auf diesem einfachen Gedanken, dem simplify-Grundgedanken schlechthin, beruht unser Leben. Es gibt Phasen im Leben, in denen simplify your life nicht funktioniert, denn diese Zeiten sind von Natur aus kompliziert und in ihren Grundzügen nicht veränderbar. Wenn Sie ein kleines Kind haben, leben Sie in einem solchen Abschnitt. Ein Kind hat immer Priorität, da helfen weder Zeitmanagement noch Zielvereinbarungen oder Selbstorganisation. Wenn Sie mehrere kleinere Kinder haben, wird es noch komplizierter. Es ist auch nicht einmal sicher, dass die Kompliziertheit des Lebens mit dem Alter Ihrer Kinder abnimmt. Grössere Kinder beanspruchen ihre Eltern zwar nicht mehr jede einzelne Minute, aber dafür kann die Art der Sorgen um so schwerwiegender werden. Wir selbst leben seit 21 Jahren in dieser komplizierten Lebensphase, weil sich die Geburten unserer Kinder - die jetzt 21, 18 und 6 Jahre alt sind - über einen Zeitraum von 15 Jahren verteilt haben. Da uns diese Phase schlichtweg zu lang wurde, haben wir begonnen, Mittel zu ihrer Vereinfachung zu sammeln. So ist das Thema zu unserem Spezial- gebiet geworden. Wir haben das Vereinfachen in sehr kleinen, oft mühsamen Schritten gelernt. Wir sind überzeugt: Mithilfe unserer Erfahrungen werden Sie es sicher schneller schaffen. Wir sprechen in diesem Buch oft von "Kindern" - wohl wissend, dass viele von Ihnen nur ein Kind haben. Jedes Mal akribisch zwischen Singular und Plural zu unterschieden ("Erklären Sie Ihrem Kind/Ihren Kindern"), hätte uns das Schreiben und Ihnen das Lesen nur unnötig erschwert. Deshalb bitten wir Sie um Verständnis, dass wir die Mehrkindfamilien sprachlich bevorzugen. Nehmen Sie die Mehrzahl einfach als eine Art weit ausgreifender Handbewegung, die nicht nur Ihr Kind, sondern

Inhalt Vorwort 7 Das Geheimnis entspannter Eltern 10 Seien Sie dankbar 10 Babys und Kleinkinder 22 Schlafen Sie sich aus 23 Geben Sie Ihrem Partner Vorrang 24 Lassen Sie sich helfen 26 Streichen Sie das Wort "Rabenmutter" 28 Kinder im Kindergartenalter 31 Vereinfachen Sie den Muttertag 31 Die tägliche Routine 33 Aufräumen und Ordnung halten 42 Ohne Angst einschlafen 50 Einkaufen gehen mit kleinen Kindern 52 Vereinfachen Sie den Kindergeburtstag 54 Schulkinder 57 Machen Sie Ihrem Kind das Leben leichter 57 Wie Ihr Kind die richtigen Freunde gewinnt 68 Sicherheitstraining für Kinder 72 Vereinfachen Sie das Haustier 78 Vereinfachen Sie die Schule 83 Kinder und Handys 98 Familienleben (für Kinder jeden Alters) 100 Vereinfachen Sie die Kommunikation 103 Entschärfen Sie Familienkonflikte 107 Vereinfachen Sie Ihren Familienurlaub 112 Wenn Kinder krank werden 123 Regeln für die Patchwork-Familie 124 Vertrauen Sie der Einfachheit 129

Werner Tiki Küstenmacher, 50, evangelischer Pfarrer, arbeitet seit 1990 als freiberuflicher Karikaturist und Autor. Er hat bereits über 50 Bücher veröffentlicht. Seine Frau Marion und er sind Chefredakteure des monatlich erscheinenden Beratungsdienstes Simplify your life®.