Selbst-bewusst leicht leben

"Es mag sein, dass wir durch das Wissen anderer gelehrt werden. Weiser werden wir nur durch uns selber." (Montaigne 1533-1592)
Das mag der Leitspruch sein, dem sich die erfahrene Psychotherapeutin Monika Zieschang verpflichtet fühlt. Deshalb hat sie ihn auch als Slogan für ihre Praxis gewählt. Wir selbst sollen durch das Hineinhören in unseren Körper besser leben können: selbst leben, bewusst leben, unser selbst bewusst leben, selbstbewusst leben. Das ist die Botschaft, die ihr Buch an uns heranträgt.
Ein wirklich rundum gelungenes und überzeugendes Rezeptbuch legt die Autorin mit diesem Werk vor. Keine Rezepte zum Kochen, aber zum Überleben –zum guten und richtigen Leben. Das Werkzeug dazu liegt in uns selbst. Und die Devise dabei ist: Nicht jammern, sondern mit guten Aussichten und Hoffnungen vorangehen! Vergangenes und Negatives ausschalten, positiv denken und optimistisch vorausschauen sind Einstellungen, die die Expertin vorschlägt und bevorzugt. Glaubhaft, überzeugend, positiv, optimistisch legt sie ihre Gedanken dar und macht Mut. Wünschen wir, dass die Vorschläge fruchten und gelingen. Das mag wohl nicht immer gehen, aber einen Versuch ist die Anstrengung, ist das Umdenken wert. Die überaus gute Absicht der Autorin, zu helfen und zu unterstützen, macht Sinn, gibt Hoffnung und schafft Gelassenheit. Da braucht es erst einmal keine Pillen! Jede Seite des Buches bietet Lichtblicke, für die die Autorin plädiert. Jede/r Leser/in wird sich angesprochen fühlen, wird (ohne Übertreibung) für sich Hilfreiches, Förderliches, gesund Machendes entdecken. Mit einfachen Mitteln ist viel zu erreichen! Mit diesem einfachen Rezept weiss Zieschang zu überzeugen. Den eigenen Fokus verändern und inneres Gleichgewicht schaffen, mit dieser Umstellung kann man überall und jederzeit beginnen. Auch kleine Schritte, die bald zu grösseren werden können, sind ein guter Beginn.
Und: Auf den eigenen Körper hören, in ihn hineinhören und die ihm innewohnenden Ressourcen nutzen. Beginnen Sie also, mit ihrem Körper zu reden. Beginnen Sie mit einem der wichtigsten Tricks und Tipps: Ich- und Wir-Botschaften verfassen. Das Weitere gehen Sie wie von selbst an. Das Buch ist auf jeden Fall ein Gewinn!
Jochen Vatter