Schlank an einem Tag
Diätfrei für immer
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Schlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiss, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit grossen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie...
Schlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiss, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit grossen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie...
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Produktinformationen zu „Schlank an einem Tag “
Klappentext zu „Schlank an einem Tag “
Ab jetzt diätfreiSchlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiss, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit grossen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die Gelinggarantie für eine langfristige Ernährungsumstellung. Am "Schlanktag" heisst das, Essen nach der Ernährungsuhr, mehr Eiweiss, Kohlenhydrate bewusst einsetzen bzw. weglassen, gutes Fett, bewegen mit kurzen Muskeltrainingseinheiten, Stress reduzieren, Esspausen einhalten, Genuss ohne Dauerhungern. Dazu gibt es Anleitungen - vom Einkaufen über Rezepte bis zu Psychotricks. Sünden gibt es nicht mehr. Und das Tempo wählt jeder selbst. Jeder stellt sich aus Patric Heizmanns Programm sein eigenes zusammen - nach dem Motto "Mach's einfach. Iss besser und nicht weniger".
Ausstattung: ca. 60 farbige Fotos
Grossformatiges Paperback. Klappenbroschur
Autoren-Porträt von Patric Heizmann
Patric Heizmann, Jahrgang 1974, weiss aus jahrelanger Erfahrung als Fitness- und Ernährungsexperte, was Menschen brauchen, die ihr Gewicht im Griff behalten möchten. Mit seinem ersten Programm "Ich bin dann mal schlank" hat er sich bereits 2010 als "Reiseleiter durch den Ernährungsdschungel" einen Namen gemacht. Millionen Leser und Zuschauer begeistern sich für seine Bücher und die aktuelle Bühnenshow "Essen erlaubt!". Mit "Schlank an einem Tag" setzt er neue Akzente und bringt seine Ernährungsformel gekonnt auf den Punkt. Patric Heizmann ist Diplom-Sportmanager und lebt in Freiburg.
Bibliographische Angaben
- Autor: Patric Heizmann
- 2016, 2. Aufl., 192 Seiten, 60 farbige Abbildungen, Masse: 21,5 x 26 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Südwest
- ISBN-10: 3517095400
- ISBN-13: 9783517095400
- Erscheinungsdatum: 09.12.2016
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