Rückentraining mit dem Thera-Band

Fit und gesund mit Kleingeräten
 
 
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Sie leiden manchmal unter chronischen Rückenschmerzen? Bestimmt sitzen Sie zu viel, bewegen sich zu wenig und stehen immer wieder unter Anspannung. Das ist Gift für jeden Rücken! Ein gezieltes Übungsprogramm kann hier schon Wunder wirken, und das mit wenig...

Kommentar zu "Rückentraining mit dem Thera-Band"

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  • 2 Sterne

    13 von 18 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Daniela, 05.02.2009

    na ja geht so - hatte mir mehr davon versprochen. zwar sehr vielseitig, aber auch recht ungenau beschrieben. dafür wird aber genau aufgeführt, welche übung welche körperteile in wie weit trainiert und beansprucht.
    es sind auch übungen mit dem pezziball und kleinhanteln erklärt.
    ABER: die übungen mit dem theraband sind fast ausschliesslich mit therabändern der länge 2,00 m oder sogar 2,50 m vernünftig zu machen. bei den meisten oder fast allen therabandübungen soll das band auch irgendwie an, unter oder auf einer tür befestigt werden. mit kürzeren bändern ist das nicht möglich und anhand der bilder ist auch nicht zu erkennen wie man am besten die bänder an türen befestigt. ich denke da gibt es bessere bücher.

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    janein
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