Praxisbuch Dehnen
Inkl. Poster mit den 25 wichtigsten Dehnübungen
Schneller - höher - weiter. Und beweglicher! Beweglichkeit in Sport und Alltag sind wichtig und fördern die Gesundheit. Dieses Buch berät praxisnah und anschaulich, wann, wie und warum gedehnt werden soll und welche Strukturen gedehnt werden...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Praxisbuch Dehnen “
Klappentext zu „Praxisbuch Dehnen “
Schneller - höher - weiter. Und beweglicher! Beweglichkeit in Sport und Alltag sind wichtig und fördern die Gesundheit. Dieses Buch berät praxisnah und anschaulich, wann, wie und warum gedehnt werden soll und welche Strukturen gedehnt werden können. Der Autor, ein erfahrener Physiotherapeut und begeisterter Sportler, stellt die effektivsten Übungen übersichtlich zusammen: Übungen zum Eigendehnen der Muskulatur ebenso wie Mobilisierungsübungen für die Wirbelsäule und die peripheren Nerven. Genaue Anleitungen und hochwertige Abbildungen, Hinweise zu häufigen Fehlerquellen und Tipps zur korrekten Ausführung ermöglichen Anfängern und Fortgeschrittenen das eigenständige Dehnen und Üben."Praxisbuch Dehnen" stellt verständlich das wissenschaftliche Grundlagenwissen dar und verknüpft es mit einem ausführlichen Praxisteil. Geeignet für Sportler, Trainer, Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten und alle, die sich mit dem Thema Dehnen beschäftigen wollen.Das beiliegende Poster präsentiert die 25 wichtigsten Übungen übersichtlich auf einen Blick.Inhaltsverzeichnis zu „Praxisbuch Dehnen “
1 Beweglichkeit2 Rheologie
3 Was wird gedehnt?
4 Warum soll man dehnen?
5 Wie wird gedehnt?
6 Wann wird gedehnt?
7 Häufig gestellte Fragen rund um Training, Muskulatur und Dehnen
8 Dehnen in der Praxis
Autoren-Porträt von Markus Arefi
Markus Arefi, geboren 1970 in Graz, diplomierte 2003 zum Physiotherapeuten an der Akademie für den Physiotherapeutischen Dienst am Landeskrankenhaus-Universitätsklinikum Graz. Davor studierte er drei Jahre Medizin an der Karl-Franzens-Universität Graz. Seit 2005 ist er tätig in eigener Physiotherapie-Praxis in Pölfing-Brunn/Österreich. Er ist begeisterter Ausdauersportler.
Bibliographische Angaben
- Autor: Markus Arefi
- 2015, 240 Seiten, Masse: 17,2 x 24,1 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Elsevier, München
- ISBN-10: 3437453343
- ISBN-13: 9783437453342
- Erscheinungsdatum: 11.09.2015
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