Orgasmic Woman

Nach den sehr persönlichen Geschichten der drei Autorinnen und einem kurzem Willkommen gliedert sich das Buch in drei grosse Abschnitte.

Der erste Abschied „vor deiner Reise“ beschäftigt sich mit Sprache, Gender, Anatomie, Nervensystem, Hormone, Lust und Erregung. Hier kommt man sich selber auf die Spur bei einem kurzen Check-In. Der Abschnitt endet mit der Frage „was brauche ich?“ Mit tollen Tipps um mich und meinen Körper auf die kommende Reise vorzubereiten.

Im zweiten Abschnitt geht es dann auch direkt los mit der 30 Tage Selbstliebe – Reise.
Hier gibt es für 30 Tage jeden Tag eine wunderschöne Aufgabe, die einem hilft sich und seinen Körper besser kennen zu lernen.

Der dritte Abschnitt beschäftigt sich mit Reise-Begleitungen und Mitreisenden. Hier kann man sehr schöne Erlebnisberichte von Frauen lesen, die das Selbsthilfe Programm schon absolviert haben und auf was für Herausforderungen sie gestossen sind. Ausserdem schliesst sich noch ein Glossar an, Literatur Tipps und interessante Links rund um das Thema.

Mir persönlich hat das Buch ausserordentlich gut gefallen und ich kann es nur jeder empfehlen. Das Buch ist illustriert mit sehr schönen natürlichen Bildern, welche die Vielfältigkeit von Frauenkörpern zeigen. Ausserdem wird gerade im ersten Abschnitt sehr intensiv auf die Anatomie und die Funktionsweise eingegangen, was ich sehr spannend fand. Die Übungen im zweiten Teil empfand ich als sehr wertschätzend und bereichernd.Insgesamt ein wirklich tolles, hilfreiches Buch!

Mara Stadick, Vivien Schlitter und Natalia Alicja Dziwisch haben mit "Organsmic Woman" einen tollen Ratgeber erstellt, der sich mit der orgasmischen Selbstliebe beschäftigt. Besonders schön finde ich, dass sich alle drei Autorinnen zu Beginn vorstellen und ihre persönlichen Erfahrungen darstellen. Meines Erachtens gibt das dem Buch gleich noch einen viel persönlicheren Anstrich. Insgesamt ist das Buch in vier grosse Kapitel eingeteilt: Ein Willkommen mit den persönlichen Geschichten der Autoriennen. Ein Kapitel, das sich nur mit der Sprache, der Anatomie und dem eigenen Stand beschäftigt. Es folgt das grosse Kapitel der Selbstliebe mit täglichen Aufgaben und schlussendlich Erlebnisberichte und Selbstliebe in Zusammenhang mit Mitmenschen. Was schön ist, ist das Glossar am Ende des Buches, das alle Fachbegriffe noch einmal sammelt. Ob man etwas mit diesem Buch anfangen kann oder nicht, ist meines Erachtens sehr unterschiedlich. Was ich aber absolut toll finde: die Zeichnungen sind so verschieden und zeigen alle möglichen Formen, dass sich jeder angesprochen fühlen kann. Hierfür einfach einmal ein absolutes "Danke!", denn jeder ist schön, auch wenn man nicht dem Ideal entspricht.

Fazit: Ein toller Ratgeber, mit dem man auf die Reise zu mehr Selbstliebe gehen kann. Was man daraus macht, ist zwar sehr individuell, aber jeder Schritt ist schon einer in die richtige Richtung.

Das ist wahrlich ein Buch, auf welches die (weibliche) Welt gewartet hat. Ich bin restlos begeistert.
Gerade die weibliche Sexualität ist von vielen Missverständnissen und Mythen umgeben und diese Autoren schaffen es mühelos, uns aufzuklären. Worte zu finden für Geschlechtsteile, die höchstens mal umschrieben wurden, aber nie konkret benannt. Wundervolle Illustrationen begleiten das Buch, klar darstellend, aber nie obszön oder anrüchig.
Zu Anfang stellen sich die drei Autorinnen den Lesern vor und schaffen damit ein Gefühl der Verbundenheit – was bei diesem sehr intimen Thema sehr hilfreich ist.
Dann beginnt ein Abschnitt über die weibliche Anatomie und detaillierte Beschreibungen und Erklärungen und mündet dann in den Auftakt der gemeinsamen Reise – ein 30 Tage Programm, welches uns zu mehr Selbstliebe anleiten soll. Es gliedert sich jeden Tag in einen Selbstliebetipp, einer Körperübung und in einer Aufforderung zum Vulvina-Dialog. Schritt für Schritt lernen wir, auf unseren Körper zu hören, ihn zu spüren und zu erleben, was uns guttut.
Dann mündet es in Erfahrungsberichten und möglichen Stolpersteinen, und wie man mit ihnen umgeht. Abgerundet wird es durch ein umfangreiches Glossar, in welchem man immer wieder nachschlagen kann. Sehr gelungen.
Ein phantastisches Werk, um sich mich sich selbst und seiner Selbstliebepraxis auseinanderzusetzen und Tabus zu brechen. Ich bin sehr begeistert, denn ich war schon lange auf der Suche nach einem solchen Werk, indem es schlicht um das Kennenlernen der eigenen Selbstliebe geht. Es wird ermutigt, sich auszuprobieren, es gibt in der Hinsicht keine Grenzen und das gesamte Thema der Selbstliebe wird damit aus der dunklen Ecke geholt, in die es gesellschaftlich oft gestellt wird.