Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen
Der sanfte Weg zum Erfolg
Für immer Nichtraucher!
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen “
Für immer Nichtraucher!
Klappentext zu „Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen “
Das erste Nichtraucherbuch, das auf dem Achtsamkeitskonzept basiert. Mit zahlreichen Übungen und einem Test zur Erstellung des persönlichen »Rauch-Profils«.Die jüngsten Ergebnisse der Achtsamkeitsforschung hat Vera Kaltwasser in diesen zuverlässigen Reiseführer zu einem rauchfreien Dasein einfliessen lassen. Wissenswertes über die enge Verflochtenheit von Körper und Geist zeigt Ihnen, wie Sie zum Forscher in eigener Sache werden können, um Ihr ganz persönliches Verhältnis zum Rauchen zu erkunden und einen eigenen Weg zu finden. Statt Verzicht wartet Gewinn auf Sie: Gesundheit, Gelassenheit und Lebensfreude.»Dieses Buch macht Lust aufs Nichtrauchen und zeigt, wie der Abschied von der Zigarette von der Abhängigkeit befreit und zur Selbstbestimmung führt.« Vera Kaltwasser
Autoren-Porträt von Vera Kaltwasser
Kaltwasser, VeraVera Kaltwasser, Oberstudienrätin, Theaterpädagogin, Ausbildung in Qigong, Weiterbildung in Psychodrama (Moreno-Institut, Stuttgart) und in MBSR bei Prof. Kabat-Zinn (Omega-Institute, USA), zertifiziert für Lehrercoaching nach dem Freiburger Modell (Prof. J. Bauer)
Bibliographische Angaben
- Autor: Vera Kaltwasser
- 2013, 1. Aufl., 184 Seiten, Masse: 13,3 x 20,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Julius Beltz GmbH
- ISBN-10: 3407859694
- ISBN-13: 9783407859693
- Erscheinungsdatum: 04.03.2013
Rezension zu „Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen “
"Vera Kaltwasser, selbst einmal Raucherin, hat das erste Nichtraucherbuch geschrieben, das auf Achtsamkeit basiert. Sie empfiehlt "Edles Rüstzeug" auf dem Weg zum Nichtraucher: nämlich Achtsamkeit und Meditation, Visualisierungen, den Weg des inneren Dialogs und - als ausgebildete Qigong-Lehrerin eigentlich naheliegend - Qigong. Darüber hinaus erklärt sie leicht nachvollziehbar die wissenschaftlichen Hintergründe aus der Hirnforschung dieser "heissen Liebesgeschichte" zu den Glimmstängeln und führt den Leser sehr mitfühlend und einfühlsam auf den sanften Weg hin zu Selbstbestimmung, Gesundheit und Lebensfreude." DEUTSCHE QIGONG GESELLSCHAFT e.V.
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