Lebe mehr, grüble weniger
Mit klarem Kopf Niedergeschlagenheit und Depression loswerden
Gedankenkontrolle statt Medikamente
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Produktinformationen zu „Lebe mehr, grüble weniger “
Gedankenkontrolle statt Medikamente
Klappentext zu „Lebe mehr, grüble weniger “
Bahnbrechende Forschungen belegen, dass Depression und ihre Anfänge - tiefe Niedergeschlagenheit - durch eine einfache Methode überwunden werden können:Indem Betroffene lernen, negative und zwanghafte Grübelschleifen zu durchbrechen, die der Auslöser für Stimmungstiefs sind. Der Bestseller aus Dänemark zeigt anhand praktischer Übungen und Fallbeispiele, wie Grübeln kontrolliert werden kann. Dazu gehört die gezielte Auswahl bestimmter Gedanken, das Einplanen von Zeiten, in denen das Grübeln erlaubt ist, und ein Training der losgelösten Achtsamkeit. Schritt für Schritt zeigt die Psychotherapeutin Pia Callesen, wie man den Fokus auf die Aussenwelt richtet - und so der Grübelspirale entkommt.
Grossformatiges Paperback. Klappenbroschur
Autoren-Porträt von Pia Callesen
Dr. phil. Pia Callesen ist Psychologin und Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Metakognitive Therapie. Ausbildung u.a. in Manchester. Sie ist Leiterin von CEKTOS, dem Center für Metakognitive Therapie in Kopenhagen, Århus, Næstved und Hellerup. Ihre Praxis bietet auch Therapie in Witten, NRW, und Onlinetherapie auf Englisch und Deutsch an. Ihre Bücher sind in Dänemark seit Jahren Bestseller und läuten einen Paradigmenwechsel im Umgang mit Angststörungen und Depression ein. Sie schreibt auf Facebook und Instagram als »Psykolog Pia Callesen«. Adrian Wells, PhD., Professor für Klinische und Experimentelle Psychopathologie, University of Manchester, GB.
Bibliographische Angaben
- Autor: Pia Callesen
- 2020, Nachdruck, 4. Afl. 2021, 206 Seiten, 10 farbige Abbildungen, Masse: 13,4 x 21,3 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Übersetzer: Kerstin Schöps
- Verlag: Beltz
- ISBN-10: 3407865821
- ISBN-13: 9783407865823
- Erscheinungsdatum: 06.02.2020
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