In 90 Tagen fit für die Transalp
Kurz & effektiv trainieren - auch mit Job und Familie. Drei komplette Trainingsprogramme
"Fit für die Transalp Immer mehr Menschen wollen die Alpen aus eigener Kraft überqueren, gleichzeitig stecken die meisten von ihnen in einem engen zeitlichen Korsett: wenig Zeit fürs Training. Das Motto dieses Buches lautet deshalb: In 90 Tagen so fit wie...
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Produktinformationen zu „In 90 Tagen fit für die Transalp “
Klappentext zu „In 90 Tagen fit für die Transalp “
"Fit für die Transalp Immer mehr Menschen wollen die Alpen aus eigener Kraft überqueren, gleichzeitig stecken die meisten von ihnen in einem engen zeitlichen Korsett: wenig Zeit fürs Training. Das Motto dieses Buches lautet deshalb: In 90 Tagen so fit wie möglich werden. Das klassische Radsporttraining (""Viel hilft viel"") ist sehr zeitintensiv, deshalb haben Transalp-Spezialist Christoph Listmann und Trainingsexperte Björn Kafka ein neues, spezifisches Trainingsprogramm entwickelt, das fit für die Transalp macht: - 90-Tage-Programm speziell für die Alpenüberquerung - Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel - Ausdauertraining in Kombination mit Functional Fitness Und 90 Tage - richtig und intensiv genutzt - reichen aus, um fit für die Transalp zu werden! Nur wer fit ist, sollte den Start wagen, und nur wer fit ist, hat auch unterwegs Spass. "
Fit für die Transalp
Immer mehr Menschen wollen die Alpen aus eigener Kraft überqueren, gleichzeitig stecken die meisten von ihnen in einem engen zeitlichen Korsett: wenig Zeit fürs Training. Das Motto dieses Buches lautet deshalb: In 90 Tagen so fit wie möglich werden.
Das klassische Radsporttraining ("Viel hilft viel") ist sehr zeitintensiv, deshalb haben Transalp-Spezialist Christoph Listmann und Trainingsexperte Björn Kafka ein neues, spezifisches Trainingsprogramm entwickelt, das fit für die Transalp macht:
- 90-Tage-Programm speziell für die Alpenüberquerung
- Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel
- Ausdauertraining in Kombination mit Functional Fitness
Und 90 Tage - richtig und intensiv genutzt - reichen aus, um fit für die Transalp zu werden! Nur wer fit ist, sollte den Start wagen, und nur wer fit ist, hat auch unterwegs Spass.
Immer mehr Menschen wollen die Alpen aus eigener Kraft überqueren, gleichzeitig stecken die meisten von ihnen in einem engen zeitlichen Korsett: wenig Zeit fürs Training. Das Motto dieses Buches lautet deshalb: In 90 Tagen so fit wie möglich werden.
Das klassische Radsporttraining ("Viel hilft viel") ist sehr zeitintensiv, deshalb haben Transalp-Spezialist Christoph Listmann und Trainingsexperte Björn Kafka ein neues, spezifisches Trainingsprogramm entwickelt, das fit für die Transalp macht:
- 90-Tage-Programm speziell für die Alpenüberquerung
- Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel
- Ausdauertraining in Kombination mit Functional Fitness
Und 90 Tage - richtig und intensiv genutzt - reichen aus, um fit für die Transalp zu werden! Nur wer fit ist, sollte den Start wagen, und nur wer fit ist, hat auch unterwegs Spass.
Autoren-Porträt von Björn Kafka, Christoph Listmann
Kafka, BjörnBjörn Kafka arbeitet als Redakteur beim BIKE-Magazin (Europas grösster Mountainbike-Zeitschrift) und als freier Autor für die Zeitschrift TOUR. Der ehemalige Leistungsradsportler betreut dort die Bereiche Fitness und Rennsport. Durch seinen Beruf erhält Kafka einen umfassenden Einblick in das Training von Radsportlern. Zudem berät er Weltklasse-Profis beim Kraft- und Mobilitätstraining.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Björn Kafka , Christoph Listmann
- 2013, 1. Auflage 2013., 176 Seiten, 414 Abbildungen, Masse: 19,3 x 22,8 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Delius Klasing
- ISBN-10: 3768835901
- ISBN-13: 9783768835909
- Erscheinungsdatum: 11.03.2013
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