Guter Sex für Glück und Gesundheit

MEHR SEX IST BESSERER SEXHartnäckig hält sich das falsche Gerücht, der Spass am Sex würde einer Art Abnutzung unterliegen. Das wäre ungefähr so, als wenn jemandem die Himbeertorte, die er zeitlebens besonders geliebt hat, plötzlich nicht mehr schmecken würde. Zu Recht müsste man sich in einem solchen Fall Sorgen um den Gesundheitszustand des Betreffenden machen. Unbestritten lässt die sexuelle Spannung in vielen - keineswegs in allen - Beziehungen mit den Jahren nach. Es wäre aber ein völliges Missverständnis, dies auf besonders umfangreiche Aktivitäten im vorausgegangenen Lebensabschnitt zurückzuführen. Das genaue Gegenteil trifft zu. Ein ausgiebiges Liebesleben in jungen und mittleren Jahren ist fast schon eine Garantie für anhaltenden Sexgenuss bis ins hohe Alter.Bei Wiederholung der sexuellen Vereinigung am selben Tag oder Abend wird die zweite oder dritte Begegnung oft als noch intensiver erlebt. Dass umgekehrt auch Begegnungen nach längerer Trennung ihren besonderen Erlebniswert haben, widerspricht dieser Beobachtung keineswegs. Sex dagegen, der aus blossem Pflichtgefühl nur einmal alle paar Wochen oder gar Monate stattfindet, ist im Regelfall nichts Atemberaubendes, sodass der Schritt bis zum völligen Einschlafen des Interesses eventuell nicht sehr gross ist. Verantwortlich für das Ausmass des sexuellen Verlangens sind neben der individuellen genetischen Veranlagung auch verschiedene Ausseneinflüsse, vor allem die tatsächliche geschlechtliche Aktivität. In jedem Fall regelt sich die Lust auf Lust über Geschlechtshormone, die verschiedene Bereiche des Gehirns beeinflussen. Dabei geht es vor allem um Testosteron. Obwohl dieser Stoff gemeinhin als männliches Sexualhormon gilt, kommt er in geringerer Konzentration auch bei der Frau vor, zu rund einem Zehntel derjenigen des Mannes. Für Männer wie für Frauen ist Testosteron von belebender und beflügelnder Wirkung. Bei einem Absinken drohen ausser einem Erlahmen der Libido (des sexuellen Antriebs) auch die Verringerung

EinleitungJungbrunnen für Frauen und MännerMehr Sex ist besserer SexAn sich arbeitenMehr Lust auf LustGeschlechtsorgane können noch besser passenPenisvergrösserungTraining der ScheidenmuskulaturVerhaltensbiologie der SexualitätDildospieleUralte ProgrammierungWeibliche PartnerwahlPartnerschaftliche Bindung und LiebeTrennungAffärenWandelbarkeit sexueller ProgrammierungVarianten der SexualitätHomosexuelle NeigungenSex zu drittGefahren von DreierkonstellationenPartnertausch und GruppensexTrends in monogamen PartnerschaftenSex und FortpflanzungPornografie - Märchenstunde für ErwachseneÜberwindung narzisstischer VerhaltenselementeKennenlernenKontaktaufnahme und SignaleUnpersönliche SignalePersönliche SignaleEindeutige SignaleAtmosphäre herstellenSich näherkommenVorspielGeschlechtsverkehrWeibliche OrgasmenZärtlichkeit zwischendurchAufrechterhalten der SpannungFragebogen für die PartnerinFragebogen für den Partner StichwortverzeichnisÜber den Autor

Der in Berlin geborene Autor Christian Hamann studierte Biologie und Geografie in Hannover und Mainz, bevor er als Lehrer tätig wurde. Er ist verwitwet und hat bereits vier erwachsene Kinder, mit denen er nicht nur in Berlin lebte, sondern auch in Celle, Hannover, Mainz, Wunstorf, Rodenberg und Scharbeutz. Zum Thema fand er - abgesehen von äusserst naheliegenden Umständen - durch sein Studium und die gymnasiale Unterrichtserfahrung in den Fächern Evolution, Sexualkunde und biologische Verhaltenslehre. Seit 2010 hält er die Rechte an einem Beckenbodentrainer für Frauen, den er zur Zertifikations- und Produktionsreife entwickelte.