Get Fit to Run
Functional Training für Laufsportler
Um leistungsfähig und verletzungsfrei zu bleiben, ist es notwendig, sich die Grundlagen zu erarbeiten, bevor man in die Laufschuhe steigt. Ein vierköpfiges Expertenteam beleuchtet die vier zentralen Aspekte Motivation, Bewegung, Ernährung und Regeneration...
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Produktinformationen zu „Get Fit to Run “
Klappentext zu „Get Fit to Run “
Um leistungsfähig und verletzungsfrei zu bleiben, ist es notwendig, sich die Grundlagen zu erarbeiten, bevor man in die Laufschuhe steigt. Ein vierköpfiges Expertenteam beleuchtet die vier zentralen Aspekte Motivation, Bewegung, Ernährung und Regeneration aus aktueller sportwissenschaftlicher Sicht. Selbsttests in jedem Kapitel dienen der Standortbestimmung, und ein bebilderter Übungsteil ermöglicht es dem Läufer, sich mit den neuesten Methoden des Functional Trainings optimal auf seinen Sport vorzubereiten.
Autoren-Porträt von Boris Beuke, Lutz Graumann, Darcy Norman, Mark Warnecke
Der Mediziner und Schwimmprofi Mark Warnecke arbeitete neben seiner sportlichen Tätigkeit an der Orthopädischen Universitätsklinik in Bochum, grösstenteils in der unfallchirurgischen Abteilung. Seit über 10 Jahren beschäftigt er sich intensiv mit den Themen Aminosäuren und Ernährungsoptimierung im Sport und lässt diese Erkenntnisse in sein Ernährungskonzept einfliessen. Weiterhin unterstützt er das Ärzteteam des Deutschen Schwimmverbandes. Im Jahre 2005 gewann er die Goldmedaille in 50 m Brust und wurde damit ältester Schwimmweltmeister aller Zeiten.Darcy Norman studierte an der Washington State University und war in Mark Verstegens renommiertem Trainingszentrum Athletes Performance tätig. Zurzeit ist er beim FC Bayern für die Verletzungsprophylaxe und -rehabilitation zuständig.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Boris Beuke , Lutz Graumann , Darcy Norman , Mark Warnecke
- 2010, 250 Seiten, mit zahlreichen Abbildungen, Masse: 17,7 x 24,6 cm, Gebunden, Deutsch
- Von Graumann, Lutz; Beuke, Boris; Warnecke, Mark; Norman, Darcy
- Verlag: riva Verlag
- ISBN-10: 3868830545
- ISBN-13: 9783868830545
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