Einfach abnehmen mit der Carb-100-Formel

Ein Wort zuvor
Menschen sind verschieden. Darum d rfen, m ssen Di n auch verschieden sein. Dieses Buch habe ich f r die Menschen geschrieben, die eine Methode brauchen. Eine Formel. Menschen, die sich vier Wochen lang an ein paar einfachen Regeln festhalten wollen, um zu sp ren, dass Abnehmen auch Genie n und Wohlf hlen hei . Und um zu lernen - f rs Leben zu lernen. Denn Di hei Lebensweise und die muss einem schon schmecken. Ein Leben lang.
Im Grunde ist diese Methode, ich habe sie Carb-100-Formel getauft, bestechend einfach, sehr wirkungsvoll vor allem, wenn man mit viel ergewicht zu k fen hat, ein sicherer Fahrschein in ein neues, schlankes Leben. Ganz einfach, weil es keine Verbote gibt, kein N stoff verteufelt wird, sondern der K rper all das bekommt, was er braucht.
Darum war dieses Buch zu schreiben auch eine Herausforderung diese Form der Di ern ungstechnisch so ausgekl gelt zu gestalten, dass man abnimmt und trotzdem all die wichtigen Bausteinchen bekommt, die das Leben ausmachen. Was hilft es, wenn zwar die Fettzellen schrumpfen, aber Laune und Gesundheit auch? Und der Gaumen sollte nat rlich mit auf seine Kosten kommen.
Was Sie in diesem Buch nicht erwartet, ist: No Carb keine Kohlenhydrate. Wurst ohne Brot. Ich m chte auch nicht, dass Sie Kohlenhydrate f rchten wie der Vampir den Knoblauch. Ich halte nichts von dem N stoff-muss-man-meiden-Terror. Wir leben in einem wunderbaren Land, wo es wunderbare Lebensmittel gibt (nicht nur, aber genug, um die wunderbaren auszuw en!).
In diesem Buch erwartet Sie ein Sprungbrett aus der Insulin-Fett-Falle eine Vier-Wochen-Di mit einem einfachen Punktesystem. Sie z en Carbs und entwickeln ein Gef hl daf r, wie viele Kohlenhydrate Ihnen und Ihrer Linie gut bekommen, dass nur das falsche Fett auf die H fte springt und dass Eiwei Ihnen Energie schenkt, Ihren K rper mit Gesundheit versorgt. Diese Di k nnen Sie machen, ohne bef rchten zu m ssen, danach sei eh alles wieder drauf. Denn auch in diesem Buch bekommen Sie das

Marion Grillparzer, geboren 1961, ist Diplom-Ökotrophologin und ausgebildete Journalistin. Sie lebt als freie Autorin in München und schreibt seit vielen Jahren für verschiedene Magazine zu den Themen Ernährung und Gesundheit. Außerdem hat sie mehrere Koch- und Ernährungs-Ratgeber verfasst, darunter Bestseller wie "Die magische Kohlsuppe", "GLYX-Diät" und "GLYX-Diät Kochbuch".