Die SimpleFit-Methode - Starker Rücken - Das Trainingsbuch, m. 1 DVD
Zugunsten Deutsche Sporthilfe. 45 Min.
Mehr Kraft im Kreuz - ein starker Rücken ohne Schmerz
- Die besten Übungen für Einsteiger und Geübte
- Mit detaillierten Step-by-Step-Anleitungen und vielen praktischen Tipps
- Buch plus Trainings-DVD mit einem dreiviertelstündigen...
- Die besten Übungen für Einsteiger und Geübte
- Mit detaillierten Step-by-Step-Anleitungen und vielen praktischen Tipps
- Buch plus Trainings-DVD mit einem dreiviertelstündigen...
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- 30 Tage Widerrufsrecht
Produktdetails
Produktinformationen zu „Die SimpleFit-Methode - Starker Rücken - Das Trainingsbuch, m. 1 DVD “
Klappentext zu „Die SimpleFit-Methode - Starker Rücken - Das Trainingsbuch, m. 1 DVD “
Mehr Kraft im Kreuz - ein starker Rücken ohne Schmerz- Die besten Übungen für Einsteiger und Geübte
- Mit detaillierten Step-by-Step-Anleitungen und vielen praktischen Tipps
- Buch plus Trainings-DVD mit einem dreiviertelstündigen Komplettprogramm, das auch auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt werden kann
- Erscheint zugunsten unseres Kooperationspartners, der Stiftung Deutsche Sporthilfe
Für ein stabiles Rückgrat! Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet mehr als 50 wirkungsvolle Übungen für eine effektive Stärkung und Entlastung des Rückens sowie die Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule - ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. Das Programm ist für Einsteiger und Geübte gleichermassen geeignet, jede Übung wird mit einer leicht verständlichen Anleitung und instruktiven Stepfotos vorgestellt. Das Training ist eingebettet in einen ganzheitlichen Weg zu optimaler Rückenfitness: Anleitungen zum Stressabbau und zur Förderung einer positiven mentalen Einstellung aktivieren das eigene Energiepotenzial und führen gemeinsam mit den Fitnessübungen zu nachhaltiger emotionaler und körperlicher Entspannung. Sagen Sie Ihren Rückenbeschwerden ade - mit optimaler Rückenfitness! Die Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein dreiviertelstündiges Komplett-Training, das Sie auch individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Fitnessgrad abstimmen können. - Optimales Rückentraining - klar strukturiert, anschaulich und effektiv
Autoren-Porträt von Christa G. Traczinski
Dipl.-Psychologin Christa G. Traczinski verfügt über langjährige Erfahrungen als Therapeutin und Heilpraktikerin. Sie arbeitet heute überwiegend als Autorin und Coach für Kinder und JugendlicheRobert S. Polster, US-amerikanischer Sportwissenschaftler und Körper- und Atemtherapeut, arbeitet als Ausbilder, Personal Trainer und Autor in Deutschland und den USA
Bibliographische Angaben
- Autor: Christa G. Traczinski
- 2016, 128 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Masse: 20,2 x 26 cm, Gebunden, Deutsch
- Fotos: Polster, Robert S.
- Verlag: Naumann & Göbel
- ISBN-10: 3625175126
- ISBN-13: 9783625175124
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