Die High-Carb-Diät

Abnehmen mit den richtigen Kohlenhydraten
 
 
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Kohlenhydrate wurden in den letzten Jahren in fast jeder Diät verteufelt - ob es nun Atkins, Dukan, Low Carb oder eine andere empfohlene Ernährungsform war. Kohlenhydrathaltige Lebensmittel galten als wertlose Dickmacher - und dennoch sehnten sich unzählige...
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Kohlenhydrate wurden in den letzten Jahren in fast jeder Diät verteufelt - ob es nun Atkins, Dukan, Low Carb oder eine andere empfohlene Ernährungsform war. Kohlenhydrathaltige Lebensmittel galten als wertlose Dickmacher - und dennoch sehnten sich unzählige...
Kommentare zu "Die High-Carb-Diät"
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  • 5 Sterne

    12 von 17 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Sandra K., 01.03.2016

    Absolut empfehlenswert! EIN ABSOLUTES MUSS! Ich bin begeistert.

    Vergesst alles was ihr über "Low Carb" wisst. Ich habe mich selbst lange Zeit so ernährt, aber ich bin nie satt geworden. Diese Ernährung funktionert zwar, ist aber teuer und langfristig gesundheitlich nicht zu empfehlen.

    Ich bin über einen Zufall auf dieses Buch gestossen. Zunächst war ich sehr skeptisch... dann kaufte ich mir das Buch und fing an zu lesen:

    Dr.John McDougall empfiehlt eine fettarme und stärkehaltige Ernährung.
    Diese Ernährungsform schont definitv den Geldbeutel, die Tiere und die Umwelt. Die Rezepte sind lecker und ohne grossen Aufwand nachzukochen.
    Seit einem 3/4 Jahr ernähre ich mich nun ausschliesslich nach diesem Buch und habe sogar meine Blutwerte kontrollieren lassen. Alles sind top Werte! Seither hatte ich ausserdem keine Migräne mehr und war nicht ein einziges mal krank. Ich betreibe beruflich intensiv Kraft- und Ausdauertraining und kann dieses Buch allen empfehlen. Mein Körperfett hat sich drastisch reduziert, meine Muskelwachstum hat sich verbessert und meine Ausdauerleistung ist tatsächlich bemerkenswert gestiegen!
    Es funktioniert alles ohne lästiges Kalorienzählen. Mann isst wenn man Hunger hat und hört auf, wenn man satt ist. Durch die vielen hochwertigen Kohlenhydrate fühle ich mich gesättigt und wohl. Ich bin energiegeladen wie schon seit sehr langer Zeit nicht mehr!!!

    Für manche Menschen mag ein Fakt wohl eine Schwierigkeit darstellen und zunächst Überwindung kosten, denn:
    Man muss bereit sein sich vegan zu ernähren! Zu Beginn ist das ein schwerer Schritt, denn man muss sich mit dem Thema schon intensiver auseinandersetzen um zu wissen was für Lebensmittel wo zu kriegen sind. Die gute Nachricht:
    Für die meisten Lebensmittel reichen gewöhnliche Supermärkte der ganz bekannten Ketten ;-)
    Der Autor zieht für all seine Aussagen eine Menge repräsentativer Studien heran. Da gibt es wirklich keine Diskussion!

    Ein Buch, dass definitv lesenswert ist!
    Ich hoffe es kommen bald weitere Übersetzungen von John McDougalls Büchern!!!

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    janein
  • 5 Sterne

    12 von 23 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Eva, 17.04.2015

    Ich habe dieses Buch in englisch gelesen und werde es in deutsch kaufen und noch einmal lesen, sobald es herauskommt. Ich werde es allen meinen Lieben zum Lesen ausleihen. Das Buch ist spitze! Es enthält Wissen, das jeder wissen sollte (müsste!) und es kann dein Leben verändern; meines hat es jedenfalls bereits! Meine Empfehlung: unbedingt kaufen, lesen und endlich fit und gesund werden!!!

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    janein
  • 5 Sterne

    7 von 15 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Andrea H., 21.09.2015

    Ich habe bereits das e-book und kaufe mir zusätzlich das Buch, da die tollen Rezepte in Buchform einfacher nachzuschlagen sind.
    Super Buch, sollte jeder gelesen haben, da High Carb nicht nur eine Diät ist, sondern ein Lifestyle.
    Leider ist der Titel sehr unglücklich gewählt. Der Originaltitel ist sehr viel besser.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    janein
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