Der neue Körperführerschein

INHALTVorwort .............................................................................................................................. 91 Einleitung ........................................................................................................................ 112 Leben ist Bewegung .................................................................................................... 153 Anatomie und Physiologie ........................................................................ 21Die Wirbelsäule ........................................................................................... 21Der Fuss ........................................................................................... 28Das Herz-Kreislauf-System ........................................................................................... 304 Rückenschule ............................................................................................. 35Praktische Anleitung zur Rückenschule ........................................................................................... 36Mobilisierung und Entlastung der Lendenwirbelsäule ........................................................................................... 42Haltungs- und Verhaltensmuster ........................................................................................... 455 Das menschliche Muskelsystem ............................................................... 49Die Skelettmuskulatur ........................................................................................... 51Die Arbeitsweise der Muskulatur ........................................................................................... 55Die wichtigsten Kraftarten ........................................................................................... 56Formen der motorischen Beanspruchung ........................................................................................... 596 Faszination Faszien

Joachim Auer hat langjährige Erfahrungen im Leistungssport. Er studierte Sportwissenschaft mit der Fachrichtung Reha und Prävention in München. Nach seiner ersten beruflichen Station als leitender Sporttherapeut und stellvertretender Leiter Physiotherapie der Kinderkrebs-Nachsorgeklinik Tannheim machte er sich selbstständig. Sein Fokus liegt im betrieblichen Gesundheitsmanagement und im Rahmen seiner Tätigkeit ist er als Trainer, Coach, Autor und Redner im deutschsprachigen Raum unterwegs. Er hat das Konzept des Körperführerscheins® entwickelt und durch viele Vorträge um die 5.000 Teilnehmer direkt begeistern können. Joachim Auer ist Ausbilder und Experte im Bereich Faszientraining sowie Entwickler des Konzepts MobiStar. Er ist Geschäftsführer vom BewegungsWERK.