Der kleine Anti-Stress-Coach
Die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
Für innere Ruhe und Gelassenheit! Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen...
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Produktinformationen zu „Der kleine Anti-Stress-Coach “
Klappentext zu „Der kleine Anti-Stress-Coach “
Für innere Ruhe und Gelassenheit! Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden. Er zeigt Ihnen: - Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht. - Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen. - Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken. Kleiner Coach, grosse Wirkung.
Broschiert (KB)
Autoren-Porträt von Dietmar Ohm
Dr. Dietmar Ohm, Dipl.-Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut, arbeitet in eigener Praxis in Lübeck und ist als Dozent und Supervisor der Akademie für Medizinische Fortbildung der Ärztekammer Schleswig-Holstein tätig. Seine Tätigkeitsfelder umfassen neben Psychotherapie und psychologischer Schmerzbewältigung auch Gesundheitspsychologie und Entspannungsverfahren. Dr. Ohm war bis 2011 Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren (DG-E) und ist Mitglied wissenschaftlicher Kommissionen der DGE.
Bibliographische Angaben
- Autor: Dietmar Ohm
- 2021, 144 Seiten, 100 Abbildungen, Masse: 16,7 x 19,8 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: TRIAS
- ISBN-10: 3432113919
- ISBN-13: 9783432113913
- Erscheinungsdatum: 07.12.2021
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