Tolino vision 6 - Preis dauerhaft gesenkt!

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Der Glukose-Masterplan

In 4 Wochen gesünder, fitter, schlanker
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Hohe Zuckerwerte im Blut richten schon grossen Schaden an, lange bevor Diabetes diagnostiziert wird: Sie attackieren Gefässe und Nerven, lassen uns früher altern und fördern Übergewicht ebenso wie schwere Erkrankungen. Das Gefährliche dabei: Die meisten...
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Kommentare zu "Der Glukose-Masterplan"
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  • 5 Sterne

    11 von 12 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Wencke M., 12.05.2024

    Sehr hilfreicher Begleiter für den Alltag mit vielen tollen Rezepten

    Mein erster Eindruck: hui, das ist ja dünn das Buch. Aber auch die Überlegung, wenn es dicker wäre, wäre es vielleicht abschreckend. Und so verspricht es mit wenig lesen einen grossen Erfolg.

    So, das Buch aufgeschlagen und gleich auf der Buchinnenseite lese ich: "Raus aus der Zuckerfalle" - jawoll, das will ich! Von Heisshunger bis Herzinfarkt, da gibt es so einige Themen, wo ich mich angesprochen fühle.

    Dieses Buch hat mir sehr klar die Augen geöffnet. Obwohl ich grundsätzlich schon eher schlank bin, nicht offensichtlich übergewichtig, mich trotz meines Bürojobs ordentlich bewege, erkenne ich sehr deutlich, dass ich auf einem Weg in die falsche Richtung bin/war. Ich habe ganz deutlich Symptome erkannt, die mir gezeigt haben, dass ich etwas ändern sollte.

    Auch der Test in diesem Buch hat das bestätig: "nicht wirklich gefährdet, aber bereits mit einem erhöhtem Risiko"

    Auf nur einer Seite ist aufgeführt, wie der Masterplan funktioniert. Die wöchentlichen Aufgaben sind grundsätzlich nicht schwierig, absolut machbar.

    ... und dann gibt es gaaaanz viele tolle Rezepte mit einfachen Zutaten, die Gerichte sind unkompliziert und schnell zubereitet.

    Insgesamt sind die Themen, die wir in diesem Buch lesen nicht neu. Aber gerade weil es so kompakt, übersichtlich und einfach verständlich ist - angereichert mit den vielen tollen Rezepten - spreche ich für dieses Buch meine eindeutige Leseempfehlung aus!

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  • 5 Sterne

    9 von 10 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Anno, 10.04.2024

    Obwohl ich erst vom geringen Format des Buches etwas überrascht war, bin ich von Aufbau und System dieses Buches sehr angetan. Es bringt die Fakten ohne grosse Ausschweifungen und sehr verständlich auf den Punkt und gibt Anleitung, welche sogar individuell angepasst werden kann. Jeder Woche liegt ein anderer Schwerpunkt zugrunde, wobei man dem angegebenen Plan folgen oder ihn in der Reihenfolge individuell verändern kann. Durch diese Fokussierung auf die wöchentlichen Teilerfolge gelingt der Einstieg bedeutend leichter. Einer Überforderung wird somit vorgebeugt und das neu erlernte Verhalten Schritt für Schritt aufgebaut und gefestigt.
    Zu Grunde liegt diesem Plan die Vermeidung von extrem schwankenden Blutzuckerwerten, welche zu einer Gewöhnung des Körpers an Insulin und letztendlich zu Diabetes Typ 2 führen können. Doch, oder vor allem, auch vorbeugend und ohne entsprechender Diagnose kann hiermit sehr viel für die eigene Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden getan werden. Die Zahlen schleichender und unbemerkt beginnender Erkrankungen sind erschreckend hoch. Auch hiervon erfährt man im Buch.

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  • 5 Sterne

    9 von 12 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Sabine W., 24.04.2024

    (von Beaglebine)
    Kurzmeinung: gesünder Leben

    Gesund und Zuckerfrei(arm) Leben

    Dr.med.Matthias Riedl zeigt mit dem Buch "Der Glukose-Masterplan" wie man innerhalb von 4 Wochen sein Blutzuckerspiegel besser regulieren kann.

    Das Buch ist sehr verständlich geschrieben. Ein Buch, was man auch wirklich versteht, was möchte Dr.med.Matthias Riedl von mir.

    Das Buch ist sehr schön aufgeteilt, man lernt viel was Zucker mit einem anrichtet, wie sehr Zucker schadet. Nach einem Selbsttest, ob sein eigner Blutzuckerspiegel in Balance ist, wird an Hand eines Masterplans in 4 Wochenschritten gezeigt, wie man den Blutzuckerspiegel reduzieren kann. Es wird für jede Woche genau beschrieben, was zu tun ist. Es wir gut erklärt warum dies wichtig ist.

    In diesen Buch wird auch gezeigt, welche Lebensmittel uns dabei unterstützen können, den Blutzuckerspiegel zu senken.

    Darüberhinaus wird gezeigt, wie man gesund und lecker kochen kann ohne das der Geschmack auf der Strecke bleibt. Die Rezepte sind sehr verständlich geschrieben, für wieviel Personen, welche Menge usw. Zu jedem Rezept gibt es ein sehr ansprechendes Bild.

    Für mich ist dies ein wirklich tolles Buch, dass einem hilft in 4 Wochen gesünder und fitter zu werden, wenn man sich an den Glukose- Masterplan hält.

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  • 5 Sterne

    5 von 7 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Gero151, 14.04.2024

    Hilfreicher Begleiter

    Fundiertes Fachwissen, leckere Rezepte, Glukose-Masterplan gut umsetzbar

    Das neue Buch "Der Glukose-Masterplan" von Ernährungsdoc Dr. med. Matthias Riedl enthält viele hilfreiche Tipps zur Verbesserung des Blutzuckerspiegels.

    Der vierwöchige Glukose - Masterplan den Matthias Riedl entwickelt hat, ist super, er motiviert, zeigt die typischen Fehlerquellen auf.
    Auf zu einem fitteren, gesünderen Leben, trotzdem muss man auf nichts verzichten, der grosse Rezeptteil enthält viele, leckere Rezepte.

    Ausserdem informiert Dr. med. Matthias Riedl gleich zu Beginn des Buches, wie gefährlich ein zu hoher Blutzuckerspiegel sein kann. Die Wirkungen von Glukose werden ebenso erläutert.
    Der Selbsttest ist sehr hilfreich, um sein Risiko für Diabetes oder Prä-Diabetes einzuschätzen um gleich mit dem 4 wöchigen Masterplan zu beginnen. Der Masterplan ist in vier Stufen aufgebaut, so kann jeder gut einsteigen.

    Meiner Meinung nach sind die Rezepte sehr inspirierend und lecker, der Masterplan lässt sich gut und leicht in den Alltag integrieren und umsetzen und motiviert für ein fitteres, gesünderes Leben!

    Daher überzeugt mich das neue Buch von Dr. med. Matthias Riedl auf der ganzen Linie!

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