Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep
Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben
Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn...
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Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Massnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.Ausstattung: 4-farbig; ca. 80 farbige Abbildungen
Grossformatiges Paperback. Klappenbroschur
Autoren-Porträt von Rangan Chatterjee
Dr. Rangan Chatterjee gilt als einer der einflussreichsten Ärzte Englands. Sein neuer Blick auf Krankheit und Gesundheit hat das Leben vieler Menschen grundlegend verändert. Seine Bücher sind Bestseller, seine BBC-Erfolgsserie »Doctor in the House« wurde in über 70 Ländern ausgestrahlt.
Bibliographische Angaben
- Autor: Rangan Chatterjee
- 2019, Deutsche Erstausgabe, 272 Seiten, 80 farbige Abbildungen, Masse: 19,8 x 23,8 cm, Taschenbuch, Deutsch
- Übersetzer: Susanne Lötscher
- Verlag: Goldmann
- ISBN-10: 3442178193
- ISBN-13: 9783442178193
- Erscheinungsdatum: 10.09.2019
Pressezitat
»Chatterjee bezieht sich auf aktuelle Studien und ist am Puls der Zeit. [D]as Buch verdeutlicht überzeugend die Zusammenhänge zwischen Schlaf, Ernährung, Bewegung und Entspannung.« bild.de
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