Denk dich schlank

»DENK DICH SCHLANK« vermittelt ganz grundlegendes Wissen! Das ist schon mal sehr wichtig für jeden, der sich mit dem Themenbereich Fitness / gesunder Lebensstil befasst. Was dieses Buch jedoch wirklich zu einem entscheidenden Beitrag in der Fülle der Publikationen in diesem Segment macht, ist die Tatsache, dass die Autorin sehr früh ansetzt – nämlich bei der ganz individuellen Programmierung. D.h., hier geht es um den persönlichen Umgang mit Denk- und Verhaltensmustern, deren Analyse und die Bereitstellung praktischer Tipps und zahlreicher Übungen, um Wege zum Umlenken ( Umdenken!) zu lernen.
Die Autorin schafft von der ersten Seite an eine überaus inspirierende Atmosphäre.Man steigt direkt ein und fühlt sich sofort gut begleitet und beraten.

Der Autorin ist es gelungen in ihrem interessanten Buch, aufzuzeigen, dass es nicht nur darauf ankommt, was wir essen, sondern auch womit wir unsere Gedanken nähren.
Auf leichter Weise und mit vielen praktischen Übungen begleitet sie die Leser bei einem Paradigmenwechsel im Denken, was zu einer neuen, gesunden Einstellung zum Selbst führt. Denn nebenbei wird deutlich, wie unser Denken nicht nur unser Körpergefühl, sondern unsere gesamte Gesundheit beeinflusst. Das Buch sollte jeder lesen, der sich mit Ernährung und Gesundheit befasst damit positive Veränderungen nicht nur punktuell wirken, sondern sich dauerhaft einstellen.
Die strukturierte Vorgehensweise, die Zitate und die Auswahl der Übungen, bringen das Thema auf den Punkt. Ausserdem haben mir die Aufmachung und das Layout sehr gut gefallen!