Das Eiweiss-Wunder
Mit dem richtigen Protein-Timing: Bauchfett reduzieren, Leistungsfähigkeit steigern, Immunsystem stärken
Trendthema Protein-Timing: Mit dem chronobiologischen Ansatz den gesamten Stoffwechsel optimieren
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Produktinformationen zu „Das Eiweiss-Wunder “
Trendthema Protein-Timing: Mit dem chronobiologischen Ansatz den gesamten Stoffwechsel optimieren
Klappentext zu „Das Eiweiss-Wunder “
Fitter, gesünder und schlanker mit dem Superstar EiweissJunge Muskeln, mehr Leistungsfähigkeit, keine Gewichtsprobleme und dazu ein Top-Immunsystem: All das macht Eiweiss möglich! Die beiden renommierten Wissenschaftler Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger lüften das Geheimnis dahinter: Protein-Timing. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist es für einen funktionierenden Eiweissstoffwechsel nämlich nicht nur entscheidend, wie viel Eiweiss wir zu uns nehmen, sondern vor allem auch in welcher Qualität und zu welcher Tageszeit. Eine optimale Proteinaufnahme über den Tag hinweg steigert unser Wohlbefinden und bringt unseren Körper in Topform. Los geht's!
Das erwartet Sie in diesem Buch:
- Proteine satt: Über 50 geniale Rezepte mit dem richtigen Eiweissmix
- Starke Muskeln: 10 Übungen für Zuhause mit dem eigenen Körpergewicht - für noch bessere Effekte
- Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität: Das 6-Wochen-Programm rund um Ernährung und Bewegung - für ein gesünderes und fitteres Ich
Autoren-Porträt von Michael Despeghel, Karsten Krüger
Dr. Dr. Michael Despeghel gehört in dem Forschungsbereich Prävention zu Deutschlands renommiertesten Wissenschaftlern. Seit rund 30 Jahren ist er ein gefragter Referent und Bestsellerautor für Gesundheits- und Fitnessthemen. Prof. Dr. Karsten Krüger, ehem. Leistungssportler, ist Professor für Leistungsphysiologie und Sporttherapie an der Universität Giessen und ein ausgewiesener Experte für den Zusammenhang von Lebensstilfaktoren und Gesundheit.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Michael Despeghel , Karsten Krüger
- 2022, 192 Seiten, 30 Abbildungen, Masse: 18,8 x 24,6 cm, Gebunden, Deutsch
- Verlag: Gräfe & Unzer
- ISBN-10: 383388830X
- ISBN-13: 9783833888304
- Erscheinungsdatum: 10.12.2022
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