Bodyweight-Training für jeden Tag
Die 365 besten Übungen
"Bodyweight-Training für jeden Tag" ist ein umfassendes Praxishandbuch von hohem Nutzwert. Leicht verständlich stellt es den Zusammenhang zwischen Grundbewegungsmustern dar, der es ermöglicht, nicht nur Muskeln sondern auch Funktionen des Körpers zu...
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Produktinformationen zu „Bodyweight-Training für jeden Tag “
Klappentext zu „Bodyweight-Training für jeden Tag “
"Bodyweight-Training für jeden Tag" ist ein umfassendes Praxishandbuch von hohem Nutzwert. Leicht verständlich stellt es den Zusammenhang zwischen Grundbewegungsmustern dar, der es ermöglicht, nicht nur Muskeln sondern auch Funktionen des Körpers zu trainieren und zu verstehen. Durch das bewährte Verweissystem innerhalb der Übungen sowie den angebotenen Schwierigkeitsstufen entsteht ein Übungskatalog mit dem jeder sofort und ohne zusätzliche Geräte ins Training Bodyweight Training Anatomie einsteigen kann.
Autoren-Porträt von Frank Thömmes
Frank Thömmes, Jahrgang 1968, ist Diplomsportlehrer und DFB-Fussballlehrer. Er ist Inhaber der Fortbildungakademie PERFORM SPORTS und betreibt mehrere Functional Micro Gyms als Lizenzmodell unter dem Namen THE GYM. Seit seiner aktiven Trainerkarriere widmete er sich der Betreuung von Fitness- und Leistungssportlern durch Funktionelles Training. Als Autor, Referent und Berater ist er weltweit gefragt zu Themen der Fitness und Gesundheit.
Bibliographische Angaben
- Autor: Frank Thömmes
- 2016, 1. Auflage., 400 Seiten, 380 Abbildungen, Masse: 17,7 x 24,7 cm, Gebunden, Deutsch
- Verlag: Copress
- ISBN-10: 3767911825
- ISBN-13: 9783767911826
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