Bluthochdruck senken ohne Medikamente
Ihr Blutdruck-runter-Programm. Risikofaktoren erkennen und ausschalten
Den Bluthochdruck senken ganz ohne Medikamente? Das ist der Wunsch von 12 Millionen Betroffenen allein in Deutschland. Dieser Steady-Seller bietet ihnen ein grosses Selbsthilfeprogramm. Betroffene erfahren, wie sie durch Stress-Abbau, den geeigneten Sport...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Bluthochdruck senken ohne Medikamente “
Den Bluthochdruck senken ganz ohne Medikamente? Das ist der Wunsch von 12 Millionen Betroffenen allein in Deutschland. Dieser Steady-Seller bietet ihnen ein grosses Selbsthilfeprogramm. Betroffene erfahren, wie sie durch Stress-Abbau, den geeigneten Sport und die richtige Ernährung ihren Bluthochdruck wirksam und dauerhaft regulieren können. Die Neuauflage enthält einen praktischen Selbsttest, der die individuellen Risikofaktoren aufdeckt, und einen 32-seitigen Folder zum Herausnehmen.
Klappentext zu „Bluthochdruck senken ohne Medikamente “
Bluthochdruck - erfolgreich dauerhaft senkenDiagnose Bluthochdruck - was tun?
Bluthochdruck schädigt die Gesundheit - und verkürzt das Leben erheblich, wenn er nicht behandelt wird. Das Problem: Bluthochdruck tut meist nicht weh. Umso wichtiger ist es, ihn regelmässig zu messen. Sie können Bluthochdruck medikamentös normalisieren oder alternativ mit den zahlreichen bewährten Methoden senken, die in diesem Buch vorgestellt werden.
Ihr Erfolgsprogramm: Bewegung und Ernährung
Der beste Schutz lautet: Kommen Sie in Bewegung! Leichte Ausdauersportarten wie Nordic Walking, Rad fahren oder Laufen sind ideal zur Blutdrucksenkung und um überflüssige Pfunde abzubauen. Auch in der Küche sollten Sie aktiv werden, denn eine ausgewogene und gesunde Ernährung unterstützt Sie dabei, den Blutdruck erfolgreich zu senken.
- Geeignete Sportarten bei Bluthochdruck
- Was gegen Stress und Druck hilft
- Leckere Rezepte zum Nachkochen
- Praktischer Einkaufsführer zum Herausnehmen
So gelingt es Ihnen: Blutdruck runter - und Lebensfreude rauf!
Autoren-Porträt von Martin Middeke, Klaus Völker, Claudia Laupert-Deick
Prof. Dr. med. Klaus Völker ist Sportmediziner und Direktor des Instituts für Sportmedizin an der Westfälischen Wilhelms-Universität Münster. Prof. Dr.med. Martin Middeke ist ein "Clinical Hypertension Specialist" (European Society of Hypertension). 1986 Habilitation an der Universität München. 1987 bis 1993 war er als Oberarzt an der Poliklinik der Universität München, dann von 1994 bis 1999 Chefarzt am Rehazentrum Spreewald, Burg und von 1999 von 2001 Chefarzt an der Rehaklinik Wiesseetätig. Seit 1998 ist er Chefredakteur der Deutschen Medizinischen Wochenschrift.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Martin Middeke , Klaus Völker , Claudia Laupert-Deick
- 2011, 7., überarb. Aufl., 216 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, 100 Abbildungen, Masse: 16,2 x 21,6 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: TRIAS
- ISBN-10: 3830435487
- ISBN-13: 9783830435488
- Erscheinungsdatum: 21.10.2010
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