Berge versetzen für Anfänger

Vorwort Ein geschenktes Leben Ich betrete das Wartezimmer der radiologischen Praxis mit gemischten Gefühlen. Einerseits bin ich spät dran, habe gerade wieder mal viel zu viel zu tun und daher eigentlich überhaupt keine Zeit für diesen Ausflug. Andererseits ist genau das wohl Teil des Problems, das mich hierhin geführt hat. Denn ich höre Töne. Töne, die ich eigentlich nicht hören sollte. Ein Piepen, um genau zu sein. Mit Verdacht auf Tinnitus hat mich mein HNO-Arzt daraufhin zum Radiologen geschickt. Und hier sitze ich jetzt und warte auf das Ergebnis der vorangegangenen Untersuchungen. Mit mir im Wartezimmer sitzt nur eine weitere Person. Schon mal gut, denke ich. Komme ich schneller dran. Ich schlage eine Reisereportage über Mauritius auf und richte mich auf eine kurze Wartezeit ein. Über den ersten Satz komme ich allerdings nicht hinaus. Denn der Fuss des Mannes, der mir gegenüber sitzt, trommelt jetzt rhythmisch gegen das Stuhlbein. Aus den Augenwinkeln schaue ich ihn mir genauer an. Er trägt Anzug und ist ganz offensichtlich angespannt. Nervös wippt sein Knie auf und ab, und seine Hände finden keinen Platz, auf dem sie länger als ein paar Sekunden verweilen können. Dann öffnet sich die Tür zum Zimmer der Ärztin. Eine Frau mittleren Alters kommt heraus. Ich schätze sie auf Anfang vierzig und ihr Hosenanzug verrät, dass auch sie ihren Termin hier während der Arbeitszeit wahrnimmt. Ich weiss nicht, woran ich es festmachen soll, aber in ihrem Gesicht steht unübersehbar geschrieben, dass sie gerade nicht die Nachricht erhalten hat, die sie sich erhofft hatte. Ich schaue schnell weg und versuche, mich wieder auf den Artikel zu konzentrieren. Der Mann im Anzug ist der Nächste. Die Tür schliesst sich hinter ihm, und ich bin jetzt der Einzige im Wartezimmer. Die Reportage schlage ich wieder zu und hänge meinen Gedanken nach. Ich frage mich, was die Frau vorhin wohl so mitgenommen hat. Ich weiss, dass Radiologen auch beim Verdacht auf Krebs zurate gezogen werden. Oder eben

Vorwort 9 1 Die Grundlagen verstehen 19 1.1 Von Superhelden und Gipfelstürmern 21 1.2 Worauf es ankommt: Das WME-Modell 24 1.3 Was dich von deinem Ziel trennt: Die zwei Barrieren 27 2 Berge versetzen 63 2.1 Träumen erlaubt: Was wäre, wenn ...? 65 2.2 Los geht's: Entscheidungen treffen und umsetzen 75 2.3 Hier lang: Der richtige Weg 87 2.4 Grenzen verschieben: Über sich selbst hinauswachsen 97 2.5 Wenn es schwierig wird: Umgang mit Hindernissen 105 2.6 Das klappt bestimmt: Hoffnung und positive Einstellung 115 2.7 Gut genug: Raus aus der Perfektionismusfalle 125 2.8 Weiter und weiter: Dranbleiben und Durchbeissen 133 3 Der Kopf entscheidet: Mindset und Haltung 143 3.1 Superpower Optimismus: Zuversicht statt Schwarzmalerei 146 3.2 Den Zweifel verabschieden: Zwischen Arroganz und Selbstvertrauen 152 3.4 Schöner scheitern: Einstecken, Aufstehen, Weitermachen 159 4 Statt eines Schlusses: Berge versetzen für Fortgeschrittene 169 4.1 Verhinderer und Querdenker 173 4.2 Konkurrenz ist ein Auslaufmodel 174 Dank 177 Literatur 179 Anmerkungen 183 Register 187

Marius Kursawe ist Mitgründer von Work-Life- Romance und zeigt seinen Klienten, wie sie die Vorteile der neuen Lebens- und Arbeitswelten zu ihrem eigenen Glück nutzen. Er ist gefragter Gesprächspartner für Medien wie Frankfurter Allgemeine Zeitung, BILD und Cosmopolitan.

»Dass es nicht leicht ist, die eigenen Ziele anzupacken, weiss Marius Kursawe aus seiner Arbeit als Coach. Trotzdem kann es klappen: mit Motivation und Willensstärke.« capital.de, 26.06.2019»Die Bankerin ist heimliche Literatin und die Lehrerin eigentlich Galeristin: Coach Marius Kursawe hilft in seinen Workshops neue Lebensziele zu erkennen. In seinem Buch erklärt er, wie wir diese Pläne wirklich umsetzen - auch wenn es Rückschläge gibt.« Brigitte Woman, 10.09.2019»Oft stehen wir unseren Träumen und Wünschen selbst im Weg. Marius zeigt, wie man alten Gedankenmustern rauskommt und sein eigenes Glück gestalten kann.« Glücksministerin Gina Schöler»Mit Marius' Tipps, Erkenntnissen und Erklärungen aus der Motivationsforschung liefert er uns in gewohnt unterhaltsamer Manier DAS Rüstzeug und Wanderequipment für die nächste Gipfel-Tour!« Lena Wittneben»Welche Berge wolltet ihr schon immer versetzen? Vielleicht ist dieses Buch für euch der erste Schritt auf dem Weg zum Gipfel!« Pinkfisch, 11.07.2019»Dieses wunderbare Buch zeigt anhand vieler Beispiele wie Menschen ihre Ziele erreichen, und trotz Widrigkeiten ihre selbst gesteckten Ziele erreichen. Ein tolles, schlüssiges Motivationsbuch, welches Spass macht und gute Anregungen bietet.« Kamikaze-Radio, 06.06.2019»Marius Kursawe gibt unkompliziert und anregend psychologisches Werkzeug für alle, die vom blossen Wollen ins Handeln kommen möchten.« Eva Wlodarek Blog, 01.07.2019»Wir haben [das] Buch gelesen und sind begeistert. Neben seinen tollen Motivations- und Durchhalte-Tipps hat uns besonders dieser Gedanke gefallen: Neben dem Leben, das wir alle tagtäglich führen, tragen wir noch eine ganze Reihe verborgener Leben in uns: Die Bänkerin ist heimliche Literatin oder die Sekretärin eigentlich Galeristin.« Brigitte Academy, 30.07.2019