Back in the game - dein Programm für den optimalen Wiedereinstieg
Wie du Sportverletzungen selbst behandelst und zu deiner Leistungsfähigkeit zurückfindest
Physiotherapie für SportlerVerletzungen - jeder ambitionierte Sportler kennt sie, fürchtet sie oder musste sich bereits damit auseinandersetzen. Und egal ob einfache Verstauchung oder schwerwiegender Kreuzbandriss: Jede Läsion benötigt Zeit für eine...
Erscheint am 21.05.2024
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Produktinformationen zu „Back in the game - dein Programm für den optimalen Wiedereinstieg “
Klappentext zu „Back in the game - dein Programm für den optimalen Wiedereinstieg “
Physiotherapie für SportlerVerletzungen - jeder ambitionierte Sportler kennt sie, fürchtet sie oder musste sich bereits damit auseinandersetzen. Und egal ob einfache Verstauchung oder schwerwiegender Kreuzbandriss: Jede Läsion benötigt Zeit für eine angemessene Rehabilitation und bedeutete einen Leistungseinbruch.Verstehen - behandeln - vorbeugen Der renommierte Sportphysiotherapeut Silvan Schlegel zeigt dir, wie du mit einfachen und effektiven Übungen ... - Verletzungen effektiv vorbeugen,- Beschwerden selbst behandeln und- wieder voll leistungsfähig werden kannst.Basierend auf neusten wissenschaftlichen Studien und den Prinzipien der Physiotherapie erklärt er dir anhand der typischsten Sportverletzungen - von Kniebeschwerden über Bänderrisse oder eine Frozen Shoulder bis hin zum Bandscheibenvorfall - wie diese entstehen und welche grundlegenden Muster und Mechanismen dahinterstecken.Back in the game - das Programm für dichSein Therapieansatz »Rehab is about you« rückt dich als Menschen hinter der Verletzung in den Fokus und bietet dir individuelle Behandlungswege: Insgesamt 75 effektive Übungen und zahlreiche vierwöchige Trainingsprogramme mit dem Fokus auf unterschiedlichen Körperregionen wie Knie, Schulter, Hüfte, Sprunggelenk und Wirbelsäule sowie auf Muskel- und Sehnenbeschwerden unterstützen nachhaltig deinen Heilungsverlauf. So wirst du bestmöglich bei der Rückkehr zu deiner alten Performance begleitet und bist schnell wieder back in the game!
4-farbig
Autoren-Porträt von Silvan Schlegel
Silvan Schlegel ist Physiotherapeut in Berlin und gehört zum medizinischen Team der deutschen Turner-Nationalmannschaft der Männer. Mit seinem Ansatz, der auf aktiver Rehabilitation und präventivem Training basiert, hat er bereits zahlreichen Profisportler*innen geholfen, nach Verletzungen wieder in Topform zu kommen. Seit 2020 spricht er zusammen mit seinem Co-Host Hendrik Senf in ihrem Podcast »Training ohne Limit« wöchentlich über Themen wie Training, Fitness und Physiotherapie.
Bibliographische Angaben
- Autor: Silvan Schlegel
- 2024, 272 Seiten, Masse: 17 x 24 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: riva Verlag
- ISBN-10: 3742326236
- ISBN-13: 9783742326232
- Erscheinungsdatum: 21.05.2024
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