Ashtanga Yoga für Einsteiger
Schritt für Schritt zu neuer Energie. Das vollständige Übungsprogramm für zu Hause
Ashtanga-Yoga ist sehr dynamisch und kraftvoll - deswegen wird er auch Power-Yoga genannt. Die erfahrene Yoga-Lehrerin und Autorin Tara Fraser gibt einen Überblick über die Grundprinzipien dieses Yoga-Stils und zeigt, wie die fliessenden Bewegungen Stress
abbauen und neue Energie liefern.
abbauen und neue Energie liefern.
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Ashtanga Yoga für Einsteiger “
Ashtanga-Yoga ist sehr dynamisch und kraftvoll - deswegen wird er auch Power-Yoga genannt. Die erfahrene Yoga-Lehrerin und Autorin Tara Fraser gibt einen Überblick über die Grundprinzipien dieses Yoga-Stils und zeigt, wie die fliessenden Bewegungen Stress
abbauen und neue Energie liefern.
abbauen und neue Energie liefern.
Klappentext zu „Ashtanga Yoga für Einsteiger “
Ihre eigene Yoga-Praxis für zu Hause!Ashtanga Yoga: Dieser kraftvolle Yogastil begeistert durch anmutige Haltungen und bietet einen Ruhepol in einer zunehmend hektischen Welt. Die angestrebte Einheit von Atem und Bewegung hilft dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Kraft für den Alltag zu tanken. In diesem Einsteigerkurs beschreibt Tara Fraser alle Ashtanga-Vinyasa-Haltungen der Ersten Serie; zusätzlich bringt sie einfachere und verkürzte Varianten für alle, die ihrer täglichen Yoga-Praxis nur wenig Zeit widmen können.
- Ihr Ashtanga-Yoga-Trainer für zu Hause mit praktischer Spiralbindung - Alle Haltungen der Ersten Serie detailliert in Wort und Bild - Geschichte, Grundlagen und Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele - Extra: Leichtere Varianten und verkürzte Übungsserien
Autoren-Porträt von Tara Fraser
Tara Fraser ist seit vielen Jahren Yoga-Lehrerin und führt ihre eigene Yoga-Schule in London. Ihre Erfahrungen aus vielen Kursen und Anfängerklassen fliessen in diesem praktischen Übungsbuch zusammen.
Bibliographische Angaben
- Autor: Tara Fraser
- 144 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Masse: 24,3 x 28,3 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: TRIAS
- ISBN-10: 3830465130
- ISBN-13: 9783830465133
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