Wir verwenden Cookies, die für die ordnungsgemässe Bereitstellung unseres Webseitenangebots zwingend erforderlich sind. Mit Klick auf "Einverstanden" setzen wir zusätzlich Cookies und Dienste von Drittanbietern ein, um unser Angebot durch Analyse des Nutzungsverhaltens zu optimieren, um Nutzungsprofile zu erstellen, interessenbezogene Werbung anzuzeigen, sowie die Webseiten-Performance zu verbessern. Ihre Einwilligung können Sie jederzeit durch erneuten Aufruf dieses Cookie-Banners am Ende der Webseite widerrufen. Weitere Informationen und Einzelheiten finden Sie in der Datenschutzerklärung.
Einverstanden
Nur funktionale Cookies

7 Minuten am Tag

 
 
Merken
Teilen
Magazin
Magazin Beiträge
Merken
Teilen
Magazin
Magazin Beiträge
 
 
Endlich besser leben? Ganz einfach! Gönnen Sie sich und Ihrer Gesundheit lediglich 7 Minuten am Tag ...

Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert! TV-Moderatorin und Ärztin Dr. med. Franziska Rubin hat es...
lieferbar

Bestellnummer: 138959929

Buch Fr. 17.95
inkl. MwSt.
In den Warenkorb

**Sonderausgabe in anderer Ausstattung

  • Kauf auf Rechnung
  • Kostenlose Rücksendung
lieferbar

Bestellnummer: 138959929

Buch Fr. 17.95
inkl. MwSt.
In den Warenkorb

**Sonderausgabe in anderer Ausstattung

Endlich besser leben? Ganz einfach! Gönnen Sie sich und Ihrer Gesundheit lediglich 7 Minuten am Tag ...

Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert! TV-Moderatorin und Ärztin Dr. med. Franziska Rubin hat es...
Andere Kunden interessierten sich auch für

7 Minuten am Tag

Franziska Rubin

5 Sterne
(15)
Buch

Fr. 29.90

In den Warenkorb
Erschienen am 02.11.2020
lieferbar
Buch

Fr. 22.90

In den Warenkorb
lieferbar

Die bessere Medizin für Frauen

Franziska Rubin

5 Sterne
(2)
Buch

Fr. 26.95

In den Warenkorb
Erschienen am 01.10.2021
lieferbar

Meine sanfte Medizin für Kinder

Franziska Rubin

0 Sterne
Buch

Fr. 36.90

In den Warenkorb
Erschienen am 04.03.2019
lieferbar

Beweglich bleiben

Wolfgang Link

1 Sterne
(1)
Buch

Fr. 18.95

In den Warenkorb
Erschienen am 03.09.2021
lieferbar

Arthrose besiegen

Simone Fischer, Wolfgang Link

4 Sterne
(1)
Buch

Fr. 21.95

In den Warenkorb
Erschienen am 05.05.2021
lieferbar

Mit Köpfchen durch die Wand

Arno Del Curto, Franziska K. Müller

5 Sterne
(1)
Buch

Fr. 34.90

In den Warenkorb
Erschienen am 17.11.2021
lieferbar

Heilsam kochen mit Ayurveda

Dietrich Grönemeyer, Volker Mehl

4.5 Sterne
(51)
Buch

Fr. 42.90

In den Warenkorb
Erschienen am 05.05.2021
lieferbar

Drei Frauen, vier Leben

Dora Heldt

5 Sterne
(12)
Buch

Fr. 24.95

In den Warenkorb
Erschienen am 20.08.2021
lieferbar

Die Hausapotheke

Franziska von Au

0 Sterne
Buch

Fr. 7.90

In den Warenkorb
Erschienen am 08.08.2011
lieferbar

Argan-Öl

Peter Schleicher

5 Sterne
(1)
Buch

Fr. 21.90

In den Warenkorb
lieferbar

Ayurveda kompakt

Kerstin Rosenberg

0 Sterne
Buch

Fr. 16.90

Vorbestellen
Erschienen am 24.02.2014
Jetzt vorbestellen

Australiens Heilgeheimnisse

Franziska Rubin

0 Sterne
Buch

Fr. 11.25

In den Warenkorb
Erschienen am 08.11.2019
lieferbar

Grüne Apotheke

Jörg Grünwald, Christof Jänicke

0 Sterne
Buch

Fr. 32.50

In den Warenkorb
Erschienen am 02.02.2015
lieferbar

Arnika - Königin der Heilpflanzen

Johannes Wilkens, Frank Meyer, Ruth Mandera

0 Sterne
Buch

Fr. 36.90

In den Warenkorb
lieferbar

Falsche Pandemien

Wolfgang Wodarg

4 Sterne
(8)
Buch

Fr. 28.00

In den Warenkorb
Erschienen am 07.06.2021
lieferbar
Buch

Fr. 14.90

In den Warenkorb
lieferbar

Eat Feel Fresh

Sahara Rose Ketabi

0 Sterne
Buch

Fr. 36.90

Vorbestellen
Erschienen am 04.07.2019
Jetzt vorbestellen
Kommentare zu "7 Minuten am Tag"
Sortiert nach: relevanteste Bewertung zuerst
Filtern nach: alle
Alle Kommentare
  • 5 Sterne

    153 von 184 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Sonja W., 08.11.2020

    Nun habe ich mich einige Zeit mit dem neuen Buch der Spiegel-Bestsellerautorin Dr. Med. Franziska Rubin beschäftigt. Der Titel „7Minuten am Tag – endlich gesünder leben“ und der Slogan „Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert“ haben mich neugierig gemacht.
    Durch Zufall habe ich kürzlich in einer NDR-Talkshow die Autorin bei einem Interview erlebt. Und sie hat mich mit erfrischenden und humorvollen Art gleich begeistert. Und einige der anwesenden Gäste durften ja gleich einige gesunde Dinge aus ihrem Buch, wie z.B. einen Kurkumatrink ausprobieren. Sie hat auch ihren Gesundheitsratgeber ausführlich vorgestellt und sie hat erzählt, wie sie alles getestet hat und zu dem Ergebnis gekommen ist, dass nur 7 Minuten am Tag reichen, um aufzutanken, sich energiegeladener, gesünder und attraktiver zu fühlen. Sie erzählt in ihrem Ratgeber, wie sie jeden Tipp erlebt hat und wie man mit etwas Experimentierfreude und guter Laune gesündere Verhaltensweisen so in den Alltag einbauen kann, dass sich daraus gute Gewohnheiten entwickeln.
    Und nun können wir starten: 7 Wochen gibt es je 7 Tipps aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung, Selbstreflexion, Bewegung, Ich und Du, Achtsamkeit und Schönheit. Und es ist kaum zu glauben, es dauert wirklich nur 7 Minuten. Hier mal eine Auflistung von 7 Tipp: 1. Sehkraftverstärken (die Übung finde ich klasse), 2. Ärger einfach weg atmen (kann oft mehrmals am Tag brauchen), 3. Goldene Milch (ein Gesundmacher - einfach spitze, aber Kurkuma ist halt nicht jedermanns Sache), 4. Kluge Entscheidungen treffen (Für und Wider abwägen), 5. Seilspringen ohne Seil (einfach mal ausprobieren), 6. Und tschüss Energieräuber (falsche Freunde feuern) und 7. Facelifting-Yoga (Gesichtsgymnastik – einfach ausprobieren). Ich finde ja diese Tipps schon klasse.
    Nun zur Aufmachung des Buches. Mit einem Vorwort bereitet uns die sympathische Autorin auf das Buch vor. Es gibt eine Einweisung, z.B. ist es total egal mit welchem Wochentag man startet. Sie erklärt, wie jeder Tipp aufgebaut ist und dann gibt es ja noch den „Ankertag“. Hier soll man überlegen, was einem am besten gefallen hat, man kann seinen Favoriten im Gehirn verankern.
    Aber nun starten wir endlich. Wir beginne mit der Vorbereitung für Woche 1 (muss ich noch etwas einkaufen oder habe ich alles zuhause was ich brauche), dann kommen die 7 Tipps und dann der Ankertag. Meine Lieblingswoche ist Woche 7 (Sehkraftverstärken, Ab in den Wald!, Invervallfasten, Stoisch geht’s besser, Schritte sammeln, Zwiegespräche und Seelendoping. Einfach spitze.
    Gerne vergebe ich für diesen interessanten, lehrreichen und gewinnbringenden (für mich selbst) Ratgeber 5 Sterne.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
  • 5 Sterne

    94 von 123 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Kathrin R., 06.11.2020

    Sehr effektive Übungen mit wenig Aufwand

    Dr. med. Franziska Rubin hat mich mit der Idee von 7 Minuten am Tag für ein gesünderes Leben gleich angesprochen und neugierig gemacht, da viele von uns im stressigen Alltag oft keine Zeit für genau diese wichtigen Dinge bleibt bzw. wir uns diese Zeit nicht nehmen.

    Und weil ich dachte, dass 7 Minuten kein Problem sein sollten, war ich sehr gespannt auf den Inhalt, der mich letztlich überzeugt hat.

    Erst einmal finde ich die Gestaltung des Buches super schön und ansprechend, was meine Lust zum Ausprobieren gleich gesteigert hat. Auch die farbliche Hervorhebung der einzelnen Themen gefällt mir sehr, weil es dadurch einen Wiederfindungswert hat und ich mich sehr leicht zurechtgefunden habe.

    Ich mag den Schreibstil der Autorin sehr, weil er ehrlich, offen und herzlich ist, weshalb ich mich beim Lesen direkt wohlgefühlt habe.

    Auch die klare Struktur, die Schritt-für-Schritt-Anleitungen und dennoch die individuelle Umsetzungsmöglichkeit bei einigen Themen haben mich begeistert, weil ich nicht gedacht hätte, dass das Buch so effektiv sein kann. Aber genau das ist es. Und Dr. med. Rubin erklärt stets wofür die Übungen gut sind und welche Effekte sie langfristig haben, was meine Motivation nochmals erhöht hat. Die Möglichkeit sich im Buch zu bestimmten Themen Notizen zu machen, fand ich sehr gut, weil so wichtige Erkenntnisse bzw. Erfahrungen festgehalten werden können.

    Mich hat das Buch rundum überzeugt und daher erhält es volle 5 von 5 Sternen.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
  • 5 Sterne

    66 von 91 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Claudia L., 26.11.2020 bei Jokers bewertet

    Ein gesundheitsförderndes Sachbuch mit kleinen Übungen und grosser Wirkung!

    Am 2. November 2020 erschien im Knaur Menssana Verlag von Dr. med. Franziska Rubin das umfassende Sachbuch mit zahlreichen Anwendungstipps rund um das Thema Gesundheit und wie diese für immer verbessert werden kann „7 Minuten am Tag – Endlich gesünder leben“.

    Bereits ein erstes in den Händen halten vermittelt ein gutes Wohlfühlgefühl. Das Buch ist der Umwelt zuliebe klimaneutral produziert. Auf 176 Seiten wird sich dem Thema „Gesundheit in nur 7 Minuten am Tag“ gewidmet – zum Beispiel:
    Verstehe Dich und Deine Gewohnheiten – Integriere „Neues“ in Deinen Alltag in nur 7 Minuten die Du Dir pro Tag nimmst
    Ernähre Dich ausgwogen – Iss Dich schön gesund mit vielen einfachen und schnellen Rezepten
    Finde neue Wege der Stressbewältigung – in der Ruhe liegt die Kraft und noch mehr beruhigende Worte zeigen Möglichkeiten auf, Selbstbewusst neue Wege zu gehen

    Ein interessantes, umfangreiches Sachbuch mit vielen Tipps, Rezepten und Vorstellungen, wie ich mehr Entspannung in mein Leben integriere und den Stress im Alltag besser bewältige. Perfekt ist tatsächlich auch die Zeitangabe. Dadurch hatte ich von Anfang an das Gefühl, dass ich es schaffen kann einen Tipp auch in die Tat umzusetzen und diesen tatsächlich in meinen Alltag zu integrieren. Oft scheitert es in der Vergangenheit an der Gemütlichkeit und der innere Schweinehung hat eine unglaubliche Dominanz.
    Nun aber habe ich viele tolle Tipps bereits umgesetzt - goldene Milch trinken / Seilspringen / Öl ziehen – und bin absolut begeistert und freue mich über die kleinen Erfolgen mit grosser Wirkung.
    Das Buch ist modern und liebevoll gestaltet, die Bilder sprechen mich an, die Überschriften und der Text sind nicht überfrachtet, sodass ich gerne auch einfach mal 2-3 Seiten lese und diese auf mich wirken lasse bzw. das Vorgestellte anwende.
    Von mir gibt es eine eindeutige Kaufempfehlung und dazu 5 Sterne!

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
Andere Kunden kauften auch
Buch

Fr. 25.90

In den Warenkorb
Erschienen am 18.02.2020
lieferbar

Arthrose besiegen

Simone Fischer, Wolfgang Link

4 Sterne
(1)
Buch

Fr. 21.95

In den Warenkorb
Erschienen am 05.05.2021
lieferbar

Hohgant

Gabriel Anwander

0 Sterne
Buch

Fr. 17.95

In den Warenkorb
Erschienen am 26.10.2021
lieferbar

Glücksorte im Sauerland

Cornelia Ertmer, Anne-Kathrin Koppetsch

0 Sterne
Buch

Fr. 22.90

In den Warenkorb
Erschienen am 11.03.2020
lieferbar

Die 50 besten Virenkiller

Sven-David Müller

0 Sterne
Buch

Fr. 16.90

In den Warenkorb
Erschienen am 09.12.2020
lieferbar
Buch

Fr. 12.90

In den Warenkorb
Erschienen am 19.06.2019
lieferbar

Die 7-Minuten-Detox-Kur

Franziska Rubin

0 Sterne
Buch

Fr. 16.95

In den Warenkorb
Erschienen am 01.12.2021
lieferbar

Wildkräuter am Blatt erkennen

Meike Bosch

3 Sterne
(1)
Buch

Fr. 16.90

In den Warenkorb
Erschienen am 12.03.2020
lieferbar

Vital und schlank mit Bitterstoffen

Christiane Holler

4 Sterne
(2)
Buch

Fr. 25.90

In den Warenkorb
Erschienen am 07.03.2016
lieferbar

Die folgsame Tochter

Lisa Unger

4.5 Sterne
(5)
Buch

Fr. 16.95

In den Warenkorb
Erschienen am 23.12.2021
lieferbar
Buch

Fr. 14.95

In den Warenkorb
Erschienen am 20.12.2021
lieferbar

Reflux und Sodbrennen

Simone Fischer

4 Sterne
(4)
Buch

Fr. 17.95

In den Warenkorb
Erschienen am 05.03.2021
lieferbar
Buch

Fr. 9.95 ***

In den Warenkorb
Erschienen am 26.09.2019
lieferbar

Gesund einfach kochen

Body Kitchen

0 Sterne
Buch

Fr. 19.90

In den Warenkorb
Erschienen am 18.02.2020
lieferbar

Die Anti Fettleber Kur

Dr. Nicole Schaenzler, Martina Kittler

0 Sterne
Buch

Fr. 26.95 4

In den Warenkorb
Erschienen am 03.12.2021
lieferbar

Südtirol Die 50 schönsten Ziele für Ihre Traumreise

Manfred Kostner, Eugen E. Hüsler

5 Sterne
(1)
Buch

Fr. 17.95 4

In den Warenkorb
Erschienen am 12.02.2020
lieferbar

Ein Weihnachtshund auf Glücksmission

Petra Schier

5 Sterne
(48)
eBook

Fr. 7.95

Download bestellen
Erschienen am 19.10.2018
sofort als Download lieferbar

Was Oma und Opa noch wussten

Udo Ulfkotte

5 Sterne
(2)
Buch

Fr. 12.90

In den Warenkorb
lieferbar
0 Gebrauchte Artikel zu „7 Minuten am Tag“
Zustand Preis Porto Zahlung Verkäufer Rating
  • Kauf auf Rechnung
  • Kostenlose Rücksendung