Gedanken, die zu Realität werden: Manifestieren Sie Wünsche und Träume für Ihre Zukunft
Was ist Manifestieren?
Wer in den sozialen Medien wie TikTok nach Begriffen wie „Anleitung Manifestieren“ oder „Manifestieren Liebe“ sucht, erhält unzählige Treffer. Aber wissen Sie eigentlich, was damit genau gemeint ist? Beim Manifestieren geht es darum, einen Wunsch in die Realität zu bringen – und das allein durch Gedankenkraft, unterstützt durch die „richtige“ Manifestationsmethode.
Man muss nur fest genug daran glauben, dann kann man alles haben. Das verspricht der aktuelle Trend in den sozialen Medien und auch in den Büchern. Etwas esoterisch oder nach Hokuspokus mag das durchaus klingen, doch ein wenig Wahrheit steckt dahinter. Denn wir können unsere Gefühle und Gedanken beeinflussen - und so unseren Zielen näher kommen oder uns selbst besser verstehen.
Dem Manifestieren liegt der Gedanke zugrunde, dass wir Einfluss haben und nehmen – nicht nur mit unseren Taten, sondern ebenso mit unseren Gefühlen, Worten, Gedanken sowie der Energie, die mit allem verbunden ist. Bereits seit mehreren tausenden Jahren beschäftigen sich spirituelle Traditionen rund um den Globus damit.
Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft.
Marie von Ebner-Eschenbach
„Manifestiere einfach alles, was du dir wünschst!“
Wir Menschen streben nach schnellen und einfachen Lösungen für unsere Probleme. Da klingt eine Aufforderung wie „denke nach und werde reich“ natürlich verführerisch.
Jeder von uns hat im Leben wohl mindestens einen Bereich, der besser laufen könnte, das können zum Beispiel sein:
- Beruf
- Geld / Fülle
- Gesundheit
- Liebe und Partnerschaft
- weitere Beziehungen (Familie, Freundschaften etc.)
- spirituelle bzw. persönliche Entwicklung
Manifestieren verspricht, dass wir alles bekommen können, was wir uns wünschen. Die These dahinter: Wenn wir die Kraft unserer Gedanken zielgerichtet lenken, können wir all das in unser Leben ziehen, was wir uns sehnlichst wünschen. Egal, ob wir die Traumfrau oder eine schöne Wohnung suchen oder einfach mehr Selbstvertrauen. Verschiedene Wege sind möglich, den Zielen näher zu kommen.
Arbeiten Sie an Ihren Zielen: Um beim Manifestieren schön entspannt zu sein, helfen Ihnen kleine Rituale wie das Räuchern
Wie geht das Manifestieren?
Es gibt unzählige Methoden fürs Manifestieren und jeder der „Manifestations-Coaches“ auf TikTok und Co. bevorzugt eine andere:
Verschiedene Ansätze, um zu manifestieren:
- Whisper-Methode
- 777-Methode
- Law of Attraction (LOA)
- 55 × 5-Methode
Bei all diesen Methoden werden Wünsche auf unterschiedliche Weise immer wieder in Worte gefasst und entweder laut oder geflüstert oder in Gedanken wiederholt.
Dabei basieren alle Techniken auf dem besagten uralten Grundsatz, der beispielsweise so in die Moderne übertragen wird:
- Aus Gedanken werden Worte, aus Worten werden Taten, Taten werden zu Gewohnheiten, Gewohnheiten werden Wertesysteme und aus Wertesystemen werden Einstellungen und Wahrnehmungen.
- Da wir immer Gedanken haben, manifestieren wir ständig.
Liebe manifestieren – geht das?
Keine Frage, ein Thema steht beim Wünschen und Manifestieren immer ganz oben: Die Liebe, jemanden endlich bekommen, der einen nicht wahrnimmt oder überhaupt jemanden fürs Herz bekommen. Wie geht das – Liebe manifestieren?
Wer Single ist und sich eine Partnerschaft wünscht, bekommt unzählige Tipps und Anleitungen, wie es „endlich klappt mit der Liebe“.
Dabei ist allerdings zu bedenken: 1 +1 = 2. Diese Gleichung kann nicht aufgehen, wenn wir das Liebe-Manifestieren nur mit dem Fokus auf den anderen nutzen. Denn auch das sagen viele spirituelle Traditionen (nicht nur beim Thema Liebe):„Es kommt nicht darauf an, was du tust, sondern, wie du bist!“
Deswegen sollten wir uns auch mit Fragen beschäftigen wie:
- Wie möchte ich als Partnerin/Partner sein?
- Was habe ich zu geben?
- Was bin ich (nicht) bereit, für die Partnerschaft zu tun?
Das sind mögliche Fragen, die bei der Selbstreflexion helfen. Und die ein Schritt sein können, um mehr Liebe – auch Selbstliebe! – und eine neue, glückliche Partnerschaft ins Leben zu bringen.
Anleitung zum Manifestieren in 6 Schritten:
Fangen Sie klein an!
Häufige Empfehlung: Manifestieren Sie , dass Sie einen bestimmten Parkplatz bekommen oder einen Sitzplatz in Bus oder Bahn. Wenn solche „Kleinigkeiten“ immer häufiger klappen, können Sie sich an grössere Themen heranwagen.
Wichtig ist eine lockere und positive Grundhaltung. Und: Manifestieren Sie nur für sich selbst, also ohne Manipulation eines anderen!
Vorbereitung:
Werden Sie sich über Ihre Wünsche und Bedürfnisse klar. Dabei helfen können Journaling oder ein Vision Board.
Um einen Wunsch zu manifestieren:
- Gönnen Sie sich Zeit und Ruhe. Schaffen Sie eine angenehme Umgebung.
- Formulieren Sie einen Wunsch konkret und so, als ob er schon in Erfüllung gegangen ist – entweder im Kopf oder noch besser schriftlich. Vermeiden Sie negative Formulierungen wie „kein“ oder „nicht“. Beim Liebe manifestieren wählen Sie statt „Ich möchte nicht mehr alleine sein“ beispielsweise „Ich gehe mit einem liebevollen Partner durchs Leben.“
- Sprechen Sie den Wunsch aus. Wie fühlt es sich an, wenn er in Erfüllung gegangen ist? Schliessen Sie die Augen und spüren Sie in sich hinein. Die zweifelnden Gedanken schieben Sie sacht zur Seite. Spüren Sie, wie der Wunsch Sie immer mehr erfüllt
- Wiederholen Sie den Wunsch ein letztes Mal – und dann lassen Sie ihn los. Sie können sich dabei vorstellen, wie Sie ihn als unsichtbaren Brief nach oben (ans Universum) schicken.
- Gehen Sie mit offenem Geist durch Ihren Alltag – jedoch frei von jeglichen Erwartungen, ob und wie sich der Wunsch manifestiert.
- Wenn Sie dadurch deutliche Impulse erhalten, was Sie tun – oder lassen – sollten: Handeln Sie danach.
Gut zu wissen: Die Schritte 4 bis 6 sind beim Manifestieren die schwierigsten. Haben Sie Geduld!
Revival von uraltem Wissen
Im Jahr 1937 erschien das Buch „Denke nach und werde reich“ des US-amerikanischen Autors Napoleon Hill, in dem es um die Manifestation von Geld und Fülle geht und das bis heute immer wieder aufgelegt wird.
Die Dokumentation „The Secret“ löste nach dem Erscheinen im Jahr 1998 eine neue Manifestationswelle aus.„Bestellungen beim Universum“ der Autorin Bärbel Mohr gilt als „kleine Bibel des Manifestierens“ und wurde bis heute weltweit zwei Millionen Mal verkauft.
Heute verbreitet sich der Trend rund um das Manifestieren vor allem in den sozialen Medien wie TikTok oder Instagram.
Warum muss man mit dem Manifestieren auch vorsichtig sein?
„Du musst nur wirklich daran glauben und alles richtig machen – dann bekommst du das, was du dir wünschst.“
Diese Aussage ist mit Vorsicht zu geniessen.
Menschen könnten einen Satz wie diesen verstehen als: „Es ist doch ganz einfach, und wenn das Manifestieren bei dir nicht funktioniert, bist du halt zu blöd.“ Das ist natürlich weder eine hilfreiche noch gesunde Schlussfolgerung – für keinen Menschen und am wenigsten für Menschen, die beispielsweise depressiv und unsicher sind. Schlimmstenfalls rutschen diese dadurch tiefer in die Depression. Zudem besteht die Gefahr, dass Menschen auf unseriöse „Manifestation-Gurus“ hereinfallen und für deren Kurse oder Communitys viel Geld ausgeben.
Bleiben Sie deshalb realistisch.
Im positiven Sinne können Sie das Manifestieren als Methode nutzen, um:
- sich über die eigenen Wünsche oder persönliche Grenzen klar zu werden
- sich erreichbare Ziele zu setzen
- sich auf wertschätzende Art und Weise in Selbstwirksamkeit zu üben
- mit einer positiven Grundhaltung durchs Leben zu gehen
Spielerisch und locker
Rund ums Manifestieren ranken sich viele Mythen. Bei so mancher unseriösen Methode gilt es, wachsam zu sein. Am besten gehen Sie locker ans Manifestieren heran, probieren es auf eine spielerische Art einfach mal aus und nähern sich Ihren Wünschen. Ein Ziel für sich selbst zu formulieren und gedanklich immer wieder anzusteuern, ist auf jeden Fall eine gute Idee.
