Bewertungen zu Dolce Vita für die Seele (ePub)

Interessant
Das Cover und die Kurzbeschreibung das Buches versprechen unbeschwerte Leichtigkeit, Sonne im Herzen, Lebensfreude, kreativen Schwung und Inspiration, um Stress und Ängste in Luft aufzulösen. 15minütige Selbstgespräche gepaart mit einem Lieblingsgetränk, wobei die Autorin hier Wein dem Vorzug gibt, aber es auch etwas anderes sein darf, das klingt nach einer interessanten Idee. Ich habe zwar durchaus schon Selbstgespräche geführt, jedoch nie "gesteuert".

Dolce Vita klingt nach einem positiven italienischen Lebensgefühl, doch der Eindruck verblasste während des Lesens, denn hier kam in meinen Augen eher die amerikanische Mentalität zum Vorschein,mit der ich fremdele, weil sie mir zu aufgesetzt und übertrieben erscheint. Die grundsätzliche Idee, sich selber die positiven Eigenschaften bzw. Stärken immer wieder vor Augen zu führen, halte ich für gut. Mit Kristens Texten für den Talk konnte ich mich nur bedingt anfreunden, jedoch habe positive Anregungen mitgenommen. Drei Sterne

Selbstgespräche mit Wein, da sag ich nicht nein

Dies ist keiner dieser Ratgeber im Stil von Du solltest, Du musst, Du darfst nicht. Eigentlich ist Dolce Vita für die Seele mehr eine sehr überzeugende Schilderung dessen, was die Autorin macht, um selbst ein besseres Leben zu führen. Überzeugend deshalb, weil sie eigene Erfahrungen schildert, wissenschaftliche Hintergründe erklärt und Beispiele von berühmten Persönlichkeiten so ineinander übergehen lässt, dass für jeden die richtigen Argumente dabei sind.
Und nun kommt das zweite Unterscheidungsmerkmal zu anderen Ratgebern: All die Aspekte, die zu einem besseren Leben führen, werden nicht nur beschrieben und erklärt, sondern hierzu gibt’s auch den passenden Selbstgesprächstext. Nun auf die Selbstgespräche an sich muss man sich erstmal einlassen, aber, wenn man es als aufmunterndes Gespräch und den Rat an sich selbst sieht, wie man es mit einem guten Freund auch machen würde, ist es schon gar nicht mehr so skurril. Denn da, wo die meisten Ratgeber scheitern, nämlich an der Umsetzung, setzt dieses Buch anders an: Es empfiehlt uns, die Umsetzung in regelmässigen Selbstgesprächen zu verankern, um unser Gehirn um die Umsetzung zu bitten. Frei nach dem Motto: Unser Gehirn ist eine Maschine und die braucht Anweisungen.
Nachdem ich bei dem Vorgänger-Buch Self-Pillow-Talk noch etwas Startschwierigkeiten mit dem sehr optimistischen Schreibstil hatte, muss ich sagen, dass ich hier sofort drin war. Der Schreibstil ist zwar wieder sehr optimistisch, aber das führt dazu, dass man als Leser nochmal mehr an die Umsetzbarkeit und die Wirkung glaubt. Natürlich muss man sich auf die Selbstgespräche einlassen, aber dann kann sich daraus wirklich eine Veränderung ergeben. Egal, wie skeptisch man vielleicht auch anfangs sein mag, ich empfehle dringend, es auszuprobieren. Sollten die Selbstgespräche dann doch nicht das Richtige sein, so hat man immerhin etwas Neues über sich selbst, die Kreativität und viele Aspekte zu einem besseren Leben gelernt.

Mein Fazit :
Das Cover ist wunderschön gestaltet und gefällt mir sehr gut. Es versprüht einen Hauch von Lebensfreude und Leichtigkeit. Es erinnert mich an meinen wunderschönen Urlaub am Gardasee und die tolle Weinprobe.

Ich arbeite in der Mobilen Altenpflege und Stress ist da an der Tagesordnung. Ängste den Patienten nicht gerecht zu werden, nicht genügend Zeit für sie zu haben und die Dauerbelastung im Job , machen oft die Seele krank . Was könnte ein Ausgleich sein? Ein schöner Fernsehabend mit einem Glas Wein , Wellnessurlaub, oder einfach chic Essen gehen? Für mich ist es das lesen und meine Tiere.

Die Autorin beschreibt anschaulich in ihrem Buch , wie wir mit 15 Minuten Selstgespräche und einem Glas Wein den Tag zu etwas besonderem machen können. Interessant! Ich habe öfter schon Selbstgespräche geführt, aber nie bewusst. Das zu steuern ist garnicht so leicht. Aber mit Hilfe der Anleitungen im Buch und den vorgegebenen Texten macht es richtig Spass.

Die Autorin beschreibt vieles, basierend aus eigenen Erfahrungen und wie man den Tag in völliger Ruhe und Harmonie ausklingen lassen kann. Ein Leben voller Glück......sollte es wirklich so leicht sein? Die Autorin gibt den Weg vor....

Die Einteilung der Kapitel ist hilfreich um sich zurecht zu finden und die Tips leicht umsetzbar. Ich persönlich nehme sehr viele Tips für die Zukunft mit und werde noch öfter im Buch schmökern nach Feierabend. Die Self - Talk Texte der Autorin sind leicht nachvollziehbar und mit viel Liebe zum Detail erklärt. Der Schreibstil der Autorin ist sehr lebendig , sprüht regelrecht Funken vor Freude beim lesen und ist mit viel Herzblut geschrieben. Ein tolles Buch was ich sehr gerne weiter empfehle.

Inspirierende Ideen für mehr Kreativität und Lebensfreude

‚Dolce Vita für die Seele‘ ist mein erstes Buch von Kristen Helmstetter. Die Autorin schreibt über die Möglichkeit mithilfe von Selbstgesprächen mehr Leichtigkeit, Inspiration, Lebensfreude und Kreativität ins Leben zu bringen. Dazu braucht es nicht viel. 15 Minuten Zeit, etwas zu trinken und die entsprechenden Texte und schon kann es losgehen.
Im ersten Teil des Buches erfahren wir mehr über die Hintergründe und den Ablauf eines Wine-Self-Talk-Rituals. Im zweiten Teil nimmt sich die Autorin dann 15 Lektionen vor. Zum Beispiel, dass Scheitern kein Beinbruch ist, ganz im Gegenteil. Oder dass Langeweile etwas Positives ist, dass Humor und Kreativität Hand in Hand gehen und wir zum problemlösenden Ninja werden können. Nach einem theoretischen Teil mit vielen wertvollen Informationen aus der Psychologie, gibt uns die Autorin Texte an die Hand, die wir verwenden können. Allerdings können wir sie auch verändern und die Affirmationen mit unseren Worten formulieren. Am Ende einer jeden Lektion gibt es noch einen grauen Kasten mit wertvollen Tipps.
Kristen Helmstetter sprüht vor Energie, Tatendrang und Enthusiasmus. Das springt einen in jeder Zeile entgegen. Sie schreibt sehr flüssig und motivierend. Manchmal war es mir fast zu viel des Guten. Ich würde sagen: typisch amerikanisch.
Auf jeden Fall kommen ihr Anliegen und ihre Begeisterung definitiv rüber.
Für mich ein Buch, das gute Laune und Lust auf Neues macht, und darauf etwas in seinem Leben hin zum Positiven zu verändern.
Ein Ratgeber, der motiviert und Spass macht!

Was mich an dem Buch wirklich beeindruckt, ist wie die Autorin es durch die vielen Beispiele aus ihrem Leben und ihre lockere Sprache schafft, einen zu motivieren. Ich fühlte mich durch ihre Art und den Schreibstil sehr persönlich angesprochen und motiviert mit dem Self-Talk zu beginnen. Gut finde ich das sie so viel Hintergrundwissen mit einfliessen lässt. Das Buch kommt nicht ins Regal sondern neben das Sofa damit ich es jeden Abend zur Hand habe. Motivation pur.

Schon beim Cover kommt Urlaubstimmung auf, sowie die Möglichkeit zur Umsetzung einer kurzen Auszeit, sich mit Hut und Wein, ich bevorzuge Gewürztee, in Gedanken vor dieses Feld zu setzen, zu stellen oder zu legen, und sich dort zu "verlieren". Damit fängt schon die erste Dolce Vita für die Seele an.
Zudem hat Kristen Helmstetter dem Leser hier wieder einmal einen wahren Wunder Ratgeber, Seelen Tröster und Helfer an die Seite gestellt. Wunderbare Affirmationen, Self-Talk-Texte mit eigenen Erfahrungen kombiniert, findet man alleine schon beim lesen eine wahre Ruhe in sich selbst, zumindest ist es mir so ergangen.
Das Buch ist in zwei Teile aufgeteilt wobei der erste Teil unter anderem auch viele eigene Erfahrungen der Autorin, Hinweise und Tipps, wie man vom Alltag abschalten darf und zur Ruhe kommen kann. Im zweiten Teil ist dann der Leser, die Leserin gefragt, sich Zeit zu nehmen, um sich eine kleine Auszeit am Tag zu gönnen. Tatsächlich reichen 15 Minuten, um ein Glücksgefühl zu bekommen, das sich positiv auf den Körper, jedoch besonders auch auf die Seele auswirkt! Ein perfektes Zusammenspiel von Körper, Geist & Seele! Man fühlt sich beschwingt, irgendwie befreit und kann viele Dinge erheblich leichter angehen!

Die besonderen Affirmationen und Self-Talk Möglichkeiten, niedergeschriebene Texte, die sich oftmals wiederholen, damit sie sich in den Gedanken "verankern" dürfen. Dies ist wichtig für die Verinnerlichung der eigenen Gedanken, der Seele und des Herzens.
Ich finde es sehr wertvoll, das Kristen dem Leser damit aufzeigen möchte, das es möglich ist, alles in das eigene Leben zu erschaffen,
wovon man träumt und was man gerne machen möchte, die eigene Bestimmung leben. Es funktioniert tatsächlich.

Das Buch zeigt auf, das 15 Minuten am Tag ausreichen, um in die innere Ruhe und Gelassenheit dauerhaft zu finden. Um Ideen zu bekommen und kreativ zu sein oder zu werden.

Der leichte und spritzige Schreibstil bringt den Leser oftmals zum lächeln, zum schmunzeln und ab und an musste ich auch herzhaft lachen,
es ist einfach so leicht zu spüren, wie Kristen in ihrer Ruhe lebt, wie sie glücklich vielen Menschen nahe bringen möchte, das auch sie es möglich machen können, mit nur wenigen Minuten am Tag und ein bisschen Ausdauer.
Alles ist möglich und alles ist leicht, das geht als ganz klare Botschaft hier aus dem Buch heraus.

Die Einteilung in die einzelnen Kapitel sind sehr leicht gemacht, leicht umzusetzen und auszuprobieren. Mit Kontrolle der Gedanken im positiven kann man sehr viel erreichen, das ist ein weiterer Hinweis der Autorin an Ihre Leser! Sie möchte allen Menschen nahe legen, das wir alle glücklich sein dürfen und unsere Bestimmung leben. Wir brauchen dazu Selbstvertrauen und Liebe und ebensolche kleinen Auszeiten.

Die kleinen, grauen, hinterlegten Texte am Ende jeder Lektion, sind für mich eine kurze Zusammenfassung des gelesenen, gefällt mir persönlich unglaublich gut, da man hier in Kurzform einmal nachlesen kann, was wichtig für einen selbst sein könnte!

Mein Fazit: wir sind alle EINS, wir dürfen alle, ohne Einschränkung glücklich sein und unsere Bestimmung leben! Wir müssen uns selbst lieben, um die Liebe weiter geben zu können und in die Welt zu schicken. Aus dem Herzen entscheiden, das ist leicht, einfach und immer umsetzbar. Wir müssen es nur wollen. Auch das nehme ich gerne als Hinweis aus diesem Buch mit in mein Heim!

5 von 5 Sternen gerne vergeben, denn ich hätte oftmals keine bessern Worte, Affirmationen oder Hinweise geben können und durfte tatsächlich auch einiges hier noch mitnehmen, wobei ich selber schon sehr viele Self-Talk Texte für mich habe und diese auch umsetze, daher fühlte ich mich unglaublich aufgehoben in diesem Buch und werde es ganz bestimmt immer mal wieder in die Hand nehmen, um mir einige, für mich Neue Texte zu formulieren! Ich bin unendlich dankbar, das dieses Buch mich "gefunden" hat.

Wer der Frage nachgeht, wie komme ich in die Kreativität, findet für sich die ersten Impulse aus verschiedenen Blickwinkeln gesehen, um für sich da einen guten Anfang zu finden. Die einzelnen Sätze auf Seite 103 haben mich dazu eingeladen, diese auf bunten Karten zu schreiben und in der Wohnung zu verteilen – dadurch ist mein Kreativitätsfluss in jedem Fall beflügelt.
Ich bin bereit daran zu glauben, dass Kreativität wachsen kann und voll in die Entfaltung kommen darf. Ich sehe schon Möglichkeiten, von denen ich bisher nur geträumt habe und schreibe diese nun allesamt in meinem Notizblock und heisse diese willkommen in meinem Leben. Und ja, Fehler dürfen passieren, denn nur so kann Weiterentwicklung entstehen. Langweile ist nicht schlimm, da diese neue Räume eröffnet, um Gestaltungsmöglichkeiten zu zulassen. Zu jeder Zeit darf ich mich dankbar daran erinnern, mit all meinen Sinnen dem Leben zu begegnen und bewusst spüren, wie sich der Baum anfühlt – wenn ich diesen umarme, wie es ist - barfuss durch den Wald zu gehen, wie es ist, den Wind im Nacken zu spüren, die Vielfalt der Tiere und Pflanzen zu beobachten. Der Frage nach Kreativität nachzugehen bringt Leichtigkeit mit viel Freude versehen und ist Balsam für die Seele.

Dolce Vita für die Seele - Kristen Helmstetter

Kurzbeschreibung:

Du sehnst dich nach unbeschwerter Leichtigkeit, Sonne im Herzen und Inspiration? Nach Lebensfreude und frischem, kreativem Schwung? Nach "Dolce Vita" für die Seele? Tief in deinem Inneren schlummern alle Antworten, um Stress und Ängste in Luft aufzulösen und deine Träume wahr werden zu lassen.

"Wine Self-Talk" ist dein kleines, 15-minütiges Wohlfühlritual. Was du dafür brauchst? Lediglich ein Glas Wein (oder was du sonst gerne trinken möchtest - es muss natürlich kein Alkohol sein!), dieses Buch und Lust auf …

- ein brillantes, zauberhaftes Leben,
- frische Kraft, um tägliche Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern,
- kreativen Elan, um mühelos Ideen zu entwickeln und Wünsche zu verwirklichen,
- verbesserte Stimmung, damit du glücklicher und zufriedener wirst,
- ein magisches "Upgrade" hinsichtlich all deiner Beziehungen, deines Berufs, deiner Familie, deines Liebeslebens und sogar deiner Gesundheit.

Mein Leseeindruck:

Von diesem Buch konnte ich einige wirklich gute Ratschläge für mein gestresstes Leben und mein Umfeld mitnehmen.

Manches fällt tatsächlich leichter im Leben wenn man es mit Energie und Motivation anpackt, manches wird leichter mit Entspannung und auch die Lebensfreude kann damit wieder zurück kommen.

Daher habe ich mich gern in die einzelnen Abschnitte vertieft, welche das Buch hier nacheinander behandelt und konnte mich auch mit vielen Dingen identifizieren. Manches wurde ab jetzt in meinen Tagesplan integriert und ich denke, meine Sicht auf verschiedene Dinge hat sich wirklich mit dem Buch geändert.

Aber manches war mir dann doch etwas zu theoretisch, um es tatsächlich umzusetzen und manches auch etwas langatmig. Diese Selbstmotivation nach dem Motto: Ich bin so toll war für mich dann doch ein wenig übertrieben. Natürlich ist Selbstwertgefühl immer wichtig für jeden Menschen. Ebenso Eigenliebe und Wertschätzung für sich selbst.

Fazit:

Ein Buch, welches Mut machen kann, wenn man in Lebenskrisen steckt, das motiviert sein Leben wieder selbsttätig in die Hand zu nehmen, das gute Ratschläge in einer verständlichen Form dem Leser näher bringt und das mit wirklich einigen guten Tipps aufwartet.

Schön fand ich durch die Abschnitte, die etwas grössere Schrift und die etwas grösseren Zeilenabstände, das man für sich persönlich wichtige Stellen gut markieren kann.

Vielen Dank für die tollen Anregungen und Hilfen. Gerne werde ich davon Teile für mein Leben weitgehend umsetzen.

Von mir gibt es 4 Sterne für das Buch und eine Leseempfehlung! ****

In diesem Ratgeber stellt die Autorin vor, wie man in 15 minütigen Selbstgesprächen sein Leben verändern kann. Auch wenn es Wine-Self-Talk heisst bedeutet es nicht, dass man das nur mit Wein machen kann bzw. dass man sich einen anzwitschern soll. Nein! Sie nutzt Wein nur, da ein Schluck Alkohol oft schon für eine Entspannung sorgt, Wein in der Regel als besonderes Genussmittel angesehen wird und man den Duft und den Geschmack richtig geniessen kann. Man kann es auch mit einem Schluck Wasser machen. Es geht darum dieses sich selbst laut Vorlesen als etwas Besonderes anzusehen, das man sich selbst gönnt.
Die Autorin erklärt hier wunderbar, warum es funktioniert Selbstgespräche zu führen, welche Verbindungen im Gehirn dadurch entstehen und wie sich die eigene Kreativität dadurch steigern lässt.
Das Buch startet mit einer Einführung, die dich an dieses Thema heranführt und die Grundlagen erklärt. Man bekommt Tipps, wie man seine eigene Texte formulieren und angehen sollte. Der grösste Teil des Buches sind 15 Lektionen, wie man mehr Leichtigkeit, Inspiration und Lebensfreude ins Leben bringen kann, durch Self-Talk Texten, die von der Autorin an die Hand gegeben werden.

Mit hat dieser Ratgeber gut gefallen. Richtig gut fand ich die Einführung zu der Thematik und auch den Tipp, wie man seine eigenen Texte schreiben kann. Ich muss aber sagen ich war sehr froh, das die Autorin einem Self-Talk Texte für die unterschiedlichen Lektionen hier mitgegeben hat.
Ich habe bisher noch keine Selbstgespräche geführt, aber da ich nun durch den Ratgeber damit angefangen habe, kann ich für mich sagen ich werde es weiter behalten (vielleicht in Zukunft nicht jeden Tag, aber regelmässig).
Die Lektionen sind spannend, wobei mich einzelne mehr angesprochen habe da ich für mich mehr davon ableiten konnte als andere, dich ich schon in meinem Leben berücksichtige bzw. mach eine Lektion mich nicht richtig mitgenommen hat. Nicht alle der Texte sprechen mich gleich an. Ich habe mir solche in ein extra Buch herausgeschrieben, die bei mir eine Reaktion hervorgerufen haben indem ich merke ich entspanne, atme tiefer, habe ein Lächeln auf den Lippen, … wenn ich sie mir vorlese.

Wer an Selbstfindung interessiert ist, einen Weg sucht motivierter zu sein sollte hier mal reinschauen. Ich finde man bekommt gute Impulse.

Mit Self Talk zu einem "besseren" Leben!

In dem Buch geht es darum, durch Selbstgespräche gezielt zu einem "besseren" (positiveren) Leben zu kommen, zu mehr Glück und Zufriedenheit in allen Lebensbereichen.

Die Autorin erklärt dem Leser zuerst, wie dies überhaupt funktionieren kann und erläutert ihm ihre Erfahrungen damit anhand von Geschichten aus ihrem eigenen, persönlichen Leben. Am Ende gibt sie dann auch Beispieltexte vor für bestimmte Themen.

Der Schreibstil der Autorin ist sehr flüssig, es ist fast so, als würde eine gute Freundin zu einem sprechen.

Ich kannte schon ein anderes Buch von ihr (Pillow Self Talk), was diesem hier sehr ähnlich ist. Ich habe es nun ausprobiert (nicht mit Wein, sondern mit einer leckeren heissen Schokolade mit Sahne) auf meiner Couch gemütlich eingekuschelt in eine Decke und muss sagen, dass ich mich danach schon besser/weniger gestresst gefühlt habe, allein schon durch das Ritual, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

Von mir gibt es daher eine Leseempfehlung für all jene, die offen sind, neue Dinge auszuprobieren und ihr Leben eben auch ein wenig ändern möchten, glücklicher, weniger gestresst sein möchten.

Mir persönlich hat das Buch gut gefallen und ich werde es wohl in Zukunft noch häufiger zur Hand nehmen und evtl. auch mal Freunden, Verwandten, Kollegen schenken.