Bewertungen zu Gesund ist das neue Sexy

Sehr informativ und gleichzeitig unterhaltsam!

Das Buch „Gesund ist das neue Sexy“ wurde von Charlotte Karlinder geschrieben. Es ist grundsätzlich für alle interessant, bis auf wenige Tipps, die ausschliesslich Frauen gewidmet sind. Die Fotos stammen von Reinhard Hunger. Frau Karlinder ist Medizinjournalistin und Gesundheitsexpertin, die derzeit regelmässig im SAT-1-Frühstücksfernsehen mit ihrer Rubrik „Gesünder mit Karlinder" zu sehen ist. Sie ist staatlich examinierte Rettungssanitäterin und Rettungsassistentin. Ausserdem studierte die gebürtige Schwedin Rechtswissenschaften, Angewandte Kulturwissenschaften und danach Notfallmedizin. Mittlerweile lebt sie mit ihrer Familie in Hamburg.

Das Ziel des Buchs ist, Tipps zu geben, deren Umsetzung unsere Gesundheit fördert. Dabei ist es wichtig, dass das Ganze ohne Zwang und mit möglichst viel Spass erfolgt.

Das Buch enthält 107 Tipps, die in folgende Kategorien unterteilt sind:
Auf die Plauze, fertig, los – für immer fit und schlank
Die Körperuhr zurückdrehen – Beauty Aging
Das Power-Prinzip – mit mehr Energie zur Superwoman
Entspannen & loslassen – von Kopf bis Mensch
Pimp mein Liebesleben – zurück zu mehr Weiblichkeit
Family and Friends – nur das Beste für meine Lieben
Besser als jeder Arzt – Tipps & Tricks für einen gesunden Alltag

Die Kategorien beginnen jeweils mit einer kurzen Einleitung. An diese schliessen sich dann die verschiedenen Tipps an. Diese beziehen sich beispielsweise auf Atemübungen (wie die „Japanische Atemübung – Bauchfett weg in zwei Minuten“), auf Ernährung (wie „Einfach schlank essen“) oder auf andere Bereiche (zum Beispiel „“Rückwärts trinken gegen den Schluckauf“ oder „Thymus-Klopfen für mehr Energie“). Die meistens Tipps sind wissenschaftlich belegt. Die Übrigen beruhen auf der Erfahrung von Frau Karlinder.

Viele der Tipps waren für mich neu. Selbst wenn ich von manchen schon gehört habe, finde ich es hilfreich, dass sie verständlich geschrieben in einem Buch zusammengefasst sind. Fast alle Tipps lassen sich problemlos und ohne grösseren Aufwand umsetzten.

Die vielen Beispiele aus dem Leben der Autorin sowie der durchgängig in den Texten enthaltene Humor sorgen dafür, dass das Buch gut am Stück gelesen werden kann. Die Fotos und Zeichnungen runden das Buch ab.

Ich werde mir auf jeden Fall regelmässig neue Tipps aus dem Buch aussuchen, die ich nach und nach in meinen Alltag integriere. Es ist für mich ein gelungenes Buch, das ganz viele, gute Tipps für die Verbesserung der Gesundheit enthält.

Sehr informativ und gleichzeitig unterhaltsam!

Das Buch „Gesund ist das neue Sexy“ wurde von Charlotte Karlinder geschrieben. Es ist grundsätzlich für alle interessant, bis auf wenige Tipps, die ausschliesslich Frauen gewidmet sind. Die Fotos stammen von Reinhard Hunger. Frau Karlinder ist Medizinjournalistin und Gesundheitsexpertin, die derzeit regelmässig im SAT-1-Frühstücksfernsehen mit ihrer Rubrik „Gesünder mit Karlinder" zu sehen ist. Sie ist staatlich examinierte Rettungssanitäterin und Rettungsassistentin. Ausserdem studierte die gebürtige Schwedin Rechtswissenschaften, Angewandte Kulturwissenschaften und danach Notfallmedizin. Mittlerweile lebt sie mit ihrer Familie in Hamburg.

Das Ziel des Buchs ist, Tipps zu geben, deren Umsetzung unsere Gesundheit fördert. Dabei ist es wichtig, dass das Ganze ohne Zwang und mit möglichst viel Spass erfolgt.

Das Buch enthält 107 Tipps, die in folgende Kategorien unterteilt sind:
Auf die Plauze, fertig, los – für immer fit und schlank
Die Körperuhr zurückdrehen – Beauty Aging
Das Power-Prinzip – mit mehr Energie zur Superwoman
Entspannen & loslassen – von Kopf bis Mensch
Pimp mein Liebesleben – zurück zu mehr Weiblichkeit
Family and Friends – nur das Beste für meine Lieben
Besser als jeder Arzt – Tipps & Tricks für einen gesunden Alltag

Die Kategorien beginnen jeweils mit einer kurzen Einleitung. An diese schliessen sich dann die verschiedenen Tipps an. Diese beziehen sich beispielsweise auf Atemübungen (wie die „Japanische Atemübung – Bauchfett weg in zwei Minuten“), auf Ernährung (wie „Einfach schlank essen“) oder auf andere Bereiche (zum Beispiel „“Rückwärts trinken gegen den Schluckauf“ oder „Thymus-Klopfen für mehr Energie“). Die meistens Tipps sind wissenschaftlich belegt. Die Übrigen beruhen auf der Erfahrung von Frau Karlinder.

Viele der Tipps waren für mich neu. Selbst wenn ich von manchen schon gehört habe, finde ich es hilfreich, dass sie verständlich geschrieben in einem Buch zusammengefasst sind. Fast alle Tipps lassen sich problemlos und ohne grösseren Aufwand umsetzten.

Die vielen Beispiele aus dem Leben der Autorin sowie der durchgängig in den Texten enthaltene Humor sorgen dafür, dass das Buch gut am Stück gelesen werden kann. Die Fotos und Zeichnungen runden das Buch ab.

Ich werde mir auf jeden Fall regelmässig neue Tipps aus dem Buch aussuchen, die ich nach und nach in meinen Alltag integriere. Es ist für mich ein gelungenes Buch, das ganz viele, gute Tipps für die Verbesserung der Gesundheit enthält.

Gesundheit – ein erstrebenswertes Gut

Ein toller Ratgeber mit – zum Teil bekannten – einfach anzuwendenden Tipps rund um Gesundheit und Wohlbefinden. Ohne grossen Aufwand kann man diese Ratschläge beherzigen und sich im Anschluss wohler fühlen. Besonders gefiel mir hier immer wieder, dass die Autorin nicht mit erhobenem Zeigefinger jedes Stückchen Schokolade kritisiert – dies gehört ebenso zum Leben dazu, wie eben Bewegung, gesunde Ernährung, Anregungen für die Schönheitspflege. Alles in allem erhält man die Anleitung für ein Rundum-Wohlfühlpaket. Also, was will man mehr …

Das Buch ist in verschiedene Bereiche gegliedert, sodass man es auch weiterhin zum Nachschlagen verwenden kann. Folgende Kapitel finden sich:
Für immer fit und schlank
Beauty Aging
Mit mehr Energie zur Superwoman
Von Kopf bis Mensch
Zurück zu mehr Weiblichkeit
Nur das Beste für meine Lieben
Tipps & Tricks für einen gesunden Alltag

Dass man natürlich nicht sofort und umgehend sämtliche Tipps in den Alltag integriert, ist klar. Sich gesund zu fühlen, sich hegen und pflegen soll ja Spass machen und nicht Stress verursachen. Doch so mancher Tipp lässt sich auch unter der Woche locker und leicht einbauen, sobald dieser im Alltag verfestigt ist, sucht man sich einen weiteren oder man verschiebt etwas auch mal auf das Wochenende … z. B. soll man täglich 7 Mandeln essen oder erlebt einen Energieschub in der Eissauna, liest über Tipps zum leichter Einschlafen ebenso, wie Hilfsmittelchen gegen Akne.

Nach einer kurzen Einleitung in jedem Kapitel liest man die kurzen und knackigen Tipps. Viele hat man wohl schon mal irgendwo gehört – und doch finde ich es toll, diese komprimiert in einem Buch gesammelt zu haben.

Die Autorin Charlotte Karlinder ist gebürtige Schwedin, lebt mit ihrer Familie in Hamburg. Sie studierte Rechts- und Kulturwissenschaften, ist Medizinjournalistin und moderiert eine Gesundheitssendung.
Sie schreibt sehr informativ, leicht lesbar ohne hochtrabender Fachausdrücke. Viele leicht anwendbare Tipps für Jedermann und –frau, die zum Grossteil wenig Zeit erfordern und wirkungsvoll sind.