Bewertungen zu Fit ohne Geräte für Frauen

Die Neuauflage mit farbigen Bildern ist gut.
Und nur für alle die schreiben dass einige Übungen wegen der Tür nicht geht. Bei mir ist es ebenfalls so aber es funktioniert sehr gut am Balkon wenn man zB ein Geländer hat mit einer Metallstange oder draussen im Garten usw usw

Resultate kann ich leider noch nicht feststellen da ich gerade erst begonnen habe.
Das Buch für Männer haben wir ebenfalls zuhause, sind aber einige Übungen darin die ich nicht machbar sind für den Anfang.

Es ist ein gutes Buch, was viele nützliches Tipps enthält, wie man mit dem Training richtig beginnt. Tolle Trainingspläne zum selber gestalten und sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene gut geeignet. Die Übungen sind verständlicher erklärt, das man sie auch richtig ausführen kann. Ich habe meinen Trainingsplan schon erstellt, und es macht auch Spass, da auch sehr viel Abwechselung dabei ist.

Ganz toll! Ich habe bereits mit den 1. Übungen angefangen und finde es sehr angenehm, nicht loszumüssen. Es fällt mir leichter. Über Erfolg oder Misserfolg kann ich noch nichts sagen. Aber es macht mir Spass und schaun mer mal..

Dieses Buch ist eine grosse Hilfe beim Training für zu Hause. Es ist sehr gut geschrieben und hilft wirklich auf einfache Weise etwas Sport zu machen.

Ein wahnsinns Buch! Ich liebe es, da ich sehr auf Krafttraining stehe, jedoch nicht immer die Zeit finde trainieren zu gehen. Die Übungen sind gut erklärt und sehr verschieden, vorallem sind es nicht typisch alltägliche Übungen..ich kannte sehr viele davon noch nicht. Die Übungen bringen einen auf jeden Fall zum schwitzen ;)
Wenn man also keine Zeit hat ins Fitness Studio zu gehen und trotzdem richtig trainieren will zahlt es sich auf alle fälle aus das Buch zu kaufen! :)

Das Geld war das Fenster rausgeworfenWenige Bilder,wenig ÜbungenEine schlechte Kopie zu -.Fit ohne Geräte für Männer.Bei den gleichen Autoren nur dann in umgedrehter Namens gebung.Liebe Frauen nehmt das Männerbuch. Gutes Buch das auch Frauen nutzen können.

Leistungsstarke Übungen, und ein gewisser Anspruch.
Grossartiges Buch, wenn für den Preis auch gerne farbige Bilder hätten drin sein können.
Empfehlenswert, wenn man nicht so auf den Preis achten muss.

Finde ich jetzt für mich nicht so gut,denn ich habe festgestellt,
man muss gesund sein um diese Übungen ausführen zu können.
Mal sehen, vielleicht kann ich es verschenken.

Genau das Richtige für ein Training ohne Studio, Anfahrt, Geräte, teure Sportbekleidung und mitleidige Blicke. Du kannst jetzt trainieren wie, wo und wann Du willst. So ein Buch habe ich gesucht und hiermit gefunden.
Die Übungen sind durchdacht und gut erklärt. So kann man z. B. auch im Büro in der Pause kurz mal 30 Minuten trainieren. Niemand wird überfordert. Mit einem "Probetraining" kann man seine Fitness selbst einschätzen und steigt dann, seinem Level entsprechend, in das Trainingsprogramm ein. Dennoch wird man gefordert und man erkennt seine Trainingsfortschritte.

Meine Oberschenkel- und Wadenmuskeln sind wieder fest und meine Bauch- und Rückenmuskeln halten meinen gesamten Oberkörper. Die Rückenschmerzen sind weg.
Was soll man dagegen sagen? Nichts! Dieses Buch kann ich empfehlen und bin froh, dass es mir mein Chef empfohlen hat.

Bisher habe ich das Buch einmal durchgelesen, konnte aber nicht beginnen, da ich noch krank bin. Allerdings macht dieses Buch Mut, ist sehr fundiert geschrieben und absolut präzise, wie man anfängt und in jeder Phase weitermachen kann. Ich freue mich über diesen Kauf und darauf, endlich anfangen zu können. Die Autoren begründen auch ganz deutlich, warum das Training ohne Geräte und zu Hause -was mir ohnehin am liebsten ist- so wirksam ist. Ein durch und durch strukturiertes Programm, was genau richtig für mich ist :-) Sehr klasse, und ich denke, ich werde auch auf der website meine Erfolge zeigen, da ich schon jetzt überzeugt vom Erfolg bin !!!

Leicht verständliche und mit Bildern erklärte Übungen, die gut nachzuvollziehen sind. Frau muss sich schon überwinden, um damit anzufangen, doch wenn man mal drin ist macht es viel Spass und es ist schon nach verhältnismässig kurzer Zeit eine Veränderung sichtbar. Ich werde weiterhin mit den Übungen fortfahren und sehen wohin es meinen Körper noch führen wird.

Habe vor zwei Wochen begonnenund trainiere 2-3 mal die Woche.Die Übungen haben es wirklich in sich, zum Teil mit sehr grossem Kraftaufwand verbunden, die für nicht trainierte sehr schwer durchzuführen sind.Aber die Kraft kommt schon nach wenigen Tagen ,man kann es richtig fühlen, werde unbedingt dran bleiben. Etwas bange ist mir mit der Tür, an der man mit dem ganzen Gewicht dranhängt,hoffe jedesmal, dass sie durchhält.

Ich hab die DVD zu diesem Buch, ist echt super, man kommt auf jeden Fall ins Schwitzen, auch wenn es nur 30 min sind :)

sehr interessant, lässt sich gut lesen, viel wissenswertes, weiter zu empfehlen

es ist viel zu lesen, bevor man mit den übungen beginnt - ob es was bringt, weiss ich noch nicht

Ich habe das Buch zu Weihnachten von meinem Sohn bekommen, man muss dazu sagen, dass ich total unsportlich bin und auch meine Waage mit mir nicht zufrieden ist. Ich habe mir gedacht probiere einmal und ich mach das Programm noch immer. Es ist oft ganz schön zach, aber was toll ist, Du brauchst wenig Zeit und kannst es jederzeit zu Hause machen. Kann es nur empfehlen. Und mittlerweile haben es sich auch schon Bekannte gekauft und sind auch schon Wochen dabei.

Einfach super
Sehr gut erklärt
Wichtige Tipps zum Thema Ernährung
Macht aufjedenfall Spass die Übungen nach zu machen
Hoffe es folgen bald erste Ergebnisse

Endlich habe ich Trainingseinheiten gefunden, die mir Spass machen. Ich finde die Übungen leicht erklärt und nachvollziehbar. Ich trainiere jetzt den 3. Monat wöchendlich 3 mal. Noch nie habe ich so konsequent durchgehalten. Zunächst hatte ich Angst, dass unsere Türen Schaden nehmen, doch das war unbegründet. Aus dem Ernährungsprogamm habe ich manches, aber nicht alles umgesetzt.

Hatte bisher wenig Zeit das Buch gründlich zu lesen.Bei ersterIinaugenscheinnahme habe ich allerdings festgestellt, das man bei diesem Buch auch einigermassen gesund sein muss.Gleichgewichtsstörungen sind hier eher lästig, aber ich werde trotzdem versuchen,damit zu arbeiten. Schnelle Lieferung des Artikels. Verkaufsabwicklung sehr gut .

Ich bin durch meinen Freund auf dieses Trainingsbuch gekommen - er hat die Version für Männer. Da ich wenig zeit habe ist diese Buch der Hit: Die Übungen sind wirklich einfach daheim zu machen und benötigen weder ein Fitnessstudio noch sonst irgendwelche Fitnessgeräte.